Θα εκπλαγείς όταν μάθεις τι τρώνε οι υγιείς άνθρωποι για πρωινό!
Για να τρως με υγιεινό τρόπο, δεν χρειάζεται απαραίτητα να ακολουθήσεις μια δίαιτα και να αγοράσεις κάποια ειδικά βιολογικά προϊόντα. Διάβασε παρακάτω για να μάθεις τι τρώνε οι υγιείς άνθρωποι για πρωινό και πίστεψε μας θα εκπλαγείς!
Τι τρώνε οι υγιείς άνθρωποιΤηγανητά αυγά με αβοκάντοΑυτό το νόστιμο πρωινό, πλούσιο σε πρωτεΐνες και φυτικά λίπη, θα σε ικανοποιήσει πραγματικά.
Φρούτα και τοστ με βούτυρο αμυγδάλου και σαλάμιΠολλοί πιστεύουν ότι αυτός ο συνδυασμός είναι πολύ περίεργος. Αλλά είναι νόστιμο, ικανοποιητικό
Τοστ, πολτοποιημένο αβοκάντο και αυγό τηγανισμένο σε χαμηλή φωτιά. Τα Blueberries είναι εξαιρετικά αντιοξειδωτικά και το κόκκινο πιπέρι διεγείρει το κυκλοφορικό σύστημα.
Μύρτιλα και χυμός με τζίντζερΑυτό το πρωινό ισορροπεί τέλεια τις πρωτεΐνες, τα λίπη και τους υδατάνθρακες. Τα μύρτιλα και το τζίντζερ φέρνουν έναν πλούτο βιταμινών για την όραση και το ανοσοποιητικό σου σύστημα.
Φρούτα, λαχανικά και θρεπτικά τοστΤοστ με βούτυρο αμυγδάλου, πουρέ αβοκάντο, ηλίανθο και σουσάμι. Θα ήταν ωραίο να προσθέσεις ένα πράσινο smoothie σε αυτό το πρωινό. Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι συστατικά που πρέπει να έχεις.
Ομελέτα με ρόκαΑυτό το πρωινό είναι μια εξαιρετική πηγή πρωτεϊνών και βιταμινών.
Υγιεινές τηγανίτεςΑυτή η συνταγή είναι απλή: μια κουταλιά της σούπας σκόνη πρωτεΐνης, ασπράδια αυγών, 1/2 φλιτζάνι πολτοποιημένη μπανάνα και αλεσμένο λιναρόσπορο. Ταιριάζει πολύ με το πράσινο τσάι. Νόστιμο, θρεπτικό και πλούσιο σε πρωτεΐνες.
Ομελέτα με αβοκάντο και σολομόΓια να έχεις ένα πλούσιο πρωινό και πλούσιο σε πρωτεΐνες, μπορείς να προσθέσεις κομμάτια αβοκάντο και σολομού σε μια κοινή ομελέτα.
Σπιτική σούπαΓια τους λάτρεις της παραδοσιακής κουζίνας. Ζωμός με κοτόπουλο με καρότα, σέλινο και νούγιες. Μια μεγάλη ισορροπία πρωτεϊνών και υδατανθράκων και μια καλή αρχή για μια κουραστική μέρα.
Ομελέτα λαχανικώνΑυτό το τμήμα της ομελέτας μπορεί να χωριστεί σε πέντε γεύματα! Και υπάρχει πάντα κάτι που πρέπει να προσθέσεις εκεί γιατί σίγουρα έχεις λαχανικά στο ψυγείο.
The post Θα εκπλαγείς όταν μάθεις τι τρώνε οι υγιείς άνθρωποι για πρωινό! appeared first on iPop.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Νάντια Ζαγκλή: Η Ελληνίδα κούκλα που έχει παίξει σε 2 διαφορετικά Survivor
- Η κόρη της έφαγε αποβολή, επειδή φόρεσε κοντό σορτσάκι στο σχολείο. Η αντίδραση της μαμάς; Άφησε άγαλμα τον Διευθυντή!
- Η μυρωδιά που δεν αντέχουν με τίποτα οι κατσαρίδες και τα μυρμήγκια
- Θα εκπλαγείς όταν μάθεις τι τρώνε οι υγιείς άνθρωποι για πρωινό!
- ΞΕΦΤΙΛΑ: Δεν υπάρχουν λόγια γι' αυτό που έκαναν οι Τούρκοι στους οπαδούς του Ολυμπιακού... [video]
- Γερμανοί επιστήμονες προειδοποιούν για μεγάλο σεισμό - Που υπολογίζουν το επίκεντρο
- Survivor Vs Βουλή - Δείτε τα ποσοστά τηλεθέασης
- Ακόμη μία επίθεση από αδέσποτα στην Αλεξανδρούπολη
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iPop
- Τελευταία Νέα iPop
- Θα εκπλαγείς όταν μάθεις τι τρώνε οι υγιείς άνθρωποι για πρωινό!
- Video- ντοκουμέντο απ’ τις άγριες συγκρούσεις έξω απ’ τη Βουλή
- Όταν ο σκύλος σου θέλει να κάνει κοιλιακούς… | Video
- Ο Ολυμπιακός διεκδικεί μια θέση στον τελικό του Final 4
- Μήπως είσαι πολύ κολλημένη στη σχέση σου;
- WannaCry: Γάλλοι βρήκαν τον τρόπο να σώσουν τα αρχεία απ’ τους μολυσμένους υπολογιστές
- WannaCry: Γάλλοι βρήκαν τον τρόπο να σώσουν τα αρχεία τους απ’ τους μολυσμένους υπολογιστές
- Ώρα για δημιουργικό παιχνίδι με το παιδί σου με μία εύκολη DIY δημιουργία!
- «Παγώνουν» όλα στους Δήμους για 4 μέρες
- «Δεν συγχωρώ, ούτε ξεχνώ»: Η πρώτη αντίδραση Assange μετά την απόσυρση των κατηγοριών
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Κυνοφιλικό και κυνηγετικό σεμινάριο στη Ρόδο....VIDEO
- Ακόμη μία επίθεση από αδέσποτα στην Αλεξανδρούπολη
- Τώρα που θα βάλεις γραβάτα, μεγάλε, μη ξεχάσεις να βάλεις και …παντελόνια!
- «Φως στο τούνελ» του ελληνικού χρέους βλέπει η Λαγκάρντ...
- ΤΣΣΚΑ - Ολυμπιακός 40-33 (ΗΜ.)
- Παπακώστα: Ο πρωθυπουργός τηρεί τα συμφωνημένα, γιατί πρέπει να τηρούνται
- Η φωτογραφία της Κάτιας Ζυγούλη από τον Άγιο Δομίνικο
- Oι Έλληνες αυτόπτες μάρτυρες της τραγωδίας στην Times Square - BINTEO
- Νομοσχέδιο για τις ώρες εργασίας των νοσοκομειακών γιατρών - Τι προβλέπει
- Νέα βίντεο από τις επιθέσεις σε οπαδούς του Ολυμπιακού