Ψωμί Ζέας με μπρόκολο
10:00 8/3/2025
- Πηγή: NewsBeast
Δεν είναι η πρώτη φορά που μιλάμε για το μπρόκολο. Με καταγωγή από την Ιταλία, το μπρόκολο φαίνεται ότι ήταν μέρος της διατροφής των ανθρώπων ήδη κατά τη διάρκεια της Ρωμαϊκής Αυτοκρατορίας. Είναι ένα σταυρανθές λαχανικό με λίγες θερμίδες και αποτελείται κατά κύριο λόγο από φυτικές ίνες και φυσικά σάκχαρα. Μία μερίδα καλύπτει περίπου το 60% των ημερήσιων αναγκών μας σε βιταμίνη Α, απαραίτητη για τη διατήρηση της φυσιολογικής όρασης, τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και την υγεία του δέρματος και των βλεννογόνων. Επίσης, το μπρόκολο αποτελεί εξαιρετική πηγή βιταμίνης C, η οποία είναι ιδιαίτερα σημαντική λόγω της αντιοξειδωτικής της δράσης, αλλά και βιταμίνης Κ, απαραίτητη για την πήξη του αίματος. Υλικά (6-8 μερίδες) Εκτέλεση Διατροφική αξία ανά 2 φέτες Η φωτογραφία έχει δημιουργηθεί με AI
Keywords
ψωμι, ζεας, μπροκολο, αξια, θερμιδες, ιταλια, υγεια, φωτογραφια, ινες, λειτουργια, λογο, πηγη, φυσικα, φορα, ιδιαιτερα, υλικα
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- «Μαμά, δεν αντέχω άλλο»: 19χρονος ποδοσφαιριστής πέθανε λόγω πνιγμού από τα γαστρικά του υγρά, ενώ μιλούσε με τη μητέρα του
- Η διαθήκη του Αλέξη Κούγια: Η τεράστια περιουσία, τα 28 ακίνητα και τα 12 αυτοκίνητα
- ΕΦΕΤ: Ανακαλούνται τυριά από τον Σκλαβενίτη λόγω λιστέριας
- Χρήστος Κούγιας για Εύη Βατίδου: «Ήξερα πως η σχέση τους είχε περάσει από χίλια κύματα, όλοι το γνώριζαν»
- Αμαλιάδα: Αποκάλυψη – βόμβα από το Φως στο Τούνελ και την Αγγελική Νικολούλη
- Και τώρα, ανασχηματισμός - Τα ονόματα που «παίζουν» για το κυβερνητικό σχήμα
- Αν ο/η σύντροφός σου πει αυτές τις 5 λέξεις, σημαίνει ότι πρόκειται να σε χωρίσει
- Θανατοποινίτης τουφεκίζεται για πρώτη φορά εδώ και 15 χρόνια στις ΗΠΑ - Τα τελευταία του λόγια
- Ημερομηνίες πληρωμής των συντάξεων μηνός Απριλίου 2025
- Γιατί "στενάζουν" οι φούρνοι;
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- «Μαμά, δεν αντέχω άλλο»: 19χρονος ποδοσφαιριστής πέθανε λόγω πνιγμού από τα γαστρικά του υγρά, ενώ μιλούσε με τη μητέρα του
- Αν ο/η σύντροφός σου πει αυτές τις 5 λέξεις, σημαίνει ότι πρόκειται να σε χωρίσει
- Η ασπιρίνη μπορεί να σταματήσει την εξάπλωση καρκίνων και οι επιστήμονες βρήκαν το γιατί
- Τουρισμός για όλους: Μέχρι τη Δευτέρα οι αιτήσεις – Τα βήματα
- Οι 3 χειρότεροι τρόποι ανατροφής παιδιών
- Θρήνος για τον Σωκράτη, τον Γιώργο και τον Παναγιώτη που σκοτώθηκαν στο τροχαίο στη Σπάρτη – Οι τραγικές τελευταίες στιγμές τους
- 4 αντιφλεγμονώδεις πρωτεΐνες για να εντάξετε στη διατροφή σας
- Eντυπωσιακή μείωση των εκκρεμών συντάξεων – Σημαντική πρόοδος στον e-ΕΦΚΑ
- Ψωμί Ζέας με μπρόκολο
- Ο Μπεν Άφλεκ είναι «πιο ευτυχισμένος από ό,τι ήταν εδώ και χρόνια» μετά το διαζύγιο με την Τζένιφερ Λόπεζ
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Ψωμί Ζέας με μπρόκολο
- Τι συμβαίνει με τη σχέση Τραμπ και Έλον Μασκ – Το επεισοδιακό υπουργικό συμβούλιο και οι νέες αποφάσεις του προέδρου των ΗΠΑ
- Πέγκυ Ζήνα: Γιόρτασε τα 50 της χρόνια με οικογένεια, φίλους και μουσική υπόκρουση Βασίλη Παπακωνσταντίνου
- Αυξήθηκαν οι νεκροί σε τροχαία το 2024 σε σχέση με το 2023 σε Δυτική Ελλάδα και Πελοπόννήσο – Τα στοιχεία ανά περιφερειακή ενότητα
- Οι 3 χειρότεροι τρόποι ανατροφής παιδιών
- Βορίδης μετά την απόρριψη της πρότασης δυσπιστίας: Ακούμε με προσοχή κάθε τι που λένε οι πολίτες
- «Κάνε κανένα παιδί» και άλλες φράσεις που ακούμε από μικροί και διαμορφώνουν τις έμφυλες διακρίσεις
- Αν ο/η σύντροφός σου πει αυτές τις 5 λέξεις, σημαίνει ότι πρόκειται να σε χωρίσει
- «Φέτος είμαστε πιο κοντά από ποτέ»: Η τηλεοπτική σειρά «Το σόι σου» αναμένεται να επιστρέψει, τι λένε οι ηθοποιοί
- Το «Spider-Man 4» μεταφέρεται για τον Ιούλιο του 2026
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Χειροπέδες στον «βασιλιά της νύχτας του Μιλάνου»: Η ιστορία του μανάβη που έκανε «μπάνιο» τη Ferrari του με σαμπάνια
- Τροχαία δυστυχήματα: Αυξήθηκε, το 2024, ο αριθμός των νεκρών σε Δυτική Ελλάδα και Πελοπόννησο – Αναλυτικά στοιχεία
- Βορίδης: Οι μεγαλειώδεις διαδηλώσεις ανοίγουν θέμα αναθεώρησης του άρθρου περί ευθύνης υπουργών
- Στο «φως» η αιτία θανάτου του Τζιν Χάκμαν - Ζούσε μία εβδομάδα με τη νεκρή σύζυγό του
- Ολυμπιακός: Χαμός στην μπουτίκ στο Καραϊσκάκη για τη συλλεκτική φανέλα (vids)
- Συντάξεις Απριλίου 2025 πληρωμή: Πότε θα “μπουν” τα χρήματα
- Αυξήθηκε το 2024 ο αριθμός των νεκρών σε τροχαία στα οδικά δίκτυα των Περιφερειών Δυτικής Ελλάδας και Πελοποννήσου – Αναλυτικά στοιχεία ανά περιφερειακή ενότητα
- Ιράν: Ο αγώνας για αλλαγή είναι γένους θηλυκού
- Δέκα γυναίκες που άλλαξαν τον κόσμο
