Υπνάκος που διαρκεί πάνω από 30 λεπτά; – Αυτοί είναι οι κίνδυνοι για την υγεία
10:31 4/5/2023
- Πηγή: NewsBeast
Ο υπνάκος για περισσότερα από 30 λεπτά μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο παχυσαρκίας αλλά να προκαλέσει και προβλήματα στον μεταβολισμό. Ο ανεπαρκής ύπνος είναι γνωστό ότι δεν κάνει καλό αλλά συνδέεται και με την παχυσαρκία. Τώρα μια νέα μελέτη εξετάζει εάν ο μεσημεριανός ύπνος επηρεάζει θετικά ή αρνητικά την υγεία. Μια ομάδα ερευνητών δημοσίευσε μια νέα μελέτη στο
ObesityTrusted Source που συνδέει τη σιέστα ή τον υπνάκο με αυξημένο κίνδυνο παχυσαρκίας και μεταβολικού συνδρόμου. Η σιέστα, μια κοινή πρακτική σε χώρες όπως η Ισπανία, συνήθως περιλαμβάνει ένα σημαντικό διάλειμμα για μεσημεριανό γεύμα και έναν υπνάκο πριν επιστρέψετε στη δουλειά αργότερα μέσα στην ημέρα. Η κύρια εστίαση της μελέτης ήταν στο πώς η διάρκεια της σιέστας (ή του υπνάκου) συνδέεται με τη μεταβολική υγεία. Η μελέτη διαπίστωσε ότι οι μεγαλύτερες σιέστες των 30 λεπτών ή περισσότερο συνδέονται στενότερα με αυξήσεις στους δείκτες κακής υγείας. Αυτό περιελάμβανε υψηλότερο ΔΜΣ, αυξημένα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα και αρτηριακή πίεση. Στην συγκεκριμένη έρευνα, στην οποία […]
Keywords
υγεια, νέα, επηρεάζει, χωρες, δουλεια, ισπανια, πιεση, αιμα, αρτηριακη πιεση, επηρεάζει, ερευνα, εστιαση, υπνος, κυρια, ομαδα, παχυσαρκια, προβληματα, σιεστα, μελετη, θετικα, υγειας
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ασπρόπυργος: 15χρονος «έγδυσε» με πρόγραμμα Τεχνητής Νοημοσύνης δυο 12χρονες και μοιράστηκε τις φωτογραφίες στο Instagram
- Ο Χανταμπάκης αποχώρησε από το Survivor με τα περισσότερα χρήματα: Αναλυτικά τα ποσά
- «Πιστεύαμε ότι ο Θεός θα μας το ανταποδώσει» – Τι λένε οι μαθητές στην Πάτρα που παρέδωσαν πορτοφόλι με 700 ευρώ
- Ο Πύργος της Κατοχής «Κούλια της Θεοδώρας ή της Κυρά Βασιλικής»
- Ομόνοια: Ιδιοκτήτης παρακολουθούσε ζωντανά τη διάρρηξη του σπιτιού του
- Ορίστηκε η ημερομηνία του Game 5
- Να τους επιστραφεί το διαμάντι του βασιλικού σκήπτρου ζητούν από τον βασιλιά Κάρολο οι Νοτιοαφρικανοί
- Μωβ μέδουσες: Ο χάρτης με τις παραλίες της Αττικής που έχουν ήδη εμφανιστεί
- Το βουλκανιζατέρ που θα είναι ανοιχτό την Κυριακή 7 Μαϊου 2023
- Ψύχωση: Αυτά είναι τα 3 πρώτα συμπτώματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- «Πιστεύαμε ότι ο Θεός θα μας το ανταποδώσει» – Τι λένε οι μαθητές στην Πάτρα που παρέδωσαν πορτοφόλι με 700 ευρώ
