Ρεβιθοσαλάτα με λαχανικά (vegan)
09:59 12/10/2025
- Πηγή: NewsBeast
Το ρεβίθι είναι ένα από τα πιο ξεχωριστά όσπρια, χάρη στην υψηλή συγκέντρωση φυτικής πρωτεΐνης που διαθέτει. Πλούσιο σε φυλλικό οξύ, βιταμίνες Β6, Β12 και Κ, σίδηρο, μαγνήσιο και ασβέστιο, αποτελεί εξαιρετικό σύμμαχο στη διατήρηση υγιούς βάρους, αφού χορταίνει ευχάριστα χωρίς να προσθέτει πολλές θερμίδες. Είναι ιδανικό συστατικό για πολλά φαγητά, όπως φαλάφελ και πρωτεϊνικές σαλάτες, αλλά και μόνο του, συνδυασμένο με τυρί και ξηρούς καρπούς. Αγαπημένο υλικό –και όχι άδικα– του vegan κοινού, καθώς με τους σωστούς συνδυασμούς επιτυγχάνεται καλύτερη απορρόφηση της φυτικής του πρωτεΐνης. Παράλληλα, το ρεβίθι είναι σημαντικός σύμμαχος στη ρύθμιση του σακχάρου και της χοληστερίνης, αλλά και στην καλή λειτουργία της πέψης. Υλικά (2 μερίδες) Για τη σος Εκτέλεση Διατροφική αξία (ανά μερίδα) *Η φωτογραφία έχει δημιουργηθεί με AI
Keywords
vegan, λαχανικα, φυλλικό οξύ, ξηροι καρποι, σαλατα, αξια, θερμιδες, οξυ, οσπρια, σαλατες, φωτογραφια, ασβεστιο, βιταμινες, φαγητα, λειτουργια, ρυθμιση, συγκεντρωση, τυρι, υψηλη, φυλλικό οξύ, ιδανικο, υλικα, υλικο, vegan
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Η λάθος διάγνωση: 24χρονη πέθανε λίγο μετά από ταξίδι στην Ελλάδα – Οι γιατροί επέμεναν ότι έχει αλλεργία
- Η Απελευθέρωση της Αθήνας-12 Οκτωβρίου 1944
- Πόσες ώρες ύπνου χρειάζεσαι καθημερινά ανάλογα με την ηλικία σου – Μάθε πώς να ξεκουράζεσαι σωστά!
- Τα πρόσωπα δίπλα στον Αλέξη Τσίπρα: Ο στενός πυρήνας των συνεργατών του
- 3 ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΔΩΡΕΑΝ ΑΝΑΒΑΘΜΙΣΗ Windows 11 (ΣΥΝ 1 ΕΠΙΛΟΓΗ ΓΙΑ ΜΗ ΣΥΜΒΑΤΑ PC)
- Η πιο σκληρή κατοχή στην Ελλάδα: οι θηριωδίες των Βουλγάρων έκαναν κι αυτούς τους Ναζί να τρομάζουν και να δυσφορούν!
