Σάντουιτς με αυγοσαλάτα
10:00 3/5/2025
- Πηγή: NewsBeast
Τα αυγά είναι από τα πιο θρεπτικά τρόφιμα, περιέχοντας σχεδόν όλα τα απαραίτητα για τον άνθρωπο συστατικά, όπως βιταμίνη Α, φολικό οξύ, βιταμίνες Β2, Β5, Β6 και Β12, φώσφορο, σελήνιο, ασβέστιο, ψευδάργυρο, αλλά και βιταμίνες Α, D και K. Αν και περιέχουν χοληστερίνη, η κατανάλωσή τους δεν επηρεάζει τη χοληστερίνη του αίματός μας, όπως πιστεύαμε τόσα χρόνια. Αντιθέτως, η κατανάλωση αυγού έχει συσχετιστεί με αυξημένα επίπεδα HDL (καλής) χοληστερόλης, η οποία συνδέεται
με μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων. Επίσης, τα αυγά συγκαταλέγονται μεταξύ των καλύτερων πηγών χολίνης, ένα σημαντικό θρεπτικό συστατικό για την υγεία των ανθρώπινων κυττάρων και του εγκεφάλου. Η παρακάτω συνταγή είναι ιδανικό βραδινό σε συνδυασμό με λίγο καρότο με ξύδι, αλλά αν θέλετε να χάσετε βάρος, μπορεί να λειτουργήσει τέλεια και ως μεσημεριανό μαζί με μια φρέσκια σαλάτα. Υλικά (1 μερίδα) Εκτέλεση Διατροφική αξία *Η φωτογραφία έχει δημιουργηθεί με AI
Keywords
επηρεάζει, hdl, σαλατα, αξια, Καλή Χρονιά, hdl, ξυδι, οξυ, υγεια, φωτογραφια, χοληστερινη, αυγα, ασβεστιο, βιταμινες, επηρεάζει, συνταγη, ιδανικο, υλικα
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Θεσσαλονίκη: Νεκρή μια γυναίκα μετά από ισχυρή έκρηξη σε πολυκατοικία - Γνωστή στις αρχές η 39χρονη
- Έκρηξη έξω από πολυκατοικία στη Θεσσαλονίκη - Ακρωτηριάστηκε μια γυναίκα
- Το κινητό του 19χρονου Νικόλα Ντουρτουρέκα «μίλησε» τρία χρόνια μετά – Βίντεο καταγράφει το θάνατό του
- Θεσσαλονίκη: Εκρηξη έξω από τράπεζα – μια γυναίκα νεκρή
- Έκρηξη στη Θεσσαλονίκη: Νεκρή η 39χρονη γυναίκα που ακρωτηριάστηκε
- Τραγωδία στην Εύβοια: Γυναίκα έπεσε από το μπαλκόνι ενώ άπλωνε και σκοτώθηκε
- «Ελ. Βενιζέλος»: Μαρτύριο η πτήση για 180 επιβάτες – Τρεις ώρες κολλημένοι στον αεροδιάδρομο
- Νεκρή η γυναίκα από την έκρηξη στο κέντρο της Θεσσαλονίκης
- Νεκρή η γυναίκα από την έκρηξη στο κέντρο της Θεσσαλονίκης – Εξετάζεται από την ΕΛΑΣ η εμπλοκή της ίδιας με τον εκρηκτικό μηχανισμό
- Greek PM Calls Emergency Meeting After Raid at Athens Law School
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Το κινητό του 19χρονου Νικόλα Ντουρτουρέκα «μίλησε» τρία χρόνια μετά – Βίντεο καταγράφει το θάνατό του
- Ισχυρή έκρηξη έξω από πάρκινγκ πολυκατοικίας στη Θεσσαλονίκη – Νεκρή μία 38χρονη
- Temu: Κλείνει το «παράθυρο» των φτηνών εισαγωγών στις ΗΠΑ – Αμερικανικές εταιρείες αναλαμβάνουν τις πωλήσεις
- Έκρηξη στη Θεσσαλονίκη: Νεκρή 38χρονη με ποινικό παρελθόν – Εξετάζεται η εμπλοκή της με τον εκρηκτικό μηχανισμό
- Αυτή η συνήθεια στον καθημερινό τρόπο ζωής είναι εξίσου επικίνδυνη με το κάπνισμα
- Δημοσκόπηση GPO: Αυξάνει τα ποσοστά της η ΝΔ, σταθερά δεύτερη η Ζωή Κωνσταντοπούλου
- Βγήκαν και εξαφανίζονται τα εισιτήρια του Παναθηναϊκού για το παιχνίδι με Εφές
- Θάνος Μπίρκος: «Πήγαινα σε μνημόσυνα για να τρώω κόλλυβα – Είναι super food!»