- Να τους επιστραφεί το διαμάντι του βασιλικού σκήπτρου ζητούν από τον βασιλιά Κάρολο οι Νοτιοαφρικανοί
- Εκλογές 2023: Γιατί δεν έχει πολλές ελπίδες να εισέλθει το κόμμα Κανελλόπουλου στη Βουλή
- Φωτοβολταϊκά στη Στέγη: Ανοιχτή η πλατφόρμα για αιτήσεις – Δικαιούχοι και ποσά
- Μακελειό σε δημοτικό σχολείο στο Βελιγράδι: Η λίστα με τα ονόματα των μαθητών που ήθελε να σκοτώσει ο 14χρονος
- Εργαλεία που κατασκευάστηκαν πριν 54.000 χρόνια αποκαλύπτουν τρία κύματα μετανάστευσης των Sapiens στην Ευρώπη
- Η μητέρα της Τζένιφερ Λόπεζ «προσευχόταν για 20 χρόνια» για να τα ξαναβρεί η κόρη της με τον Μπεν Άφλεκ
- Το τουρκολιβυκό μνημόνιο και τα οπλικά του συστήματα διαφημίζει ο Ερντογάν ενόψει των εκλογών
- Εκλογές 2023: Συνάντηση σήμερα για το ντιμπέιτ – Οι έξι δημοσιογράφοι που θα συμμετάσχουν
- Ο γρίφος με το μπουκέτο των λουλουδιών
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Υπνάκος που διαρκεί πάνω από 30 λεπτά; – Αυτοί είναι οι κίνδυνοι για την υγεία
- Ο γρίφος με το μπουκέτο των λουλουδιών
- Κώστας Σκρέκας: Οι επιδοτήσεις στο ρεύμα για Μάιο και Ιούνιο – Στα 15 ευρώ ανά μεγαβατώρα
- Πώς ήταν το ηφαίστειο της Σαντορίνης πριν από τη Μινωική έκρηξη – Οι επιστήμονες προσπαθούν να συνθέσουν το «παζλ»
- Να τους επιστραφεί το διαμάντι του βασιλικού σκήπτρου ζητούν από τον βασιλιά Κάρολο οι Νοτιοαφρικανοί
- Εκλογές 2023: Συνάντηση σήμερα για το ντιμπέιτ – Οι έξι δημοσιογράφοι που θα συμμετάσχουν
- Μακελειό σε δημοτικό σχολείο στο Βελιγράδι: Η λίστα με τα ονόματα των μαθητών που ήθελε να σκοτώσει ο 14χρονος
- Η μητέρα της Τζένιφερ Λόπεζ «προσευχόταν για 20 χρόνια» για να τα ξαναβρεί η κόρη της με τον Μπεν Άφλεκ
- Εκλογές 2023: Πότε και πώς διορίζονται επόπτες, γραμματείς, έφοροι και αντιπρόσωποι
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Οι ψηφιακές δεξιότητες που ζητά η νέα αγορά εργασίας
- Χωρίς προηγούμενο η συγκέντρωση του Άγγελου Τσιγκρή στην Κάτω Αχαγιά (φωτο)
- Τρόμος για 88χρονη και 86χρονο: Ληστές τους απείλησαν με όπλο
- Ο Ολυμπιακός «έσπασε» την έδρα της Φενέρ με… μυθικό τρίποντο του Σλούκα
- Οδ.Αθανασίου: Η ζήτηση για αστικές και εμπορικές αναπλάσεις στο Ελληνικό ξεπερνά κάθε προσδοκία
- Δίκη Άλκη: «Είπαμε να πάμε μία βόλτα, να μαλώσουμε με οπαδούς του 'Αρη»
- ΒΙΝΤΕΟ: Ιδιοκτήτης είδε live τη διάρρηξη στην αποθήκη του - Συνελήφθησαν οι δράστες
- Λίθινα εργαλεία καταγράφουν τρία κύματα μετανάστευσης των πρώτων Sapiens στην Ευρώπη
