Αν θες να χάσεις κιλά, πρέπει να τρως τόσες φορές μέσα στην ημέρα

21:00 9/11/2016 - Πηγή: iPop

Έχεις βάλει στόχο να χάσεις κιλά και λιώνεις κάθε μέρα στα γυμναστήρια; Μαζί, όμως, με την γυμναστική πρέπει φυσικά να προσέχεις και τι τρως. Γνωρίζεις πόσες μερίδες πρέπει να τρως καθημερινά; Υπάρχει συγκεκριμένος αριθμός γευμάτων ή εξαρτάται απ’ τον άνθρωπο;

Παρόλο που όλοι γνωρίζουμε ότι συνήθως στις διατροφές προβλέπονται πολλές μικρές μερίδες καθημερινά, οι ειδικοί δεν το συνιστούν τελικά.

Είναι καλύτερα να τρως όταν νιώθεις πεινασμένος, συμβουλεύουν οι διατροφολόγοι.

Πριν βάλεις κάτι στο στόμα σου, σιγουρέψου ότι πεινάς και δεν το κάνεις απλά από λιγούρα.

Παράλληλα,

θα πρέπει να ανακαλύψεις πότε ο οργανισμός σου πεινάει πραγματικά. Το κλειδί, επισημαίνουν οι διατροφολόγοι, είναι να τρως μέχρι να νιώσεις χορτασμένος.

Συνεπώς, σταμάτα να κοιτάς το ρολόι για να τσεκάρεις πότε πρέπει να φας και ξεκίνα να ακούς την κοιλιά σου! Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι μπορεί να τρως τρεις φορές την ημέρα ή ακόμα και έξι!

The post Αν θες να χάσεις κιλά, πρέπει να τρως τόσες φορές μέσα στην ημέρα appeared first on iPop.

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>
Keywords
θες, θες, κιλα, φας, σημαίνει, ipop, ipop, απλα, υπαρχει, κοιλια, ρολοι, στομα, φας, φυσικα, νιωθεις, σημαίνει
Τυχαία Θέματα
yr.no weather, βυζαντιο, castalia, farma, μεινε
iNews > Blogs > iPop