Τα λαχανικά που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος
21:11 10/10/2021
- Πηγή: NewsBeast
Σχεδόν κάθε είδους λαχανικό είναι καλό για την υγεία σας. Αλλά υπάρχουν κάποια συγκεκριμένα λαχανικά που έχουν το ανταγωνιστικό πλεονέκτημα ότι σας βοηθάνε να χάσετε βάρος. Μάλιστα, σύμφωνα με το thehealthy.com μπορούν να αντικαταστήσουν επάξια τις απαγορευμένες απολαύσεις και να αποτελέσουν ιδανικά υποκατάστατα με λιγότερες θερμίδες. Κολοκυθάκια Τα «zoodles» κολοκυθιού (από τα noodles και το z από την αγγλική λέξη για το κολοκυθάκι zucchini) είναι ένα εξαιρετικό υποκατάστατο των noodles.
Είναι χαμηλότερα σε θερμίδες και ιδανικά ως επιλογή χωρίς γλουτένη, αναφέρει η διαιτολόγος Kristine van Workum στο thehealthy.com. Ένα μεσαίο κολοκύθι (με τη φλούδα) έχει περίπου 33 θερμίδες, δύο γραμμάρια φυτικών ινών και 58% της συνιστώμενης ημερήσιας τιμής για τη βιταμίνη C. Κουνουπίδι Όταν λαχταράτε αμυλούχες πατάτες υψηλότερων θερμίδων ή λευκό ρύζι, σκεφτείτε να τα αντικαταστήσετε με κουνουπίδι, στην πιο εναλλακτική εκδοχή του, ωστόσο. Για παράδειγμα, μπορείτε να μετατρέψετε το κουνουπίδι σε κρούστα πίτσας, ρύζι κουνουπιδιού ή να αντικαταστήσετε το ήμισυ των πατατών σε μια συνταγή για πουρέ πατάτας. Θα […]
Keywords
λαχανικα, noodles, ρυζι, γλουτενη, θερμιδες, υγεια, βιταμινη c, ημισυ, μπορειτε, συγκεκριμενα, συνταγη, λευκο, noodles
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κωνσταντίνος Κατσίφας – Σε αυτοκτονία οφείλεται ο θάνατος του σύμφωνα με την Εισαγγελία
- Ο Χιμένεθ… πρόλαβε τον Γιαννίκη – Τρεις φορές τον ήθελε ο Μελισσανίδης
- Επικίνδυνη επιδείνωση καιρού - Έκτακτη προειδοποίηση Αρναούτογλου
- Το μπαμ της χρονιάς με Ανατολάκη!
- Aρχίζει η 3η δόση του εμβολίου κατά του κορονοϊού – Yπό ποια προϋπόθεση εμβολιάζονται οι άνω των 50 ετών
- Aναγκαστική προσγείωση αεροσκάφους στο αεροδρόμιο της Κέρκυρας – Είχε προορισμό το Ντίσελντορφ
- Συνελήφθη υπαξιωματικός στα σύνορα με τη Βόρεια Μακεδονία – Αρνήθηκε να υποβληθεί σε rapid test
- Αθήνα – Σφοδρή καταιγίδα στην πρωτεύουσα
- «Στα δύο» το κέντρο της Θεσσαλονίκης – Επί ποδός η ΕΛΑΣ για συγκεντρώσεις
- Κατά την εκταφή του Γέροντα Ιωσήφ του Ησυχαστή ευωδίαζε η κάρα του Γέροντα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Ο Χιμένεθ… πρόλαβε τον Γιαννίκη – Τρεις φορές τον ήθελε ο Μελισσανίδης
- Aναγκαστική προσγείωση αεροσκάφους στο αεροδρόμιο της Κέρκυρας – Είχε προορισμό το Ντίσελντορφ
- Μπουρίνι στην Αθήνα – Μέσα σε λίγα λεπτά άρχισε να βρέχει καταρρακτωδώς
- Τα λαχανικά που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος
- Το Newsbeast στη Βόρεια Εύβοια: Μαύρη λάσπη πρώτη φορά βλέπουμε- Κάνουμε το σταυρό μας να μην ξαναβρέξει
- Η Ελλάδα καταδικάζει τις επιθέσεις στο αεροδρόμιο της Σαουδικής Αραβίας
- Ισλανδία: Ο εντυπωσιακός καταρράκτης- τόπος γέννησης του ουράνιου τόξου
- Οι 15 στις 20 ομάδες της Premier League έχουν μη Άγγλους ιδιοκτήτες
- Το Newsbeast στη Βόρεια Εύβοια: Συγκλονίζουν οι εικόνες καταστροφής από τη κακοκαιρία
- Peaky Blinders: To 2023 ξεκινάνε τα γυρίσματα της ταινίας
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Τα λαχανικά που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος
- Peaky Blinders: To 2023 ξεκινάνε τα γυρίσματα της ταινίας
- Το Newsbeast στη Βόρεια Εύβοια: Μαύρη λάσπη πρώτη φορά βλέπουμε- Κάνουμε το σταυρό μας να μην ξαναβρέξει
- Aναγκαστική προσγείωση αεροσκάφους στο αεροδρόμιο της Κέρκυρας – Είχε προορισμό το Ντίσελντορφ
- Μπουρίνι στην Αθήνα – Μέσα σε λίγα λεπτά άρχισε να βρέχει καταρρακτωδώς
- Κακοκαιρία Αθηνά: Σε 3 μέρες το Πήλιο δέχτηκε τη βροχή πέφτει στην Αθήνα σε 2 χρόνια
- Ο Χιμένεθ… πρόλαβε τον Γιαννίκη – Τρεις φορές τον ήθελε ο Μελισσανίδης
- Κατάρ: Ολοκληρώθηκαν οι συνομιλίες Ταλιμπάν- ΗΠΑ στη Ντόχα
- ΑΕΚ: Ανακοινώθηκε επισήμως η πρόσληψη του Γιαννίκη
- Βατικανό: Γνωρίζατε ότι έχει τη δική του ομάδα ποδοσφαίρου;
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σημεία δωρεάν ελέγxου Covid-19 από τον ΕΟΔΥ για Δευτέρα 11 Οκτωβρίου
- Αυτά είναι τα πιο τέλεια φθινοπωρινά χρώματα και σχέδια στα νύχια
- «Μορφές του ’21» στο Μουσείο Μπενάκη
- ΕΟΔΥ – Αυτά είναι τα σημεία για τα δωρεάν rapid tests τη Δευτέρα 11 Οκτωβρίου
- Πέτσας: Παρεμβάσεις για να μην αυξηθούν τα δημοτικά τέλη λόγω ανατιμήσεων
- Φαν Χάαλ: «Στην Μπαρτσελόνα ρίχνουν πάντα το φταίξιμο στους ξένους»
- Κωστής Σαββιδάκης: Αυτή είναι η πιο συγκινητική στιγμή που έχει ζήσει στις Άγριες Μέλισσες
- Ασθενείς-πειραματόζωα στα νοσοκομεία της Βραζιλίας
- Βρυξέλλες: Διαδήλωση για το κλίμα με το βλέμμα στη Γλασκώβη
- Συνεχίζεται η κακοκαιρία: Ακόμα και χιόνια στα βόρεια ορεινά, σχεδόν καλοκαίρι στα νότια
