Τι δεν πρέπει να καταναλώνεις μαζί με το συμπλήρωμα σιδήρου
18:05 6/1/2024
- Πηγή: NewsBeast
Τα συμπληρώματα σιδήρου είναι απαραίτητα για τα άτομα που αντιμετωπίζουν έλλειψη σιδήρου, αλλά η αποτελεσματικότητά τους μπορεί να μειωθεί όταν καταναλώνονται ταυτόχρονα με ορισμένες ουσίες. Για να διασφαλίσεις ότι θα έχεις το μέγιστο όφελος από το συμπλήρωμα σιδήρου, είναι ζωτικής σημασίας να προσέχεις τι τρως ή πίνεις παράλληλα με αυτό. Ακολουθούν ορισμένα πράγματα που πρέπει να αποφεύγεις. Τροφές και συμπληρώματα πλούσια σε ασβέστιο Το ασβέστιο ανταγωνίζεται τον σίδηρο για την απορρόφησή του από τον οργανισμό. Ως εκ τούτου, καλό είναι να διαχωρίζεις την πρόσληψη ασβεστίου από το συμπλήρωμα σιδήρου
κατά μερικές ώρες. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα, όπως το γάλα και το τυρί, και τα συμπληρώματα ασβεστίου δεν θα πρέπει να καταναλώνονται ταυτόχρονα με το συμπλήρωμα σιδήρου για να μεγιστοποιηθεί η απορρόφηση του σιδήρου. Τσάι και καφές Οι τανίνες, που υπάρχουν στο τσάι και τον καφέ, μπορεί να εμποδίσουν την απορρόφηση του μη αιμικού σιδήρου (ο τύπος σιδήρου που βρίσκεται στα φυτικά τρόφιμα και στα συμπληρώματα). Εάν βασίζεσαι σε αυτά τα καφεϊνούχα […]
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κίνδυνος νεφρικής νόσου, αν κάνετε αυτό στο τραπέζι του φαγητού
- Η Κυριακή με ανοιχτά μαγαζιά και χειμερινές εκπτώσεις 2024
- Κεραμικά σκεύη στο φούρνο μικροκυμάτων. Τι λέει το Γενικό Χημείο του Κράτους
- Αρτέμιδα: Αγωνία στην Αρτέμιδα - Ιερέας κατέρρευσε πριν την λειτουργεία των Θεοφανείων
- «Βόμβες» Κούγια για τον Γιαννάκη Παπαδόπουλο και για τον διαιτητή του Ολυμπιακός – ΑΕΚ!
- Μήνυμα του 112 στη Δυτική Ελλάδα: «Περιορίστε τις μετακινήσεις σας» – Που θα χτυπήσει η κακοκαιρία τις επόμενες ώρες
- Σαν σήμερα ο Σουμάχερ κατηγορήθηκε για… απόπειρα δολοφονιας
- Συγκλονίζει γνωστός ηθοποιός: «Όταν γεννήθηκε η κόρη μου, ήταν μελανιασμένη και δεν έκλαιγε»
- Φρίκη στο Βέλγιο: Κρατούσαν κλειδωμένο 9χρονο παιδί σε δωμάτιο δύο τετραγωνικών
- Ηράκλειο: 97χρονος έβαλε τέλος στη ζωή του - Αυτοπυροβολήθηκε με πιστόλι
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Μήνυμα του 112 στη Δυτική Ελλάδα: «Περιορίστε τις μετακινήσεις σας» – Που θα χτυπήσει η κακοκαιρία τις επόμενες ώρες
- Γιώργος Αγγελόπουλος: Δεν αισθάνομαι πατέρας, περισσότερο νιώθω σύντροφος, είμαι εκεί για τη Δήμητρα
- Ολυμπιακός: Πρόταση για δανεισμό του Σαλάχ αποκαλύπτει η L’ Equipe
