Τα 10 φρούτα με τη λιγότερη ζάχαρη
08:32 20/7/2024
- Πηγή: NewsBeast
Όλα τα φρούτα είναι καλά για την υγεία σας, αλλά κάποια έχουν χαμηλότερη περιεκτικότητα σε ζάχαρη από άλλα και παράλληλα προσφέρουν σημαντικά θρεπτικά οφέλη. Η Δρ. Sammie Gill, εγγεγραμμένη διαιτολόγος, αναφέρει στην «Telegraph» πως «αν και τα φρούτα περιέχουν ζάχαρη, προσφέρουν επίσης όλα τα πρόσθετα οφέλη, που δεν παρέχουν τα επεξεργασμένα ζαχαρούχα τρόφιμα. Από ένα σνακ φρούτων κερδίζετε πολύ περισσότερα σε σχέση με ένα επεξεργασμένο ζαχαρούχο τρόφιμο, όπως ένα μπισκότο». Τα πρόσθετα αυτά οφέλη περιλαμβάνουν αντιοξειδωτικά που προστατεύουν
τα κύτταρα από βλάβες και φυτικές ουσίες, που ονομάζονται πολυφαινόλες, οι οποίες έχουν αποδειχθεί ότι προστατεύουν από χρόνιες ασθένειες, όπως οι καρδιακές παθήσεις και ο διαβήτης τύπου 2. Διάφορα φρούτα περιέχουν διαφορετικούς τύπους φυτικών ινών, μερικές από τις οποίες είναι καρδιοπροστατευτικές, ενώ άλλες είναι καλές για το μικροβίωμα του εντέρου σας. Τα φρούτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη έχουν χαμηλότερο γλυκαιμικό δείκτη, γεγονός που σημαίνει ότι έχουν μικρότερη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σε σχέση με τις πιο γλυκές ποικιλίες φρούτων […]
Keywords
ζαχαρη, φρουτα, telegraph, σνακ, διαβήτης, σημαίνει, σνακ, υγεια, αιμα, ασθενειες, γεγονος, ουσιες, γλυκες, σημαίνει
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πέθανε ο δημοσιογράφος Τάκης Θεοδωρακόπουλος
- Πέθανε ο δημοσιογράφος Τάκης Θεοδωρακόπουλος
- Ταξί – Λαϊκές: ΔΕΝ ΑΠΟΔΕΧΟΝΤΑΙ ΤΗΝ κάρτα; Φεύγεις και δεν πληρώνεις … και ΝΟΜΙΜΑ
- Εορτολόγιο: Μεγάλη γιορτή για την Ορθοδοξία σήμερα
- Πάτρα: «Έφυγε» ξαφνικά ο δημοσιογράφος Τάκης Θεοδωρακόπουλος
- Πανικός στην παραλία: Καρχαρίας «σκίζει» τα κύματα και ορμά σε λουόμενους – ΒΙΝΤΕΟ
- Χονγκ Κονγκ: Φεύγουν για το Ηνωμένο Βασίλειο εγκαταλείποντας δισεκατομμύρια
- Ώρες αγωνίας για βασιλιά Κάρολο και Καμίλα: Φυγαδεύτηκαν άρον άρον από εκδήλωση, εντόπισαν άνδρα σε ταράτσα
- Δύο συλλήψεις για το φριχτό τροχαίο με θύμα τον συνταξιούχο αστυνομικό
- Φάρμακο "φρενάρει" τα γηρατειά - Πώς ο 75άρης θα γίνει 50άρης
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Πέθανε ο δημοσιογράφος Τάκης Θεοδωρακόπουλος
- Τα 10 φρούτα με τη λιγότερη ζάχαρη
- Γυναίκα βρέθηκε κρεμασμένη σε δέντρο στα Ιωάννινα – Φέρεται πως είχε αφήσει σημείωμα πριν αυτοκτονήσει
- Σίγησε η «βασίλισσα του σιγόντου» – Η Βούλα Γκίκα βρέθηκε νεκρή στο σπίτι της στην Κινέτα
- Ομάδα αναρχικών επιτέθηκε σε αστυνομικούς στην Αχαρνών – 40 προσαγωγές
- Φορολογικές δηλώσεις: Στα σκαριά νομοθετική ρύθμιση με κυρώσεις για λάθη ή καθυστερήσεις σε φορείς και ιδιώτες
- Τα οφέλη της κολύμβησης δεν περιορίζονται στο σώμα – Πώς ενισχύει και τον εγκέφαλο
- Forbes: Ο Μπρους Σπρίνγκστιν εντάσσεται στην ελίτ των δισεκατομμυριούχων μουσικών
- Βγαίνει ο στρατός στο Μπανγκλαντές μετά τις φονικές ταραχές – Η κυβέρνηση επιβάλλει απαγόρευση κυκλοφορίας
- Με σφαίρα στο κεφάλι εκτέλεσαν πρώην εθνικίστρια βουλευτή στην Ουκρανία
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Τα 10 φρούτα με τη λιγότερη ζάχαρη
- Φρ. Μπελέρης: Κίνηση αποκλιμάκωσης από την αλβανική πλευρά η άδεια που μου δόθηκε
- Η Ρωσία ανακοίνωσε την κατάρρριψη 26 μη επανδρωμένων αεροσκαφών στην περιοχή του Ροστόφ
- Μόνιμος μηχανισμός για την αντιμετώπιση ανατιμήσεων στην αγορά ρεύματος – Πλαφόν αλλά και επιδοτήσεις
- Αποκτήστε τη χρυσαφένια όψη του ήλιου στο πρόσωπό σας με τη make up τάση «Island Girl»
- Δωρεάν συναυλίες και θεατρικές παραστάσεις στην Αθήνα, το Σαββατοκύριακο
- Τουλάχιστον 11 νεκροί και 30 αγνοούμενοι από κατάρρευση γέφυρας στη βόρεια Κίνα
- Πυρκαγιά σε εγκαταλελειμμένο κτίριο στο κέντρο της Αθήνας
- Πέθανε ο δημοσιογράφος Τάκης Θεοδωρακόπουλος
- Τα οφέλη της κολύμβησης δεν περιορίζονται στο σώμα – Πώς ενισχύει και τον εγκέφαλο
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Φ. Μπελέρης: «Κίνηση αποκλιμάκωσης από την αλβανική πλευρά η άδεια που μου δόθηκε»
- Οδηγίες… επιβίωσης από τον καύσωνα
- Συντάξεις: Διευκρινίσεις Τσάπαλου για τις νέες αυξήσεις
- Κύπρος: Στη Μεγαλόνησο σήμερα ο Μητσοτάκης για τα 50 χρόνια από τον Αττίλα – Προκαλεί με νέα φιέστα ο Ερντογάν [βίντεο]
- ΠτΒ: Η απελευθέρωση-επανένωση της Κύπρου μοναδικό ζητούμενο και εθνικός στόχος
- Πως μπήκε ο εχθρός στην Κερύνεια στις 22 Ιουλίου 1974
- Βροχές στα ορεινά ηπειρωτικά αλλά δεν υποχωρεί ο καύσωνας
- Περίοδος: Μύθος ή αλήθεια ότι συγχρονίζονται οι κύκλοι των γυναικών που μένουν μαζί;
- Πορτοκαλί συναγερμός στην Αττική – Πολύ υψηλός κίνδυνος για φωτιές
- Πάνω από 10 άνθρωποι νεκροί στην Κίνα από κατάρρευση γέφυρας λόγω σφοδρών βροχοπτώσεων
