Το «κλειδί» για την απώλεια βάρους και την υγεία του εντέρου – Οι περισσότεροι το αγνοούν
08:30 11/6/2025
- Πηγή: NewsBeast
Νέα επιστημονικά δεδομένα αποκαλύπτουν κάτι που οι περισσότεροι αγνοούν: η προσαρμογή της διατροφής στον χρονότυπό μας – δηλαδή στο βιολογικό μας ρολόι – μπορεί να είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να χάσεις βάρος, να βελτιώσεις την υγεία του εντέρου σου και να ενισχύσεις τον μεταβολισμό σου. Δεν πρόκειται για άλλη μια δίαιτα ή διατροφική τάση. Πρόκειται για μια νέα προσέγγιση που αξιοποιεί τον τρόπο που λειτουργεί φυσιολογικά το σώμα και, σύμφωνα με τη
νέα μελέτη, αποδίδει πολύ καλύτερα από τις παραδοσιακές μεθόδους. Τι είναι ο χρονότυπος και γιατί έχει σημασία; Ο χρονότυπος περιγράφει το εσωτερικό «ρολόι» του κάθε ανθρώπου – αν δηλαδή είναι πρωινός τύπος ή βραδινός. Οι ερευνητές διαπίστωσαν πως μια δίαιτα προσαρμοσμένη στον χρονότυπο του κάθε ατόμου (δηλαδή συγχρονισμένη με τις ώρες που λειτουργεί καλύτερα ο μεταβολισμός του) ήταν πιο αποτελεσματική από μια συμβατική, χαμηλών θερμίδων δίαιτα. «Τα αναδυόμενα δεδομένα δείχνουν ότι η ευθυγράμμιση των διατροφικών προτύπων με τον κιρκαδικό ρυθμό ή τον χρονότυπο του ατόμου μπορεί […]
Keywords
υγεια, απωλεια βαρους, απωλεια, νέα, διαιτα, ευθυγραμμιση, ρολοι, σωμα, ταση, τυπος, τι ειναι, ωρες, μελετη
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Φωτιά στη Νέα Σμύρνη – Συναγερμός στην Πυροσβεστική
- Κάηκαν πέντε αυτοκίνητα στη Νέα Σμύρνη - Δείτε βίντεο και φωτογραφίες
- Ο Στέλιος Διονυσίου παντρεύτηκε την Αγνή Καλουμένου – Βάπτισαν τα δίδυμα παιδιά τους
- ΑΝΑΚΑΛΥΨΑΝ ΤΕΧΝΗΤΟ ΑΙΜΑ ΣΥΜΒΑΤΟ ΜΕ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΟΜΑΔΕΣ- ΘΑ ΣΩΘΟΥΝ ΕΚΑΤΟΜΜΥΡΙΑ ΖΩΕΣ
- Το χρυσό βότανο του Ολύμπου που στηρίζει τους μύες, ρυθμίζει το σάκχαρο και βοηθά στην απώλεια βάρους
- Βόλος: Θρίλερ με 11χρονη που μεταφέρθηκε στην Παιδιατρική Κλινική με εντολή εισαγγελέα
- O Ορλάντο Μπλουμ έδωσε 11.800 ευρώ για να «αφαιρέσει» τα μικροπλαστικά και τις τοξικές ουσίες από το αίμα του - Γιατί αντιδρούν οι επιστήμονες
- Συγκλονίζει ο Γ. Παράσχος περιγράφοντας την στιγμή που έμαθε πως έχει καρκίνο – «Κάθισα σε ένα παγκάκι και έκλαψα όσο δεν πάει»
- Τραγωδία στη Δράμα: Οι τελευταίες δραματικές στιγμές του Χρήστου Σταυριανίδη
- Δημοσκόπηση Interview: Πόσοι θα ψήφιζαν ένα νέο κόμμα του Σαμαρά ή του Τσίπρα; Οι πολίτες αξιολογούν
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Ο Στέλιος Διονυσίου παντρεύτηκε την Αγνή Καλουμένου – Βάπτισαν τα δίδυμα παιδιά τους
