Υγιεινή σαλάτα Caesar με ψητό κοτόπουλο
10:00 20/5/2025
- Πηγή: NewsBeast
Οι σαλάτες έχουν ιδιαίτερα υψηλή διατροφική αξία στη μεσογειακή διατροφή. Ο λόγος είναι η πλούσια περιεκτικότητά τους σε αντιοξειδωτικά, μέταλλα, βιταμίνες, ιχνοστοιχεία, φυτικές ίνες και νερό. Συμβάλλουν στην καλύτερη αφομοίωση της ζωικής πρωτεΐνης και στην αποτοξίνωση του οργανισμού. Είναι απολύτως απαραίτητες, είτε βρισκόμαστε σε περίοδο δίαιτας είτε όχι, αφού δημιουργούν αίσθημα κορεσμού και πληρότητας. Επιπλέον, φαίνεται πως συμβάλλουν στην πρόληψη νεοπλασιών του παχέος εντέρου. Ένα μεγάλο μπολ
ωμής σαλάτας με φρέσκο ελαιόλαδο (περίπου 1 κ.σ.) μπορεί να προσφέρει μόλις 180-220 θερμίδες. Η συγκεκριμένη συνταγή για σαλάτα του Καίσαρα, ωστόσο, αποτελεί ένα πλήρες κυρίως γεύμα: ο συνδυασμός των πράσινων φυλλωδών λαχανικών με την πρωτεΐνη από το κοτόπουλο και τον υδατάνθρακα από το καλαμπόκι, την καθιστούν ιδανική είτε ως κυρίως πιάτο είτε, με λιγότερη ποσότητα πρωτεΐνης, ως ελαφρύ βραδινό. Υλικά (1 μερίδα) Για τη σως Εκτέλεση Διατροφική αξία ανά μερίδα *Η φωτογραφία έχει δημιουργηθεί με AI
Keywords
σαλατα, κοτοπουλο, ψητο κοτοπουλο, ψητο, μπολ, αξια, διατροφη, θερμιδες, σαλατες, φωτογραφια, ελαιολαδο, βιταμινες, ινες, μεσογειακη διατροφη, μπολ, νερο, συνταγη, υψηλη, ιδιαιτερα, υλικα
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ο καλλιτεχνικός κόσμος αποχαιρετά τον Νίκο Γαλανό – Η πρώτη διάγνωση καρκίνου πριν από 24 χρόνια
- Νίκος Γαλανός: Ο καρκίνος πριν από 25 χρόνια και η εισαγωγή στο νοσοκομείο με ψεύτικο όνομα
- Γιώργος Παράσχος: Το συγκινητικό μήνυμα του ηθοποιού και η δύναμη να ξεπεράσει τη δοκιμασία
- Θεσσαλονίκη: Σύλληψη 83χρονης για εμπορία ανθρώπων
- Φρίκη στη Γαλλία: Σεφ σκότωσε, τεμάχισε και μαγείρεψε τον γείτονά του μετά από αποτυχημένη διάρρηξη
- Η Αντζελίνα Τζολί επέστρεψε στις Κάννες μετά από 14 χρόνια – Με εντυπωσιακή τουαλέτα στο κόκκινο χαλί
- Συνελήφθη οδηγός τουριστικού λεωφορείου στο λιμάνι Ηρακλείου
- Φρίκη στη Γαλλία: Εστιάτορας σκότωσε 57χρονο, τον διαμέλισε και μαγείρεψε τη σορό του
- Λάρισα: Ενώπιον του ανακριτή η 32χρονη μητέρα για την κακοποίηση των παιδιών της – «Δεν καπνίζω, δεν τα πείραξα», λέει η ίδια – Εξετάζεται εμπλοκή και άλλων προσώπων
- Πετρούπολη: Νεκρός 63χρονος σε τροχαίο – Έχασε τον έλεγχο του οχήματος
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Ο καλλιτεχνικός κόσμος αποχαιρετά τον Νίκο Γαλανό – Η πρώτη διάγνωση καρκίνου πριν από 24 χρόνια
- Η Αντζελίνα Τζολί επέστρεψε στις Κάννες μετά από 14 χρόνια – Με εντυπωσιακή τουαλέτα στο κόκκινο χαλί
