Αμύγδαλα:Σύμμαχος ευεξίας για τον άνθρωπο
17:45 2/8/2015
- Πηγή: TVNea
Το καλοκαίρι περιλαμβάνει άφθονες δραστηριότητες. Αν λοιπόν η καθημερινότητά σας είναι έντονη, τότε θα πρέπει να προμηθεύετε τον οργανισμό σας με απαραίτητα συστατικά καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας.Για να το καταφέρετε αυτό θα πρέπει να βάλετε στη διατροφή σας πολλά μικρογεύματα και σνακ. Μια εξαιρετική επιλογή αποτελούν οι ξηροί καρποί και ειδικότερα τα αμύγδαλα. Τα αμύγδαλα είναι μια καλή πηγή μαγγανίου και μαγνησίου, δύο στοιχείων απαραίτητων για την παροχή ενέργειας στον οργανισμό και για τη λειτουργία του νευρομυικού συστήματος.Μια χούφτα αμύγδαλα μας καλύπτουν το 25 % των ημερησίων αναγκών μας σε μαγγάνιο και το 23 % σε μαγνήσιο. Δοκιμάστε λοιπόν να βάλετε τα αμύγδαλα στη διατροφή, ιδιαιτέρως μισή με μία ώρα πριν από την άσκησή σας.Πηγή:neadiatrofis.grhttp://www.tvnea.com
Keywords
αμυγδαλα, ξηροι καρποι, καλοκαιρι, σνακ, tvnea, Πρώτη ημέρα του Καλοκαιριού, διατροφη, σνακ, ωρα, tvnea, λειτουργια, πηγη
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ψυχαγωγία
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις TVNea
- Αντωνία Καλλιμούκου: Έφυγε από την Ελένη και τα έβαψε... μαύρα!
- Ο Σεφερλής έχει ξεφύγει! Συνεχίζει τον "πόλεμο" κατά του Ουγγαρέζου!
- Μπακοδήμου - Περρής: «Έλιωσε» ο πάγος που τους χώριζε!
- Happy Traveller... απόψε στις 19:00 με Σαντορίνη, στον ΣΚΑΪ.
- Αυτός είναι ο τίτλος της νέας εκπομπής της Γερμανού
- Από τη μία η "Ελένη" και από την άλλη η "Ναταλία"
- Δεν θα ήθελα να κάνω πράγματα στην τηλεόραση απλά και μόνο για να τα κάνω
- Αμύγδαλα:Σύμμαχος ευεξίας για τον άνθρωπο
- Στα ύψη οι απλήρωτοι λογαριασμοί σε ΔΕΗ και σε σταθερά- κινητά τηλέφωνα
- Μνημόνιο συνεργασίας υπέγραψε η Ελλάδα με την Βενεζουέλα
- Τελευταία Νέα TVNea
- Αμύγδαλα:Σύμμαχος ευεξίας για τον άνθρωπο
- Μπακοδήμου - Περρής: «Έλιωσε» ο πάγος που τους χώριζε!
- Αυτός είναι ο τίτλος της νέας εκπομπής της Γερμανού
- “Το Μαγικό Ταξίδι της Ευγενίας” | Παράσταση για παιδιά στο θέατρο Ανατολικής Τάφρου
- Στα ύψη οι απλήρωτοι λογαριασμοί σε ΔΕΗ και σε σταθερά- κινητά τηλέφωνα
- Από τη μία η "Ελένη" και από την άλλη η "Ναταλία"
- Ο Σεφερλής έχει ξεφύγει! Συνεχίζει τον "πόλεμο" κατά του Ουγγαρέζου!
- Αντωνία Καλλιμούκου: Έφυγε από την Ελένη και τα έβαψε... μαύρα!
- Game of Thrones: Ποιος ηθοποιός της σειράς αναδείχθηκε ο δυνατότερος άνδρας της Ευρώπης;
- Δεν θα ήθελα να κάνω πράγματα στην τηλεόραση απλά και μόνο για να τα κάνω
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ψυχαγωγία
- Τα ζευγάρια της -κακής- χρονιάς
- Ποιον γνωστό τραγουδιστή εντόπισε ο φακός στην παραλία;
- Πανακότα
- Βαρουφάκης: Αν ήμουν εγώ πρωθυπουργός θα είχα πατήσει το κουμπί για το plan B
- Όσα ποτέ κανείς δεν σας είπε για την αποβολή
- Βίκυ Κουλιανού: Το θέμα είναι κάποιος να σου κάνει και πρόταση...
- Happy Traveller... απόψε στις 19:00 με Σαντορίνη, στον ΣΚΑΪ.