3 πρωινά λάθη που επιβραδύνουν τον μεταβολισμό μας
Γιατί η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται!
Οι ρυθμοί του μεταβολισμού μας επηρεάζονται από διάφορους παράγοντες- μεταξύ των οποίων η ηλικία, το βάρος αλλά και η κληρονομικότητα. Και μπορεί να μην μπορούμε να κάνουμε πολλά πράγματα για κάποιους από αυτούς, αλλά υπάρχουν παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν την επιτάχυνση του μεταβολισμού μας. Αν θέλετε να χάσετε βάρος, αποφύγετε αυτές τις κακές, πρωινές συνήθειες και δείτε το σώμα σας να μεταμορφώνεται!
1) Τρώτε πολύ αργά
Είναι γνωστό ότι, ένα από τα μεγαλύτερα διατροφικά λάθη, είναι το να μην τρώμε πρωινό, αφού επιβραδύνει τον
2) Δεν γυμνάζεστε
Οι έρευνες έχουν αποδείξει ότι εξακολουθούμε να καίμε θερμίδες έως και 24 ώρες μετά την άσκηση, ενώ σε αυτές έρχονται να προστεθούν και νέες έρευνες που αποδεικνύουν ότι, η πρωινή άσκηση καίει περισσότερες θερμίδες από όλες τις άλλες ώρες της ημέρας. Αν γυμνάζεστε έτσι κι αλλιώς, για να επιτύχετε την μέγιστη καύση θερμίδων, καλό είναι να το κάνετε πριν το μεσημέρι.
3) Δεν προσλαμβάνετε αρκετή πρωτεΐνη
Είναι γνωστό ότι η καθαρή πρωτεΐνη είναι αυτή που, σε συνδυασμό με την άσκηση, ενδυναμώνει τους μύες μας. Όσο περισσότερη μυϊκή μάζα έχει το σώμα μας, τόσο ευκολότερα καίει θερμίδες. Αυξήστε την κατανάλωση πρωτεΐνης στο πρωινό σας γεύμα και, σε συνδυασμό με την άσκηση, δείτε το σώμα σας να μεταμορφώνεται.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Στο νοσοκομείο με εγκεφαλικό ο δημοσιογράφος του ΣΚΑΪ, Δημήτρης Οικονόμου
- Τέλειο κέικ μπανάνας με μπισκότα από την Αργυρώ!
- Διακόπτεται η κυκλοφορία στη Λεωφόρο Ποσειδώνος λόγω αεροπορικής επίδειξης
- Αμερικάνος ράπερ γράφει τραγούδι για τον Παύλο Φύσσα
- Σίδηρος και απορρόφηση... κάντε το σωστά!
- Το συγκινητικό «αντίο» του Άγγελου Πυριόχου στον πατέρα του, που «έφυγε» από τη ζωή
- Φαίη Σκορδά – Σταματίνα Τσιμτσιλή: Ψυχρότητα στις σχέσεις τους μετά τη μεταγραφή στον ΑΝΤ1;
- Πατατοσαλάτα με πιπεριές
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Queen.gr
- 3 πρωινά λάθη που επιβραδύνουν τον μεταβολισμό μας
- Η πιο νόστιμη, κρεμώδης μανιταρόσουπα
- Λύθηκε το μεγαλύτερο μυστήριο: Αυτός ήταν ο Τζακ ο Αντεροβγάλτης;
- Πέγκυ Ζήνα-Γιώργος Λύρας: Γιατί ανέβαλαν ξανά την βάπτιση της κόρης τους
- Κέικ με αχλάδια, καρύδια και σταφίδες
- «Όλες οι μαμάδες είναι ίδιες και ίσες», γράφει η Δέσποινα Καμπούρη
- Κάντο όπως η Κασσίμη: Αθήνα – Σπάρτη για καλό σκοπό θα τρέξει η υπέρ- μαραθωνοδρόμος Σοφία Κασσίμη!
- Τελευταία Νέα Queen.gr
- 3 πρωινά λάθη που επιβραδύνουν τον μεταβολισμό μας
- «Όλες οι μαμάδες είναι ίδιες και ίσες», γράφει η Δέσποινα Καμπούρη
- Λύθηκε το μεγαλύτερο μυστήριο: Αυτός ήταν ο Τζακ ο Αντεροβγάλτης;
- Κέικ με αχλάδια, καρύδια και σταφίδες
- Πέγκυ Ζήνα-Γιώργος Λύρας: Γιατί ανέβαλαν ξανά την βάπτιση της κόρης τους
- Κάντο όπως η Κασσίμη: Αθήνα – Σπάρτη για καλό σκοπό θα τρέξει η υπέρ- μαραθωνοδρόμος Σοφία Κασσίμη!
- Η πιο νόστιμη, κρεμώδης μανιταρόσουπα
- ΙΕΚ ΑΚΜΗ: Eπαγγελματική αποκατάσταση εκτός συνόρων για τους αποφοίτους του
- Συγκλονιστικό βίντεο: Η δασκάλα που έδωσε στους μαθητές της το πιο γερό μάθημα για τις φυλετικές διακρίσεις
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Youth Lab.: Τα περήφανα ελληνικά καλλυντικά που χτίζουν τη νεότητα
- Kυκλική προπόνηση με βαράκια & καις το λίπος
- Kυκλική προπόνηση με βαράκια & καις το λίπος
- Σίδηρος και απορρόφηση... κάντε το σωστά!
- Δίνει το στίγμα της εκπομπής της φορώντας, αμπιγιέ φόρεμα με αρβύλες
- Γιατροί ΕΟΠΥΥ: Επικοινωνιακή φιέστα στήνει ο ΕΟΠΥΥ
- Νίκος Οικονομόπουλος: «Είμαι και θα είμαι για πάντα εκτός showbiz»
- Ποια πρέπει να είναι η σχέση του παιδιού με το βιβλίο;
- Miranda Kerr και Flynn: Στιλάτοι στην πόλη!