Ο ψευδάργυρος αποτελεί το καλύτερο συμπλήρωμα για την πρόληψη του κρυολογήματος
09:32 6/2/2014
- Πηγή: OnlyCY
Τώρα που ο χειμώνας φαίνεται να δείχνει τα δόντια του και οι ιώσεις βρίσκονται στο αποκορύφωμά τους, μάλλον η ακόλουθη είδηση θα σας φανεί ιδιαιτέρως χρήσιμη: ερευνητές του Πανεπιστημίου της Αλμπέρτα στον Καναδά ανακάλυψαν ότι ο ψευδάργυρος αποτελεί το καλύτερο συμπλήρωμα για την πρόληψη του κρυολογήματος, ενώ η «πολυδιαφημισμένη» βιταμίνη C είναι απλώς… πεταμένα λεφτά.Γιατροσόφια χωρίς οφέληΤα ευρήματα αυτά που δημοσιεύθηκαν στο επιστημονικό έντυπο της Καναδικής Ιατρικής Εταιρείας προέκυψαν από μετα-ανάλυση 67 προηγούμενων μελετών οι οποίες εξέταζαν την αποτελεσματικότητα που έχουν διαφορετικά
«γιατροσόφια» ενάντια στο κρυολόγημα. Οπως προέκυψε, παραδοσιακά «γιατρικά» όπως η εχινάκεια, το τζίνσενγκ, οι εντριβές με ειδικά προϊόντα που βοηθούν την αναπνοή, καθώς και τα αντιβηχικά σιρόπια, δεν φάνηκε να έχουν σαφή οφέλη, ενώ τα αντιβιοτικά έκαναν περισσότερο κακό παρά καλό.Σύμφωνα με την ανάλυση των μελετών, μόνο η λήψη συμπληρωμάτων ψευδαργύρου δρούσε προληπτικά ενάντια στα κρυολογήματα. Φάρμακα όπως η ιβουπροφαΐνη και η παρακεταμόλη βρέθηκε να βοηθούν στη μείωση του πυρετού, ενώ η κατανάλωση μελιού ήταν ευεργετική στην ανακούφιση του πονόλαιμου.Συχνό πλύσιμο χεριών εναντίον μετάδοσης
Το συχνό πλύσιμο των χεριών ήταν επίσης αποτελεσματικό ενάντια στην εξάπλωση των ιώσεων. «Για την πρόληψη του κοινού κρυολογήματος φαίνεται ότι τα μόνα που βοηθούν είναι το πλύσιμο των χεριών και πιθανώς η χρήση συμπληρωμάτων ψευδαργύρου» ανέφερε ο δρ Μάικλ Αλαν του Τμήματος Οικογενειακής Ιατρικής στο Πανεπιστήμιο της Αλμπέρτα.
Τουλάχιστον δύο από τις δοκιμές έδειξαν ότι παιδιά που λάμβαναν 10 ως 15 mg ψευδαργύρου καθημερινά εμφάνιζαν χαμηλότερα ποσοστά κρυολογημάτων και είχαν λιγότερες απουσίες στο σχολείο εξαιτίας κρυολογήματος.Παρότι οι μελέτες αυτές είχαν διεξαχθεί σε παιδιά, οι ερευνητές συμπεραίνουν ότι «δεν υπάρχει λόγος για τον οποίο ο ψευδάργυρος θα είναι αποτελεσματικός μόνο στα παιδιά και όχι και στους ενηλίκους».Το κοινό κρυολόγημα πλήττει τους ενηλίκους σχεδόν 2-3 φορές τον χρόνο και τα παιδιά κάτω των δύο ετών περί τις έξι φορές ετησίως. Τα συμπτώματα - όπως ο πονόλαιμος, η καταρροή ή αντιθέτως η βουλωμένη μύτη, ο βήχας και η κακουχία - είναι συνήθως εντονότερα τις τρεις πρώτες ημέρες, ενώ μπορεί να διαρκέσουν ως και 10 ημέρες (κάποιες φορές ακόμη και επί τρεις εβδομάδες).