«Τα ψώνια στο σούπερ μάρκετ, ιδανική άσκηση για τους ηλικιωμένους»
Μπορεί το διαδίκτυο να μας έχει λύσει τα χέρια σε πολλά επίπεδα και οι ειδήσεις να μεταδίδονται σε χρόνο «dt», όπως και τα ψώνια να έρχονται στην πόρτα μας επίσης σε χρόνο «dt», ωστόσο σύμφωνα με τους φυσικοθεραπευτές η νέα αυτή τεχνολογία «κλέβει» κίνηση από το ανθρώπινο σώμα και το καθιστά οκνηρό με ότι αυτό συνεπάγεται.
Όπως αναφέρει στο Πρακτορείο Fm και στην εκπομπή «104,9 ΜΥΣΤΙΚΑ
Παράθυρο στον κόσμο έστω και οι μικρές βόλτες
Πόσο απαραίτητη όμως είναι η βόλτα έστω και μέχρι το περίπτερο για τους ανθρώπους της τρίτης ηλικίας; «Η βόλτα ακόμα και στο περίπτερο ή με τον σκύλο, ή στη λαϊκή, κάνει τον άνθρωπο να εξοικειώνεται με την κίνηση στον πραγματικό κόσμο και ως εκ τούτου τον κάνει να νιώθει και ψυχικά καλύτερα. Οι ψυχοκοινωνικοί παράγοντες παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στη φυσικοθεραπεία γιατί πχ διαφορετικά χειρίζεσαι κάποιον που έχει χτυπήσει και είχε χρόνια να βγει από το σπίτι, κι αλλιώς κάποιον που κινείται συχνά και θα πάει με άνεση στο γιατρό και στην θεραπεία του».
Ιδίως τα άτομα που έχουν αρθριτικές κακώσεις και ρευματισμούς, πρέπει οπωσδήποτε να κινούνται και να μην καθηλώνονται στο διαδίκτυο, αναφέρει ο δρ. Γουδέβενος, επισημαίνοντας ότι οι πολλές βόλτες στο διαδίκτυο έχουν ένα τίμημα στη σωματική δραστηριότητα. Στην Ελλάδα σύμφωνα με τον ΟΑΣΑ οι ώρες εργασίας ετησίως είναι κατά μέσον όρο 2.042, ήτοι 8-9 ώρες την ημέρα, εκ των οποίων οι έξι είναι σε γραφείο. Και δεν σταματά εκεί, αν σκεφτεί κανείς ότι σχεδόν 3 στους δέκα Έλληνες κάνουν τα ψώνια τους από το γραφείο τους.
Πόση ώρα και γιατί περιφερόμαστε στο ιντερνετ κάθε μέρα
Στοιχεία της ΕΛΣΤΑΤ αναφέρουν ότι επτά στους 10 Έλληνες 16-74 ετών, χρησιμοποιούν το ίντερνετ, είτε άμεσα είτε έμμεσα (δηλαδή λέγοντας στα παιδιά ή στα εγγόνια τους οι μεγαλύτεροι να κάνουν χρήση για λογαριασμό τους). Οι έξι στους δέκα κάνουν καθημερινή χρήση και ο μέσος χρόνος χρήσης είναι πάνω από 2 ώρες ημερησίως, με μέσο όρο τα 135 λεπτά. Το 83% των επισκέψεων στο ίντερνετ αφορά ανάγνωση ειδήσεων και γενικότερα ενημέρωση, ενώ το 25-35% αφορά διαδικτυακές αγορές για ένδυση υπόδηση, ταξίδια, ή ακόμα και τρόφιμα.
Και μπορεί, όπως εξηγεί ο κ. Γουδέβενος, για άτομα με κινητικά προβλήματα, ή για άτομα που δουλεύουν πολλές ώρες να είναι κάτι βολικό εφόσον κερδίζουν χρόνο, π.χ περίπου 20-40 λεπτά εβδομαδιαίως, που διαρκεί μία βόλτα στο σούπερ μάρκετ. Ωστόσο κάτι τέτοιο αντίκειται στις οδηγίες του ΠΟΥ, σύμφωνα με τις οποίες, ειδικά για τους ηλικιωμένους, αλλά και για κάθε άτομο, η σωματική δραστηριότητα πρέπει να είναι 150 λεπτά μέτριας έντασης κίνηση την εβδομάδα».