- Συγκλονίζει ο Γ. Παράσχος περιγράφοντας την στιγμή που έμαθε πως έχει καρκίνο – «Κάθισα σε ένα παγκάκι και έκλαψα όσο δεν πάει»
- Μεταβιβάσεις ακινήτων με λίγα κλικ και μέσα σε μία ημέρα στην πλατφόρμα akinita.gov.gr
- «Κουράστηκε να περιμένει»: Αυτός είναι ο λόγος που η Ντακότα Τζόνσον φέρεται να χώρισε τον Κρις Μάρτιν
- Η πονηρή ερώτηση για το νέο κόμμα του Αλέξη Τσίπρα, το υβριδικό συνέδριο του ΣΥΡΙΖΑ και τι θα γίνει με το Allou Fun Park
- 10 λαχανικά που πρέπει να τρώτε κάθε εβδομάδα, σύμφωνα με διατροφολόγο
- Οι τρεις αστοχίες στην τραγωδία στη Δράμα – Πώς έγινε η επίθεση αρκούδας σε ορειβάτες
- Πώς θα λειτουργεί η Βουλή μετά την απόφαση του Εκλογοδικείου για τους Σπαρτιάτες – Όταν είχε 127 και… 397 βουλευτές
- Απαγόρευση κυκλοφορίας στο Λος Άντζελες μετά τις ταραχές και τις ζημιές
- Το «κλειδί» για την απώλεια βάρους και την υγεία του εντέρου – Οι περισσότεροι το αγνοούν
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Το «κλειδί» για την απώλεια βάρους και την υγεία του εντέρου – Οι περισσότεροι το αγνοούν
- Κάηκαν 5 αυτοκίνητα στη Νέα Σμύρνη – Βίντεο και φωτογραφίες από το σημείο
- Καιρός: Υψηλός κίνδυνος πυρκαγιάς σε 15 περιοχές με βοριάδες και ζέστη – Πώς θα εξελιχθούν οι επόμενες ημέρες
- «Κουράστηκε να περιμένει»: Αυτός είναι ο λόγος που η Ντακότα Τζόνσον φέρεται να χώρισε τον Κρις Μάρτιν
- Κέικ σοκολάτας χωρίς αλεύρι
- Ο Μίλτος Πασχαλίδης γιορτάζει 30 χρόνια στο τραγούδι με μια ξεχωριστή συναυλία στον Λυκαβηττό
- Οι τρεις αστοχίες στην τραγωδία στη Δράμα – Πώς έγινε η επίθεση αρκούδας σε ορειβάτες
- Ο Στέλιος Διονυσίου παντρεύτηκε την Αγνή Καλουμένου – Βάπτισαν τα δίδυμα παιδιά τους
- Απαγόρευση κυκλοφορίας και «μαζικές συλλήψεις» στο Λος Άντζελες – «Αυτή η αναρχία δεν θα συνεχιστεί», λέει ο Τραμπ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Γυναίκα 39 ετών νόμιζε ότι είχε πάθει τροφική δηλητηρίαση – Τελικά διαγνώστηκε με σπάνια μορφή καρκίνου και της αφαίρεσαν 13 όργανα
- Ουκρανία πόλεμος: Νέο «μπαράζ» βομβαρδισμών στο Χάρκοβο
- Νέα Σμύρνη: Στις φλόγες αυτοκίνητα - Συναγερμός στην Πυροσβεστική
- ΑΛΛΑΓΗ ΡΟΛΟΥ, από μάνα πολιτικός
- Ντόναλντ Τράμπ για την κατάσταση στο Λος Άντζελες: «Πρόκειται για μια γενικευμένη επίθεση εναντίον της ειρήνης»
- Status Quo 11/06/2025
- Φωτιά τώρα στην Κεφαλονιά: Σηκώθηκαν αεροσκάφη
- Φωτιά σε οχήματα στη Νέα Σμύρνη – Συναγερμός στην Πυροσβεστική
- Ο Χοακίν Κορέα υπέγραψε στη Μποταφόγκο
- Επικεφαλής της γυναικείας ομάδας του Αθηναϊκού ο Χάρης Πολίτης