Δεν βοηθούν τα αντιβιοτικάΜόνο ένα στα 20 κρυολογήματα προκαλείται από βακτήρια, ενώ η πλειονότητα οφείλεται σε κάποιον ιό ο οποίος δεν αντιμετωπίζεται με αντιβιοτικά.Από τη δεκαετία του 1970 η βιταμίνη C θεωρήθηκε η καλύτερη προληπτική στρατηγική ενάντια στο κρυολόγημα εξαιτίας μελετών του νομπελίστα Λάινους Πόλινγκ που έδειχναν ότι η συγκεκριμένη βιταμίνη μπορεί να αποτελέσει «ασπίδα» ενάντια στις ιώσεις αλλά και να μετριάσει τα συμπτώματά τους. Η βιταμίνη C είναι αντιοξειδωτική και έτσι εξουδετερώνει τις αρνητικές επιδράσεις των ελευθέρων ριζών, ενώ ταυτόχρονα ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.«Αποκαθήλωση» της βιταμίνης CΩστόσο πρόσφατη ανασκόπηση της Cochrane Collaboration, ενός ανεξάρτητου οργανισμού που αναλύει στοιχεία ιατρικών μελετών, έδειξε ότι η τακτική κατανάλωση συμπληρωμάτων βιταμίνης C δεν έχει επίδραση στη συχνότητα εμφάνισης του κοινού κρυολογήματος, παρότι μπορεί να συντομεύσει τη διάρκεια της νόσου.
Σημειώνεται ότι η λήψη μεγάλων δόσεων βιταμίνης C μπορεί να οδηγήσει σε ναυτία, διάρροια και κράμπες στο στομάχι.Η μετα-ανάλυση διέλυσε και άλλους παραδοσιακούς «μύθους» σχετικά με το κρυολόγημα. Οπως έδειξε, ο ρόλος του τζίνσενγκ στην πρόληψη του κοινού κρυολογήματος είναι αμφισβητήσιμος. «Παράλληλα οι μελέτες που έδειχναν ότι η άσκηση, το σκόρδο και η ομοιοπαθητική βοηθούν στην πρόληψη του κρυολογήματος δεν αποδείχθηκε ότι έχουν βάση, ενώ σε ό,τι αφορούσε τη βιταμίνη D και την εχινάκεια δεν φάνηκε να έχουν κανένα προληπτικό όφελος» σημείωσε ο δρ Αλαν.Ούτε τα προϊόντα για εντριβές βοηθούνΑλλά και σε ό,τι αφορά προϊόντα για εντριβές που περιέχουν καμφορά, μενθόλη και έλαιο ευκαλύπτου, ούτε αυτά αποδείχθηκε να ωφελούν, ενώ παράλληλα οδηγούσαν σε αύξηση του κινδύνου εμφάνισης εξανθήματος και αισθήματος καύσου.Οι ερευνητές υπογράμμισαν επίσης ότι υπάρχουν ορισμένες ενδείξεις σχετικά με το ότι τα προβιοτικά βοηθούν στην πρόληψη του κρυολογήματος, παρότι δεν έχουν εξαχθεί σαφή στοιχεία σχετικά με το ποιοι ακριβώς συνδυασμοί μικροοργανισμών είναι οι πιο ωφέλιμοι.Keywords
ψευδαργυρος, εχινάκεια, οφείλεται, οφειλετες δημοσιου, βηχας, ομοιοπαθητικη, αυξηση, βακτηρια, βιταμινη d, βιταμινη c, δειχνει, διαρροια, δοντια, υπαρχει, εξι, ετων, εχινάκεια, ιωσεις, κρυολογημα, λεφτα, ληψη, μειωση, μυτη, μονα, οφείλεται, παιδια, σκορδο, συχνοτητα, σχολειο, συμπτωματα, φαρμακα, χειμωνας
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- «Γέμισαν» τα αεροπλάνα Aegean και Olympic