*Ο Γιώργος Γουδέβενος είναι φυσικοθεραπευτής, εξειδικευμένος στην ορθοπαθητική μηχανική της σπονδυλικής στήλης και των αρθρώσεων
Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ
Γιώργος Γουδέβενοςηλικιωμένοιψώνιασούπερ μάρκετHas video: Exclude from popular: 0- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Νεκρή εντοπίστηκε η Σταματία Πρωτόπαππα
- «Βόμβα»: Γνωστός επιχειρηματίας έβαλε λουκέτο στα ζαχαροπλαστεία του
- Έφυγε από τη ζωή η Λούλα Αναγνωστάκη
- Μίνα Αρναούτη: Σπίτια σας τώρα
- Δολοφονία στη Σητεία: Η περιουσία του γιατρού ήταν το κίνητρο των δύο εραστών
- Απίστευτη πατέντα… Έτσι θα καθαρίσετε τέλεια το φούρνο σας ανάμεσα στο διπλό τζάμι
- Το Χόλιγουντ επενδύει 250 εκατ. δολάρια σε ελληνικό νησί
- Αυτός είναι ο Βούλγαρος που σκότωσε τον καρδιολόγο στην Κρήτη
- Το θρυλικό θωρηκτό «Αβέρωφ» στη Θεσσαλονίκη (video)
- Οικογενειακά επιδόματα ΟΓΑ: Αυτή την ημερομηνία θα καταβληθεί η γ' δόση
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- Μίνα Αρναούτη: Σπίτια σας τώρα
- Σητεία: Τι είπε η «μαύρη» χήρα για την ενέδρα θανάτου στον σύζυγό της
- Γάμος στις φυλακές: Ηθοποιός παντρεύεται διαβόητο κακοποιό (Photos)
- Εξέλιξη «βόμβα»: Στο αρχείο η υπόθεση Παντελίδη – Η αντίδραση της οικογένειας (video)
- Πότε θα καταβληθεί η επιδότηση του ελαιόλαδου στους παραγωγούς
- Καστοριά: Γουρουνάκι «γλυκοκοίταζε» λιχουδιές σε βιτρίνα καταστήματος (Photos)
- Σοκ στα Ιωάννινα: Βρήκαν νεκρό 65χρονο στο κέντρο της πόλης
- Βίντεο από το μακελειό σε μπαρ της Γλυφάδας - Χαροπαλεύει άλλος ένας τραυματίας
- Το μήνυμα της Ελένης Μενεγάκη μια μέρα πριν την πρεμιέρα της εκπομπής της
- Το τηλεοπτικό σχέδιο του Αλαφούζου για τον Παναθηναϊκό που δεν προχώρησε ποτέ
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- «Τα ψώνια στο σούπερ μάρκετ, ιδανική άσκηση για τους ηλικιωμένους»
- Μίνα Αρναούτη: Σπίτια σας τώρα
- Αποκάλυψη: Όταν ο Φρανκ Σινάτρα είπε «άντε γα@@@» στον Ντόναλντ Τραμπ
- «Έφυγε» η σπουδαία θεατρική συγγραφέας Λούλα Αναγνωστάκη
- Alpha: Ναυάγιο στη συνεργασία με τους Τσέχους - Αναζητούνται νέοι επενδυτές
- Ερωτηματολόγια ΝΔ: Φιλικότερη «πολιτική για τις επενδύσεις» θέλουν οι πολίτες
- Εξέλιξη «βόμβα»: Στο αρχείο η υπόθεση Παντελίδη – Η αντίδραση της οικογένειας (video)
- ΕΣΠΑ: «Ζεστό» χρήμα σε αγρότες με πτυχίο – Λήγει η προθεσμία
- Σοκ στα Ιωάννινα: Βρήκαν νεκρό 65χρονο στο κέντρο της πόλης
- Πότε θα καταβληθεί η επιδότηση του ελαιόλαδου στους παραγωγούς
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ο τουρκικός στρατός βομβάρδισε στόχους στη Συρία
- Πώς μητέρα που δεν ήθελε να εμβολιάσει τα παιδιά της, ξέφυγε από το αντιεμβολιαστικό κίνημα
- Μητσοτάκης: Στήριξη επιχειρήσεων με φορολογικά κίνητρα και μείωση του μη μισθολογικού κόστους
- Συνολική αναβάθμιση και επέκταση του Πάρκου της Νέας Ελβετίας
- Μητσοτάκης: Στήριξη επιχειρήσεων με φορολογικά κίνητρα και μείωση του μη μισθολογικού κόστους
- ΕΜΥ: Πρόγνωση για τον καιρό έως το Σάββατο 14/10
- Μετεγγραφές φοιτητών 2017: Συχνές ερωτήσεις και απαντήσεις για τις αιτήσεις
- Έπεσαν τα πρώτα χιόνια - Χιόνισε στο Νυμφαίο της Φλώρινας
- ΑΣΕΠ: Ξεκινούν τη Δευτέρα 9/10 οι αιτήσεις για την προκήρυξη 12Κ της ΔΕΗ
- Συνολική αναβάθμιση και επέκταση του Πάρκου της Νέας Ελβετίας