- Συννεφιά και πτώση της θερμοκρασίας – Πότε «αγριεύει» ο καιρός και έρχονται ισχυρές καταιγίδες
- Αν τα καταφέρει ο Τσίπρας, καλό για όλους…
- Η αγορά διαμερισμάτων στην Αθήνα αλλάζει πρόσωπο – Ανακατασκευές, τάσεις και τιμές οδηγούν και σε κοινωνικές μετατοπίσεις
- Δανία–Ελλάδα: Τι ώρα και που θα δείτε τον «τελικό» της Εθνικής
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Συννεφιά και πτώση της θερμοκρασίας – Πότε «αγριεύει» ο καιρός και έρχονται ισχυρές καταιγίδες
- Η αγορά διαμερισμάτων στην Αθήνα αλλάζει πρόσωπο – Ανακατασκευές, τάσεις και τιμές οδηγούν και σε κοινωνικές μετατοπίσεις
- Απίστευτη κλοπή στη Λαμία: Άρπαξε φρεσκοφυτεμένα λουλούδια – Ήταν και… «οργανωμένη»
- Πάνω από 3.500 Βούλγαροι έχουν αγοράσει κατοικίες στη Βόρεια Ελλάδα και τις λειτουργούν ως Airbnb
- Τετ α τετ του Τραμπ με οικογένειες ομήρων της Χαμάς
- Εορτολόγιο: Ποιος γιορτάζει σήμερα 12 Οκτωβρίου
- Αν και μειώνεται, η ανεργία και η υποαπασχόληση παραμένουν υψηλές στην ελληνική αγορά εργασίας
- Φωτιά σε επιχείρηση στον Ασπρόπυργο
- Η ώρα της επιστροφής: Oι ιστορίες των ομήρων της Χαμάς που περιμένουν 700 ημέρες για αγκαλιάσουν τους δικούς τους ανθρώπους
- Ο καιρός σήμερα 12/10/2025
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Ρεβιθοσαλάτα με λαχανικά (vegan)
- Η ώρα της επιστροφής: Oι ιστορίες των ομήρων της Χαμάς που περιμένουν 700 ημέρες για αγκαλιάσουν τους δικούς τους ανθρώπους
- Χρηματιστήριο Αθηνών: Τι φέρνει η άνοδος στη Super League 1 των αγορών
- Μικρές φθορές στο κτίριο του υπουργείου Αγροτικής Ανάπτυξης από την έκρηξη με τα γκαζάκια
- Δεκάδες ουκρανικά drones κατέρριψαν στη διάρκεια της νύχτας οι Ρώσοι
- Γιατί πάντα προσελκύω τοξικούς συντρόφους; Ψυχολόγοι απαντούν και δίνουν συμβουλές για να μην πέφτετε συνεχώς στον «λάθος άνθρωπο»
- Walcot Street: Γνωρίστε την πιο cool γειτονιά στο Μπαθ
- Προπηλακισμό και απειλές καταγγέλλει ότι δέχθηκε κλιμάκιο του ΟΠΕΚΕΠΕ στις Μοίρες Ηρακλείου
- Πώς «διαβάζουν» στην κυβέρνηση την επιστροφή Τσίπρα – Τα δύο λάθη που δεν πρέπει να συμβούν
- Στους 16 οι από την καταστροφική έκρηξη σε στρατιωτικό εργοστάσιο στο Τενεσί των ΗΠΑ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αντίστροφη μέτρηση για μειώσεις τιμών σε 1.000 προϊόντα στα σούπερ μάρκετ
- Ρέθυμνο: Πέντε νεαρά άτομα έκλεψαν….39 μοτοσικλέτες σε δύο χρόνια!
- Εκκωφαντικές αποδοκιμασίες στην πλατεία των Ομήρων στο άκουσμα του ονόματος Νετανιάχου – Χιλιάδες παρευρισκόμενοι τον γιούχαραν
- Εσύ, τα γνώριζες; Αυτά είναι τα πραγματικά ονόματα 30 Ελλήνων καλλιτεχνών που κάνουν καριέρα με ψευδώνυμα
- Πως το ΑΙ αμφισβητεί την κυριαρχία της Google στις αναζητήσεις στο Internet
- The Voice – Γιώργος Μαζωνάκης: «Ο κόσμος δεν μιλάει μεταξύ του οπότε πάει στον ψυχολόγο και αυτός ακούει, τίποτα άλλο»
- Ιδιαίτερα μαθήματα online: Το νέο trend για έξτρα εισόδημα στην Ελλάδα
- Τις επόμενες μέρες η δημοσιοποίηση των μειωμένων τιμών σε περίπου 1000 κωδικούς των σούπερ μάρκετ
- Bio-baiting: Το ύπουλο trend στα dating apps που ξεγελά τους singles
