Πώς να καταπολεμούμε τους φόβους μας
17:42 1/6/2015
- Πηγή: Sigma Live
Όλοι λίγο-πολύ κάτι φοβόμαστε και φυσικά θέλουμε να ξεπεράσουμε αυτόν τον φόβο που μας ταλαιπωρεί και ίσως μας χαλάει τη ζωή. Η νέα αντιμετώπιση εκ μέρους των ψυχολόγων είναι η εξής: Ξαναδιδάξτε το μυαλό σας να σκέφτεται για να νικήσετε τους φόβους σας. Και προτείνουν τρεις τρόπους με τους οποίους θα το καταφέρουμε.
Το σπουδαιότερο απ’ όλα είναι να καταλάβουμε γιατί φοβόμαστε το συγκεκριμένο πράγμα. Άλλοι φόβοι είναι
Αναλόγως με το είδος του φόβου, οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν να βρούμε κατ’ αρχήν γιατί φοβόμαστε κάτι και μετά να το αντιμετωπίσουμε με έναν από τους ακόλουθους τρεις τρόπους –ή και με τους τρεις αν χρειάζεται:
Σταδιακή έκθεση στο αντικείμενο του φόβου ώσπου να πεισθούμε με την λογική ότι η κατάσταση βρίσκεται υπό τον έλεγχό μας και ότι η λογική μας λέει ότι δεν πρέπει να φοβόμαστε το συγκεκριμένο πράγμα. Αντιμετώπιση του φόβου με δυναμικό τρόπο, πράγμα που αυξάνει την τεστοστερόνη και την αυτοπεποίθηση.Με την ορμόνη ωκυτοκίνη, την «ορμόνη της αγάπης». Η συγκεκριμένη ορμόνη παράγεται από τον οργανισμό με μία αγκαλιά, ένα χάδι, ένα φιλί. Έχει αποδειχθεί το καλύτερο «φάρμακο» για τον φόβο. Πειραματικά η ωκυτοκίνη έχει δοθεί σε ανθρώπους με την μορφή ρινικού σπρέι για να νικήσουν τον φόβο τους και τα αποτελέσματά της ήταν τόσο σημαντικά, ώστε τώρα γίνονται έρευνες για την παραγωγή φαρμάκων με βάση την ορμόνη αυτή. Ως τότε πάντως, μια καλή, ζεστή αγκαλιά είναι ό,τι καλύτερο κατά του κάθε φόβου.ΠΗΓΗ: iatropedia.gr
Keywords
νέα, συγκεκριμένο, πηγη, iatropedia, αποτελεσματα δημοτικων εκλογων 2010, εκλογες 2010 αποτελεσματα , αποτελεσματα, iatropedia, αγκαλια, ανθρωπος, αυτοπεποιθηση, βρισκεται, γεγονοτα, γινονται, δοθει, δυναμικο, εκθεση, εποχες, ερευνες, ζεστη, ζωη, ειδος, μορφη, μυαλο, ομαδα, συγκεκριμένο, σπρει, τεστοστερονη, φιλι, φυσικα, φοβος, χαδι, ψυχολογοι, ειμασταν
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- 10%-15% των γονιών στην Ελλάδα δεν εμβολιάζουν τα παιδιά τους λόγω της οικονομικής κρίσης
- Ο Γ΄Παγκόσμιος Πόλεμος Ξεκινά – Ο Κόσμος να ρίξει το ανάθεμα στις ΗΠΑ…
- «Χωρίζουν» Λυριτζής-Οικονόμου;
- La Tribune: «Μάθημα στρατηγικής» για τους Ευρωπαίους η στάση Τσίπρα
- Και ο «μύλος» για Παναρίτη συνεχίζεται-Αδειάζει Σαγιά το Μαξίμου!
- O... κύριος Gucci παντρεύεται τη σχεδιάστριά του
- Θρήνος στη Νιγηρία
- Η Έλενα Λυμπέρη τα «χώνει» ξανά στη Μενεγάκη
- «Η Τουρκία επιθυμεί λύση του Κυπριακού όσο πιο γρήγορα γίνεται»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Sigma Live
- Κίνδυνος αφανισμού της ΤΣΣΚΑ Σόφιας
- Αίσθηση προκάλεσε στο γαλλικό τύπο του άρθρο Τσίπρα
- Νωρίτερα στην Αθήνα ο Εσιέν
- Πώς να καταπολεμούμε τους φόβους μας
- Κλήση και για Κίρμ
- Επί ποδός η αστυνομία: Έλεγχοι οδηγών και υποστατικών
- "Χάζεψε" τρεις αντιπάλους του ο Ρομπίνιο (βιντεο)
- Oμόνοια: Ο Σιέρινταν ο διακαής πόθος!
- Κρούγκμαν: Η κατάσταση στην Ελλάδα θυμίζει το 1914
- Aποχαιρέτησε τη Σαμπντόρια ο Μιχαΐλοβιτς
- Τελευταία Νέα Sigma Live
- Πώς να καταπολεμούμε τους φόβους μας
- Διαιτητής έριξε το κέρμα στο... κεφάλι παίκτη (βιντεο)
- Η προπόνηση των αθλητών μας στους ΑΜΚΕ (φωτος)
- "Χάζεψε" τρεις αντιπάλους του ο Ρομπίνιο (βιντεο)
- Αίσθηση προκάλεσε στο γαλλικό τύπο του άρθρο Τσίπρα
- Δεν αποδέχθηκε τον διορισμό της η Ελ. Παναρίτη
- Κομισιόν: Συνεχίζονται οι διαβουλεύσεις για την Ελλάδα
- Κλήση και για Κίρμ
- Επί ποδός η αστυνομία: Έλεγχοι οδηγών και υποστατικών
- Oμόνοια: Ο Σιέρινταν ο διακαής πόθος!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Οι πρώτες summer selfies της Ρούλας Κορομηλά
- Ο αρχαιότερος φόνος έγινε πριν από 430.000 χρόνια!
- Γ. Βαρουφάκης: Είναι απίστευτο άνθρωποι του πνεύματος να δουλεύετε τέτοια μέρα
- La Tribune: Μάθημα στρατηγικής για τους Ευρωπαίους η στάση Τσίπρα
- Η Χάρπερ Μπέκαμ μαθαίνει ποδήλατο
- Δεν μιλιούνται Τζορτζ Κλούνεϊ - Μπραντ Πιτ
- Ποτάμι: Σε ποιους καταλόγους ψάχνουν τον νέο εκπρόσωπο στο ΔΝΤ;
- Βίντεο δείχνει τζιχαντιστές να βασανίζουν έναν 14χρονο
- Στο περιθώριο της συνάντησης Μέρκελ- Ολάντ- Γιούνκερ το ελληνικό ζήτημα
- Έρχονται τα Windows 10: Δείτε πότε κυκλοφορούν