- Αποχιονισμός δρόμου εξπρές
- Χιόνι μετά δύο χρόνια αναμένεται να δει το Σαββατοκύριακο η πόλη της Νέας Υόρκης
- Τι θα δούμε στην πρεμιέρα του Survivor – Το πρώτο έπαθλο και η ασυλία
- Τι δεν πρέπει να καταναλώνεις μαζί με το συμπλήρωμα σιδήρου
- Ποιος καφές είναι πιο υγιεινός;
- Κορυφώνεται η αγωνία για τον 31χρονο από το Μεσολόγγι που αγνοείται – «Σίγουρα κάτι του έχει συμβεί» λέει η αδερφή του
- Κόλαφος ο Τσουρός για τη Super Κατερίνα: Aπάνθρωπο να κυνηγάς με την κάμερα έναν άνθρωπο που έχει χάσει τον αδελφό του
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Τι δεν πρέπει να καταναλώνεις μαζί με το συμπλήρωμα σιδήρου
- Δύο συλλήψεις στο Ρέθυμνο για διακίνηση ναρκωτικών
- Δύσκολες ώρες για τον Τάσο Τρύφωνος – Έχασε τη μητέρα του
- Ουκρανία: Το Κίεβο παρουσίασε αποδεικτικά στοιχεία ότι η Ρωσία έπληξε το Χάρκοβο με βορειοκορεατικούς πυραύλους
- Τι θα δούμε στην πρεμιέρα του Survivor – Το πρώτο έπαθλο και η ασυλία
- Ίντερ: Έμεινε με το… εσώρουχο ο Φρατέζι πανηγυρίζοντας το γκολ νίκης με τη Βερόνα
- Μπορέλ: Επιτακτική η ανάγκη να αποφευχθεί μια περιφερειακή κλιμάκωση στη Μέση Ανατολή
- Ολυμπιακός: Πρόταση για δανεισμό του Σαλάχ αποκαλύπτει η L’ Equipe
- Κόλαφος ο Τσουρός για τη Super Κατερίνα: Aπάνθρωπο να κυνηγάς με την κάμερα έναν άνθρωπο που έχει χάσει τον αδελφό του
- Σε εξέλιξη η συνάντηση Μητσοτάκη – Μπλίνκεν στην οικία του πρωθυπουργού στα Χανιά
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Έφθασε στα Χανιά πριν από λίγο ο Άντονι Μπλίνκεν: τα θέματα που θα συζητηθούν με τον Κυριάκο Μητσοτάκη
- Σύνδρομο Αιφνίδιου Θανάτου των Βρεφών: Επιστήμονες ίσως ανακάλυψαν την αιτία του – Τι δείχνει νέα μελέτη
- Στ. Κασσελάκης σε Βαρθολομαίο: «Αισθάνομαι την ευθύνη που έχουμε να προωθήσουμε τον ελληνισμό»
- Συνάντηση Μητσοτάκη, Μπλίνκεν στα Χανιά: Έφτασε στην Κρήτη ο Αμερικανός ΥΠΕΞ
- Έφτασε στα Χανιά ο Αμερικανός ΥΠΕΞ, Άντονι Μπλίνκεν- Αυτή τη στιγμή η συνάντηση με τον Πρωθυπουργό στη βίλα Μητσοτάκη (φωτο, βιντεο)
- Ξεκούραση δεν είναι μόνο ο καναπές
- Έφθασε στα Χανιά πριν από λίγο ο Μπλίνκεν: τα θέματα που θα συζητηθούν με τον Κ. Μητσοτάκη
- Πώς ο Πούτιν στριμώχνει τις ΗΠΑ στη γωνία για την Ουκρανία;
- Δεν του άφησαν ούτε ελιά στο κτήμα του - Κλοπή στη Φθιώτιδα με φόντο τις τιμές «φωτιά» στο ελαιόλαδο
- Γ. Κώτσηρας: Η εορτή των Φώτων στέλνει μήνυμα ελπίδας και αισιοδοξίας σε όλο τον κόσμο
