Υπάρχει τρόπος να χάσουμε βάρος γρήγορα; – Τα tips που βασίζονται σε επιστημονικά στοιχεία
10:10 27/4/2023
- Πηγή: NewsBeast
Για τους περισσότερους ανθρώπους, ένας στόχος απώλειας βάρους 1-2 κιλών την εβδομάδα θεωρείται ασφαλής. Η μείωση των υδατανθράκων, η κατανάλωση περισσότερων πρωτεϊνών, η άσκηση και ο ύπνος είναι όλες ενέργειες που μπορούν να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους. Η απώλεια βάρος δεν είναι η απάντηση σε κάθε πρόβλημα υγείας, αλλά αν το συστήσει ο γιατρός σας, υπάρχουν συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος με ασφάλεια. Συνιστάται σταθερή απώλεια βάρους 1 έως 2 κιλών την εβδομάδα για την πιο αποτελεσματική μακροπρόθεσμη διαχείριση βάρους. Πολλά προγράμματα διατροφής που έχουν σχεδιαστεί για να σας
βοηθήσουν να χάσετε βάρος, σας αφήνουν να αισθάνεστε πεινασμένοι ή ανικανοποίητοι ή κόβουν μεγάλες ομάδες τροφίμων, με αποτέλεσμα να μην τα ακολουθείτε για πολύ. Αυτοί είναι οι κύριοι λόγοι για τους οποίους μπορεί να δυσκολευτείτε να ακολουθήσετε ένα πιο υγιεινό διατροφικό πρόγραμμα. Ο καθένας έχει μοναδικές ανάγκες και γι’αυτό συμβουλές διατροφής μπορεί να λειτουργήσουν καλύτερα για εσάς από κάποιον άλλο. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι μπορείτε να χάσετε βάρος […]
Keywords
tips, υπαρχει, tips, προγραμμα, απωλεια βαρους, απωλεια, εβδομαδα, υπνος, μειωση, μπορειτε, προγραμματα, ασφαλεια, ομαδες, υγειας
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Προσλήψεις στο δήμο Αθηναίων με αμοιβή 2.200€ - Τα απαραίτητα προσόντα
- «Έσκισε» σε τηλεθέαση ο Τσίπρας
- Σοκ στον Βόλο: 28χρονη χτύπησε τη μητέρα της με γροθιές στο κεφάλι - «Δεν την θέλω στο σπίτι δεν την θέλω μαζί μου»
- Αλλάζουν τις πινακίδες των αυτοκινήτων - Δείτε τις καινούργιες
- Μυστήριο στην Πολωνία - Βρέθηκαν μέσα σε δάσος τα απομεινάρια στρατιωτικού αντικειμένου άγνωστης ταυτότητας
- 3 ταβέρνες στην Αθήνα με θεσπέσια παϊδάκια – Ζουμερό κρέας και μαεστρία στο ψήσιμο
- Μύκητες στα νύχια: Πώς αντιμετωπίζονται οι υποτροπές
- Έχει χρόνια να ξυριστεί και λέει ότι οι άντρες λατρεύουν το γεγονός ότι είναι «αληθινή» γυναίκα
- Υπάρχει τρόπος να χάσουμε βάρος γρήγορα; – Τα tips που βασίζονται σε επιστημονικά στοιχεία
- Θοδωρής Αθερίδης: «Δεν έχω ταμπού με τα ψυχοφάρμακα - Είπα στον γιατρό ότι δεν θέλω να τα κόψω ποτέ στη ζωή μου»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Έχει χρόνια να ξυριστεί και λέει ότι οι άντρες λατρεύουν το γεγονός ότι είναι «αληθινή» γυναίκα
- Υπάρχει τρόπος να χάσουμε βάρος γρήγορα; – Τα tips που βασίζονται σε επιστημονικά στοιχεία
- Ξέσπασε ο Αντετοκούνμπο: Γιατί με ρωτάς κάτι τέτοιο; – Ο Τζόρνταν έπαιξε 15 χρόνια, πήρε 6 πρωταθλήματα, τα άλλα 9 απέτυχε;
- Μυστήριο με «άγνωστης ταυτότητας στρατιωτικό αντικείμενο» σε δάσος στην Πολωνία
- 3 πράγματα που κάνετε λάθος όταν μαγειρεύετε μια μπριζόλα
- Τα 6 οφέλη της βιταμίνης C στην αντιγήρανση
- Εκλογές 2023 – Τσίπρας: «Σούπα» το ντιμπέιτ με τους έξι αρχηγούς, ο Μητσοτάκης φοβάται τη σύγκριση
- Εκλογές 2023 – Κωνσταντίνος Μπογδάνος: Είναι πλέον μαζί μας η Αλεξοπούλου – Οι ψήφοι του Κασιδιάρη δεν είναι ναζιστικές
- Επιστήμονες από το ΑΠΘ «αντιγράφουν» τα όργανα παιδιών που πάσχουν από αταξία του Φρίντρι για να βρουν τη θεραπεία της
- Η Ρωσία ετοιμάζεται για την αντεπίθεση της Ουκρανίας – Γραμμές άμυνας 800 και πλέον χιλιομέτρων
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Υπάρχει τρόπος να χάσουμε βάρος γρήγορα; – Τα tips που βασίζονται σε επιστημονικά στοιχεία
- Ξέσπασε ο Αντετοκούνμπο: Γιατί με ρωτάς κάτι τέτοιο; – Ο Τζόρνταν έπαιξε 15 χρόνια, πήρε 6 πρωταθλήματα, τα άλλα 9 απέτυχε;
- Είχε «λαμπαδιάσει» το μίνι βαν του και ο 84χρονος από τις ΗΠΑ συνέχισε να οδηγεί
- Oι Χιτ με πρωταγωνιστή τον Μπάτλερ επικράτησαν των Μπακς και τους πέταξαν εκτός play-offs
- Επιστήμονες από το ΑΠΘ «αντιγράφουν» τα όργανα παιδιών που πάσχουν από αταξία του Φρίντρι για να βρουν τη θεραπεία της
- Εκλογές 2023 – Τσίπρας: «Σούπα» το ντιμπέιτ με τους έξι αρχηγούς, ο Μητσοτάκης φοβάται τη σύγκριση
- Μυστήριο με «άγνωστης ταυτότητας στρατιωτικό αντικείμενο» σε δάσος στην Πολωνία
- Εκλογές στην Τουρκία: 1,5 εκατομμύριο Τούρκοι που ζουν στη Γερμανία αρχίζουν σήμερα να ψηφίζουν
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σεισμός 5,2 Ρίχτερ στην Αστυπάλαια: Γιατί καθησυχάζουν Άκης Τσελέντης και Γεράσιμος Παπαδόπουλος
- Πάτρα: Συγκίνηση για 69χρονη μητέρα - Έδωσε στον 46χρονο γιό της το νεφρό της
- Βραδιές ΜΙLONGA στα Βριλήσσια
- Θεσσαλονίκη: Προτάσεις για κυκλοφοριακό σε εκδήλωση του ΕΒΕΘ
- Κρασί: Οι ευρωβουλευτές ψηφίζουν υπέρ της προστασίας των ΠΟΠ και των ΠΓΕ
- Γυναίκες: Tο 90% των κοριτσιών στις φτωχές χώρες δεν έχουν πρόσβαση στο διαδίκτυο
- Αρτέτα: «Καλύτερη η Σίτι, δεν πρόκειται να τα παρατήσουμε»
