Πώς να ξυπνάς στην ώρα σου κάθε μέρα

Τι μαρτύριο κι αυτό; Το πρωινό ξύπνημα είναι για τους περισσότερους από εμάς ένα από τα χειρότερα πράγματα στη ζωή. Αν είσαι από τους ελάχιστους τύπους που σηκώνονται μόνοι τους χωρίς τη βοήθεια ξυπνητηριού ή ξυπνούν στις 8 το Σάββατο για να απολαύσουν το πρωινό στο ρεπό τους, πες μας απλά πως το κάνεις!

Εμείς παραθέτουμε παρακάτω κάποιους τρόπους, κάποιες τεχνικές, που μας βοηθούν λίγο περισσότερο στο να σηκωθούμε τις βάρβαρες ώρες 7 και 8 το πρωί, χωρίς να πατάμε την αναβολή 20 φορές στο ξυπνητήρι, μέχρι

να σηκωθούμε μετά από μισή ώρα με φρικτό πονοκέφαλο από το χειρότερο ήχο που έχουμε διαλέξει να μας σηκώσει.

Ξύπνησε με το φως του ήλιου: Το πρώτο φως της ημέρας είναι ο τρόπος που έχει διαλέξει η φύση για να σου πει πως ήρθε η ώρα να σηκωθείς. Άνοιξε τις κουρτίνες πριν πέσεις για ύπνο έτσι ώστε να φωτίζει ο ήλιος το πρωί το δωμάτιό σου.

Μην φας πριν κοιμηθείς: Η πείνα θα σε σηκώσει πολύ πιο εύκολα και θα σε οδηγήσει αμέσως στο τραπέζι της κουζίνας για ένα δυναμωτικό πρωινό

Πιες πολύ νερό πριν κοιμηθείς: Φυσικά για ευνόητους λόγους που θα σε οδηγήσουν στο μπάνιο κατευθείαν με το πρώτο άνοιγμα των ματιών

Απομάκρυνε από κοντά σου το ξυπνητήρι ή το κινητό σου: Τοποθέτησε τη συσκευή αφύπνισης σε μέρος που θα χρειαστεί να σηκωθείς για να το κλείσεις. Η αναβολή αφύπνισης που λέγαμε..

Ντύσου κατευθείαν ή μπες στο μπάνιο: Οι δεύτερες σκέψεις και το στριφογύρισμα δεν βοηθούν. Θα πας για δουλειά είτε στην ώρα σου είτε με καθυστέρηση, οπότε για ποιο λόγο να το αναβάλεις;

Πιες ένα χυμό ή φάε ένα φρούτο: Θα σου δώσει την απαραίτητη ενέργεια που χρειάζεσαι για να ξυπνήσεις. Αμέσως μετά πιες τον καφέ σου.

The post Πώς να ξυπνάς στην ώρα σου κάθε μέρα appeared first on iPop.