- 30άρια, ξανά αφρικανική σκόνη και ύστερα αλλαγή του καιρού – Πότε πέφτει η θερμοκρασία
- «Επικίνδυνη Αποστολή: Η Έσχατη Τιμωρία»: Η ταινία που ο 62χρονος Τομ Κρουζ έφτασε στα όριά του
- 7 τροφές με φλαβονοειδή που αντιστρέφουν τη γήρανση με φυσικό τρόπο
- Αγώνας χωρίς τέλος: Πέθανε η 40χρονη Λατόνια Ποτέιν από το «My 600-lb Life» – Πάλευε με την παχυσαρκία
- Νεκρός 63χρονος οδηγός στην Πετρούπολη – Το ΙΧ καρφώθηκε σε νησίδα
- Φοιτήτρια ΕΚΠΑ: Το κυλικείο της Νομικής δεν μου αρέσει τώρα, πριν μου άρεσε – Καταλαβαίνω αν σπάσει κάποιος το τραπεζάκι της ΔΑΠ
- Πώς θα εξασφαλίσετε δωρεάν θέση για το παιδί σας σε βρεφονηπιακό σταθμό – Όσα πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς
- Ομολόγησε το έγκλημα, μετά το αρνήθηκε – Τι έκρινε ο Άρειος Πάγος για τον ισοβίτη του Επιταλίου
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Υγιεινή σαλάτα Caesar με ψητό κοτόπουλο
- «Κρίμα στο παιδάκι που μεγαλώνει. Δε φταίει σε τίποτα», έγραψαν στην Ιωάννα Τούνη – Δείτε τι απάντησε μέσω TikTok
- Ο Τραμπ τιμωρεί το Χάρβαρντ: Κόβει χρηματοδότηση λόγω αντισημιτισμού και «ριζοσπαστικής αριστεράς»
- Νεκρός 63χρονος οδηγός στην Πετρούπολη – Το ΙΧ καρφώθηκε σε νησίδα
- Οι καθυστερήσεις στα Κτηματολόγια και η νέα πλατφόρμα για τις διορθώσεις: «Από 8 μήνες για ένα πιστοποιητικό το φέραμε στις 7 ημέρες»
- Παπαζάχος για σεισμούς στην Εύβοια: Δεν αποκλείεται δόνηση 5,5 Ρίχτερ – Τι συμβουλεύει τους κατοίκους
- Φοιτήτρια ΕΚΠΑ: Το κυλικείο της Νομικής δεν μου αρέσει τώρα, πριν μου άρεσε – Καταλαβαίνω αν σπάσει κάποιος το τραπεζάκι της ΔΑΠ
- Η Πόπη Μαλλιωτάκη μίλησε για τη στιγμή που ανακοίνωσε στον τότε 8χρονο γιο της τη δολοφονία του Μπάμπη Λαζαρίδη
- Σοκαριστικό ατύχημα στην Πολωνία: Περαστικός έγειρε σε κολόνα για να ξαποστάσει και αυτή έπεσε πάνω σε γυναίκα
- Στο επίκεντρο η παχυσαρκία: Η Novo Nordisk ανοίγει τον διάλογο
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Η ανακάλυψη που δίνει ελπίδα σε όσους αντιμετωπίζουν τριχόπτωση
- Θεσσαλονίκη: Τάξη στο χάος με τα πατίνια
- Σύλληψη ηλικιωμένης για εμπορία ανθρώπων στη Θεσσαλονίκη!
- Η αγαπημένη ελληνική ταβέρνα του πιο επιδραστικού σεφ του πλανήτη βρίσκεται στα Πετράλωνα
- Η χειρότερη χώρα της Ευρώπης για τα ΛΟΑΤΚΙ+ άτομα - Η θέση της Ελλάδας
- Γιώργος Παπαδάκης: Ο Νίκος Γαλανός έδινε μάχη με τον καρκίνο από το 2001, του έδιναν λίγο χρόνο ζωής
- ΑΕΚ: Στη λίστα και ο Ζε Πέδρο για το κέντρο της άμυνας
- ΔΥΠΑ: Ξεκινούν σήμερα οι αιτήσεις για τους 28 βρεφονηπιακούς σταθμούς
- Άρης Μουγκοπέτρος: Η ανάρτηση μετά την επέμβαση που έκανε - «Με βοήθησαν να κρατήσω το φως στο δεξί μου μάτι»
