Περπατήστε και… ξορκίστε το εγκεφαλικό!
Μόλις 3 ώρες συνολικού περπατήματος την εβδομάδα είναι αρκετές για να προστατεύσουν τις γυναίκες από τον κίνδυνο του εγκεφαλικού, σύμφωνα με ισπανική έρευνα. Οι ερευνητές αξιολόγησαν τα στοιχεία από μια έρευνα που διήρκεσε 12 χρόνια και συμμετείχαν 33.000 άνδρες και γυναίκες απαντώντας σε ερωτηματολόγια για τη φυσική τους δραστηριότητα και την άσκηση.
Στο διάστημα της έρευνας 442 άτομα υπέστησαν εγκεφαλικό. Για τις γυναίκες που ακολουθούσαν το περπάτημα ως τακτική άσκηση ο κίνδυνος εγκεφαλικού μειώθηκε κατά 43% σε σχέση με όσες δεν περπατούσαν.
Επίσης οι γυναίκες που ακολουθούσαν έντονο περπάτημα τουλάχιστον για 210 λεπτά την εβδομάδα είχαν λιγότερο κίνδυνο να υποστούν εγκεφαλικό σε σύγκριση με όσες έκαναν ποδήλατο ή ακόμη και άλλες πιο έντονες σωματικές ασκήσεις για λιγότερο χρόνο.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Έπιασαν πασίγνωστο πολιτικό σε παράνομη χαρτοπαικτική λέσχη
- Απεργία διαρκείας τα πρακτορεία του ΟΠΑΠ
- Κλείνει και η Σέλμαν
- Η συνταγή της ημέρας: Χοιρινές μπριζόλες με σως μουστάρδας
- ΤΩΡΑ: Ανακαλούνται οι άδειες σε Alter, 902 TV και ΞΕΝΙΟ
- Αίτημα προσωρινής πτώχευσης για τα ζαχαροπλαστεία «Αγαπητός»
- Φαρμακοποιός σε Κεντρικό Φαρμακείο της Αλεξανδρούπολης
- Η αλόη της …ευκαιρίας
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Attiki Press
- Αποχαιρετούν το Νίκο Σαμαρά
- Δούκισσα Νομικού: (Δεν) απαντάει στις φήμες περί χωρισμού
- Για μετατροπή καθηγητών σε «delivery λίγων ωρών» μιλάει η ΟΛΜΕ
- Ποια είναι η “Lady Gaga” της Ελληνικής τηλεόρασης;
- Αγνοείται το liar jet που επέβαινε ο Vittorio Missoni
- Ακόμα ένα εργοστάσιο βάζει «λουκέτο», στο δρόμο 174 εργαζόμενοι
- Η «Αγάπη» του Χάνεκε καθήλωσε την Ένωση Κριτικών των ΗΠΑ
- Bild: Οι Έλληνες αρνούνται επένδυση 300 εκατ. ευρώ!
- «Μικραίνει» και άλλο η ΔΗΜΑΡ
- Ξεχάστε τα smartphones ή τα tablets: ήρθαν τα phablets!
- Τελευταία Νέα Attiki Press
- Περπατήστε και… ξορκίστε το εγκεφαλικό!
- «Μικραίνει» και άλλο η ΔΗΜΑΡ
- Αύξηση των περιστατικών κατάθλιψης
- Ακόμα ένα εργοστάσιο βάζει «λουκέτο», στο δρόμο 174 εργαζόμενοι
- Αυξήθηκαν οι φοιτητές, μειώθηκαν οι καθηγητές…
- Ξεχάστε τα smartphones ή τα tablets: ήρθαν τα phablets!
- Για μετατροπή καθηγητών σε «delivery λίγων ωρών» μιλάει η ΟΛΜΕ
- Αποχαιρετούν το Νίκο Σαμαρά
- Αγνοείται το liar jet που επέβαινε ο Vittorio Missoni
- Η «Αγάπη» του Χάνεκε καθήλωσε την Ένωση Κριτικών των ΗΠΑ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- ΨΗΦΙΑΚΗ ΖΩΗ - Μέσω έξυπνης πιπίλας συνδέονται οι τετραπληγικοί στο Διαδίκτυο
- Επιστολή προέδρου της ΔΗΜΑΡ για τη διαγραφή Βουδούρη-Μουτσινά
- Χαλαρότεροι κανόνες ρευστότητας
- Ιράν: Μειώθηκαν οι εξαγωγές του πετρελαίου
- Διεγραψε Βουδούρη και Μουτσινά η ΔΗΜΑΡ
- ΚΟΣΜΟΣ - Στη Βόρεια Κορέα το αφεντικό της Google μαζί με πρώην αμερικανό διπλωμάτη
- Οι βενζινοπώλες ζητούν μείωση φόρου στο πετρέλαιο θέρμανσης
- Δουλειά για νέους εως 35 ετών με 460 ευρώ το μήνα
- "Από εκεί που έπαιρνα 700 ευρώ..."
