Νιώθετε κατάπτωση; Πως να ανεβάσετε τη διάθεση σας σε 5'

Eίναι μέρες που είμαστε στο μαύρο μας το χάλι. Δεν νιώθουμε καλά και καταπλακωνόμαστε. Ολοι έχουν τέτοιες ημέρες και δυστυχώς στις ημέρες μας, δεν είναι σπάνιες.

Υπάρχουν όμως τρόποι για να φτιάξει κάποιος τη διάθεσή του μέσα σε 5'. Τουλάχιστον αυτό υποστηρίζουν οι ειδικοί, που προτείνουν μουσική, γέλιο, αγκαλιές και αναδιοργάνωση του χώρου μεταξύ άλλων για να φύγει η... μαυρίλα.

Το Business Insider προτείνει 7 τέτοιες μεθόδους για να φτιάξει κανείς τη διάθεσή του, που βασίζονται σε πορίσματα ερευνών:

1. Ακούστε «ανεβαστική» μουσική

2. Γελάστε με την καρδιά σας

3. Κάντε μία βόλτα στο τετράγωνο

4. Πετάξτε άχρηστα αντικείμενα

5. Αγκαλιάστε κάποιον

6. Σκεφτείτε κάτι που πήγε καλά

7. Ξεσπάστε λέγοντας αυτό που σας ενοχλεί