- Το χωριό της Λακωνίας που σας περιμένει με δραστηριότητες για όλους στη φύση
- Θέλετε να χάσετε βάρος; Διατροφολόγος συστήνει να τρώτε όπως τα μωρά – Δείτε Πώς
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Σάντουιτς με αυγοσαλάτα
- Πετάει στις πίστες και στον αέρα ο Μαξ Φερστάπεν: Το νέο learjet του «ιπτάμενου Ολλανδού» της F1, αξίας 42 εκατ. δολαρίων
- Γιάννης Αντετοκούνμπο: Το τέταρτο παιδί, η σχέση με τη Μαράια και η ζωή εκτός NBA
- Η καυστική «καλημέρα» του Αρκά και το μήνυμα για την τεχνολογία
- Το σύνδρομο της στρουθοκαμήλου: Τι είναι και πώς θα το αποφύγετε
- Το χωριό της Λακωνίας που σας περιμένει με δραστηριότητες για όλους στη φύση
- Το Ισραήλ αναχαιτίζει πύραυλο από την Υεμένη – Εντείνονται τα πλήγματα των ΗΠΑ κατά των Χούθι
- Η μεγάλη μέρα για τα Πρότυπα Σχολεία: Πάνω από 150 λεπτά δοκιμασιών για τους υποψήφιους
- Μεγάλο μπλακ άουτ τα ξημερώματα στο κέντρο της Αθήνας – Στο σκοτάδι Κυψέλη, Γκύζη, Πεδίον του Άρεως
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- «Αγνοεί ή αποκρύπτει;» - Σκληρή απάντηση Παπασταύρου σε Ανδρουλάκη για τους μικρούς οικισμούς
- Βόλος: 15χρονος αθλητής της κωπηλασίας κατέρρευσε στην προπόνηση – Νοσηλεύεται στο νοσοκομείο
- Γεραπετρίτης – Φιντάν: Ανεπίσημο δείπνο στην Κωνσταντινούπολη
- Διαρροές σε δίκτυα και πηγάδια η αιτία για τις ρηγματώσεις σε σπίτια στις Βούτες Ηρακλείου
- Μετρό: Εκτός λειτουργίας για 5 μέρες- Ποιοι σταθμοί θα παραμείνουν κλειστοί από αύριο
- Α. Λοβέρδος στο Kontra24: «Τα κόμματα την πάτησαν με τον Τριαντόπουλο»
- Το ΠΑΣΟΚ ξεκινά την "πορεία προς τον λαό": Η αντεπίθεση Ανδρουλάκη από τη Θεσσαλία - Στόχος η ανατροπή του κλίματος και η δεύτερη θέση
- Δικογραφία για Τέμπη: Αρχίζει στη Βουλή η ανάγνωση των 10.000 σελίδων
- Το Κυπριακό ως μοχλός επιβίωσης για τον Ερντογάν
- Νέα κρίση Ινδίας – Πακιστάν: Πώς αποφεύχθηκε η κλιμάκωση στο παρελθόν
