Η βιταμίνη-ασπίδα του ανοσοποιητικού που συχνά αμελείς!
Αν είσαι γενικά ευάλωτος στις ιώσεις και τα κρυολογήματα ή αν μια γρίπη σε περιτριγυρίζει, οφείλεις να ξέρεις ποια είναι η καλύτερη βιταμίνη για το ανοσοποιητικό σου.
Αν θες να θωρακίσεις τον οργανισμό σου απέναντι σε πιθανά κρυολογήματα, τότε το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι να φροντίσεις η πρόσληψη βιταμινών να είναι μέγιστη στον οργανισμό σου. Ειδικά η βιταμίνη C μπορεί να “σώσει” τον οργανισμό σου από ιώσεις, αφού έχει προληπτική δράση ενάντια στις ασθένειες
Αν, λοιπόν, θες να θωρακίσεις το ανοσοποιητικό δεν γίνεται να ξεχνάς να καταναλώνεις τροφές πλούσιες σε βιταμίνη A.
Η βιταμίνη Α με την ρετινόλη και τα καροτενοειδή μπορεί να φανεί σύμματος του οργανισμού σου απέναντι στις ιώσεις. Η βιταμίνη αυτή έχει αναγνωριστεί από την επιστημονική κοινότητα για τη σημασία της στο ανοσοποιητικό σύστημα, ενώ βοηθά και στον έλεγχο των κυτταρικών διεργασιών στο ανοσοποιητικό σύστημα και συμβάλλει στην ανάπτυξη των κυττάρων του συστήματος αυτού.
Τα οφέλη, βέβαια, της βιταμίνης αυτής δεν σταματούν εδώ. Η βιταμίνη Α επιδρά ευεργετικά στη θρέψη του βλεννογόνου του εντέρου, κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό, αφού το 70% με 80% του ανοσοποιητικού μας βρίσκεται στην πεπτική οδό. Μην ξεχνάς, άλλωστε, πως το βλεννογόνο του σώματος εκτίθεται συνέχεια σε τρόφιμα, μικρόβια και τοξίνες, που μπορούν να βλάψουν τον οργανισμό σου ανάλογα με την ποιότητά τους. Η βιταμίνη Α βοηθά στη διατήρηση της ανοχής του βλεννογόνου απέναντι σε αυτά.
Φυσικοί τρόποι για να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου σύστημα!
Την βιταμίνη Α θα την βρεις σε τροφές όπως ο σολομός, το σπανάκι, τα καρότα, τα αυγά και οι γλυκοπατάτες.
Διάβασε ακόμα:Τα σημάδια που δείχνουν ότι έχεις έλλειψη βιταμίνης Α στο σώμα σου
Photo: PexelsΤο άρθρο Η βιταμίνη-ασπίδα του ανοσοποιητικού που συχνά αμελείς! εμφανίζεται στο iPop.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Η βιταμίνη-ασπίδα του ανοσοποιητικού που συχνά αμελείς!
- Έβρος, εξελίξεις: Γιατί οι Τούρκοι συνέλαβαν τον Μανώλη Κωστίδη, δημοσιογράφο ΣΚΑΪ
- Καταγγελία βόμβα για κορονοϊό: «Είναι κατασκευασμένος. Υπάρχει εμβόλιο, αλλά το…»
- Το άγνωστο περιστατικό όπου ηθοποιός φέρθηκε πολύ άσχημα στην Κατερίνα Ζιώγου
- Άκυρη η Eurovision λόγω κοροναϊού;
- Το «ύποπτο» κρουαζιερόπλοιο το «άγιο» πούλμαν και οι ευθύνες του ΕΟΔΥ...
- Θεολογικό Σχόλιο στην Κυριακή της Ορθοδοξίας- 8 Μαρτίου
- Βίντεο-σοκ: Άγρια επίθεση σε μέλη ΜΚΟ στη Μυτιλήνη
- Αύριο ανακοινώνονται τα μέτρα για τον κορονοϊό και το ποια σχολεία θα κλείσουν
- Eurovision 2020: Ο 23χρονος Sandro εκπροσωπεί την Κύπρο με το «Running» – Μόλις κυκλοφόρησε
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iPop
- Τελευταία Νέα iPop
- Η βιταμίνη-ασπίδα του ανοσοποιητικού που συχνά αμελείς!
- Άκυρη η Eurovision λόγω κοροναϊού;
- Αυτοί είναι οι καλύτεροι συνδυασμοί τροφών για αδυνάτισμα!
- Νέα μέτρα για τον κοροναϊό από τον ΕΟΔΥ | Νέος τηλεφωνικός αριθμός πληροφοριών
- Αυτός είναι ο τρόπος να βρεις την αδελφή ψυχή σου!
- Tips για να φάει το παιδί σου (επιτέλους) τα λαχανικά!
- Η απέραντη ομορφιά της Γης μέσα από 10 κλικς!
- Άγριες Μέλισσες: Καταιγιστικές οι εξελίξεις | Η εγκυμοσύνη της Ασημίνας φέρνει τα πάνω κάτω
- Εύκολα και νηστίσιμα cookies για να μη σου λείψει ποτέ το γλυκό!
- Καιάδας: Η μυθική καταβόθρα των Σπαρτιατών από ψηλά (Video)
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Καταγγελία βόμβα για κορονοϊό: «Είναι κατασκευασμένος. Υπάρχει εμβόλιο, αλλά το…»
- Έβρος, εξελίξεις: Γιατί οι Τούρκοι συνέλαβαν τον Μανώλη Κωστίδη, δημοσιογράφο ΣΚΑΪ
- DW: Οδοιπορικό με Εθνοφύλακες στον Έβρο
- Πενήντα χρόνια χωρίς τον Βασίλη Αυλωνίτη – Ο αγαθός γίγαντας της ελληνικής κωμωδίας
- Οι κίνδυνοι που ελλοχεύουν από το μαγείρεμα στα κάρβουνα
- Μυστικά για αποτελεσματικό ντεμακιγιάζ
- Ο Κρίστιαν Μπέιλ σε ρόλο-(πολύ… κακή)-έκπληξη στο «Thor: Love and Thunder»
- Όσιος Θεοφύλακτος-8 Μαρτίου: Ομιλεί ο Γέροντας Αθανάσιος στο ΕΚΚΛΗΣΙΑ ONLINE
- Αντιπρύτανης ΑΠΘ: «Ο κορωνοϊός είναι κατασκευασμένος… υπάρχει εμβόλιο αλλά το κρύβουν»
- Τα χερσαία σύνορα στον Έβρο είναι πάντοτε κλειστά, είπε ο Δ. Τζανακόπουλος