Χάνουμε τον ύπνο μας από υπολογιστή και τηλεόραση

19:53 21/10/2012 - Πηγή: Attiki Press

Ερευνητές του Lighting Research Center στο Rensselaer Polytechnic Institute ανακάλυψαν ότι η έκθεση σε συσκευές φωτισμού τύπου backlit για ένα διάστημα δύο περίπου ωρών πριν τον ύπνο είναι ικανή να καταστείλει μέχρι και 22% την παραγωγή της μελατονίνης, αποσυντονίζοντας με αυτόν τον τρόπο το βιολογικό μας ρολόι.

Και η παρακολούθηση τηλεόρασης και η ενασχόληση με υπολογιστές, smartphones και tablets αργά τη νύχτα μπορεί να επηρεάσει το νυχτερινό μας ύπνο καθώς διαθέτουν συσκευές φωτισμού τύπου backlit.

Οι συνέπειες είναι ιδιαιτέρως εμφανείς σε εφήβους και νέους που συχνά αντιμετωπίζουν προβλήματα αϋπνίας.

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>
Keywords
τηλεοραση, υπνο, lighting, smartphones, tablets, διαστημα, εκθεση, υπολογιστες, νυχτα, προβληματα, ρολοι, lighting, smartphones, tablets
Τυχαία Θέματα
πυξ λαξ θεσσαλονικη, σηριαλ το νησι, σον πεν, mario
iNews > Ειδήσεις > Attiki Press