- Νέα τραγωδία στην άσφαλτο, τη νύχτα
- 7 λόγοι για να τρώμε ηλιόσπορους καθημερινά
- Χαμός με τον εραστή του Χόφμαν – ζητά 50 εκ. δολάρια από περιοδικό
- Βουλευτής γιατρός ετοιμάζεται να ρίξει "βόμβα" στη Βουλή
- Κρύο, καταιγίδες και χιόνια στα ορεινά
- «Ήμασταν εραστές με τον Hoffman»
- Τι μπορεί να κερδίζουν οι στρατιωτικοί αν μπουν στο ενιαίο μισθολόγιο
- Στα δύο το ΠΑΣΟΚ για την Υγεία
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις OnlyCY
- S&A σεμινάριο στη Βαρσοβία: Κύπρο-Πολωνικές Φορολογικές Εξελίξεις
- Ο ψευδάργυρος αποτελεί το καλύτερο συμπλήρωμα για την πρόληψη του κρυολογήματος
- Με μάσκες οξυγόνου οι πιλότοι στο τζετ του Μπίμπερ, που κάπνιζε μαριχουάνα
- Συλλήψεις και κατάσχεση εξοπλισμού από πρακτορείο στοιχημάτων στο Στρόβολο
- Το πολυπόθητο ‘Α’ από τους Moody’s πήρε το Μεξικό
- Διαφωνία Μόσχας στο ΣΑ για ψήφισμα για Συρία
- Λοχίας της Αστυνομίας τραυματίστηκε στο χέρι με μαχαίρι στην προσπάθεια σύλληψης αλλοδαπής
- Επισκόπηση Κυπριακού Τύπου
- Η Κύπρος τα καταφέρνει καλύτερα από την Ελλάδα στο μνημόνιο, λέει η Διαμαντοπούλου
- Τσαβούσογλου:Γαλλία και Γερμανία να ανοίξουν τα κεφάλαια 23 και 24
- Τελευταία Νέα OnlyCY
- Ο ψευδάργυρος αποτελεί το καλύτερο συμπλήρωμα για την πρόληψη του κρυολογήματος
- S&A σεμινάριο στη Βαρσοβία: Κύπρο-Πολωνικές Φορολογικές Εξελίξεις
- Η Κύπρος τα καταφέρνει καλύτερα από την Ελλάδα στο μνημόνιο, λέει η Διαμαντοπούλου
- Λοχίας της Αστυνομίας τραυματίστηκε στο χέρι με μαχαίρι στην προσπάθεια σύλληψης αλλοδαπής
- Συλλήψεις και κατάσχεση εξοπλισμού από πρακτορείο στοιχημάτων στο Στρόβολο
- Γεν. Εισαγγελέας: Υποστελέχωση και τεράστιος όγκος εργασίας στη Νομική Υπηρεσία
- Κύματα ύψους δέκα μέτρων προκάλεσαν καταστροφές στην Ισπανία
- Τραυματισμός εννιάχρονου σε τροχαίο
- Ενημερώνει τους πολιτικούς αρχηγούς ο Πρόεδρος και μεταβαίνει στην Αθήνα για διαβουλεύσεις
- Το πολυπόθητο ‘Α’ από τους Moody’s πήρε το Μεξικό
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Μεξικό: Πήρε το πολυπόθητο «Α» στην αξιολόγηση του οίκου Moody’s
- 100 χρόνια Ρεθεμνιώτικο καρναβάλι!
- Σακελλαρίδης: Η υποψηφιότητα Καρυπίδη έχει πολλά προβλήματα
- Στο μικροσκόπιο για τρομοκρατία οι... οδοντόκρεμες
- Β:Κορέα: «Σταματείστε τις ασκήσεις»
- Οι ταινίες της εβδομάδας
- Γιατί οι άνδρες διατηρούν αλλά και χάνουν πιο εύκολα κιλά;
- Στις Βρυξέλλες μεταβαίνει ο Γ. Βρούτσης
- Το γιαούρτι «ασπίδα» για τον διαβήτη
- Ανανέωση για τη BMW X3