Πρωινό με βρώμη: 5 απολαυστικοί συνδυασμοί
10:00 3/10/2023
- Πηγή: NewsBeast
Εσύ ξέρεις να μου ονοματίσεις ένα από τα πιο υγιεινά δημητριακά; Αν μέσα στις σκέψεις σου είναι η βρώμη, τότε συγχαρητήρια σκέφτεσαι σωστά. Η βρώμη είναι ένα δημητριακό ολικής αλέσεως χωρίς γλουτένη, ενώ παράλληλα αποτελεί μια μεγάλη πηγή σημαντικών βιταμινών, μετάλλων, φυτικών ινών και αντιοξειδωτικών. Χάρη στη μεγάλη περιεκτικότητα της σε θρεπτικά συστατικά, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά, πρόκειται για μία υπερτροφή, της οποίας η κατανάλωση μπορεί να μειώσει τα επίπεδα χοληστερόλης και να βελτιώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Επίσης, αν θέλεις να χάσεις μερικά κιλά, η βρώμη μπορεί να βοηθήσει,
αφού έχει υψηλά επίπεδα β-γλυκάνης, η οποία αυξάνει το αίσθημα πληρότητας. Ταυτόχρονα, μπορεί να προάγει την απελευθέρωση του πεπτιδίου YY (PYY), μιας ορμόνης που παράγεται στο έντερο, ως απάντηση στο φαγητό. Αυτή η ορμόνη κορεσμού έχει αποδειχθεί ότι οδηγεί σε μειωμένη πρόσληψη θερμίδων και μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο παχυσαρκίας. Για τον λόγο αυτό ένα πρωινό με βρώμη είναι ιδανικό, καθώς θα σε κρατήσει χορτάτη για ώρες και θα […]
Keywords
βρωμη, πρωινο, γλουτενη, αιμα, φαγητο, ινες, κιλα, λογο, πηγη, συγχαρητηρια, σκεφτεσαι, σκεψεις, ωρες, ιδανικο
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Δύο ζώδια που θα στενοχωρηθούν σήμερα
- Ο άνθρωπος που προσφέρθηκε να αποπληρώσει το χρέος μιας ολόκληρης χώρας
- Σε κρίσιμη κατάσταση στη ΜΕΘ η Μαίρη Χρονοπούλου - Ήταν αναίσθητη για ώρες μέχρι να τη βρει η βοηθός της
- Ντέσσυ Κουβελογιάννη για την «απομάκρυνση» από την τηλεόραση: Πήραν τη θέση μου κοπέλες που… «το πήγαιναν το γράμμα»
- Νερό με λεμόνι: Ναι ή όχι;
- Ο γιος του Μπάιντεν αντιμέτωπος με ποινή κάθειρξης έως 25 ετών – Οι κατηγορίες που τον βαραίνουν
- Κωνσταντίνα Σπυροπούλου: Ο γιατρός μου είπε ότι μπορεί να μην γεννήσω το παιδί, ήμουν σε άθλια κατάσταση
- Καραμπόλα στην Αττική οδό - Μποτιλιάρισμα χιλιομέτρων
- Παγιδευμένοι: Όλα θα ανατραπούν όταν ο Δημήτρης θα βρει ένα...
- Οριστικό: Άτυπο «Δώρο Χριστουγέννων» 2023 σε συνταξιούχους όλων των Ταμείων
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Ντέσσυ Κουβελογιάννη για την «απομάκρυνση» από την τηλεόραση: Πήραν τη θέση μου κοπέλες που… «το πήγαιναν το γράμμα»
- Κωνσταντίνα Σπυροπούλου: Ο γιατρός μου είπε ότι μπορεί να μην γεννήσω το παιδί, ήμουν σε άθλια κατάσταση
- Ντελιβεράς στις ΗΠΑ πυροβόλησε 21χρονο YouTuber που του έκανε πλάκα – Tου ζήτησε 3 φορές να σταματήσει
- Τι συμβαίνει στο σώμα όταν πίνουμε υπερβολικό νερό – Είναι επικίνδυνο, λένε οι ειδικοί
- Σπάραξε το Twitter από τη συγκλονιστική ερμηνεία του Γιώργου Νινιού στην «Παραλία» – «Δώστε του Όσκαρ»
- Πούτιν στην εξουσία μέχρι το 2030; Το δημοσίευμα της Kommersant για το ενδεχόμενο νέας υποψηφιότητας
- Ξεσπά η Ειρήνη Αγαπηδάκη: Έχω υποστεί αδιανόητα αίσχη – Απαντώ σε καθέναν που νομίζει ότι θα με κάμψει ο κανιβαλισμός
- «Νταής» στη Σάμο χτύπησε τη σύντροφό του, την απείλησε με μαχαίρι και της άρπαξε 180 ευρώ
- Η καλύτερη θέση στο αεροπλάνο αν φοβάστε τις πτήσεις
- «Καμπανάκι» από τον Σταϊνμάιερ για τους μετανάστες – «Να τεθεί όριο στις αφίξεις»
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Πρωινό με βρώμη: 5 απολαυστικοί συνδυασμοί
- Χατζηδάκης: Πέντε παρεμβάσεις ενίσχυσης για την αντιμετώπιση της ακρίβειας
- Ξεσπά η Ειρήνη Αγαπηδάκη: Έχω υποστεί αδιανόητα αίσχη – Απαντώ σε καθέναν που νομίζει ότι θα με κάμψει ο κανιβαλισμός
- Ντέσσυ Κουβελογιάννη για την «απομάκρυνση» από την τηλεόραση: Πήραν τη θέση μου κοπέλες που… «το πήγαιναν το γράμμα»
- Πώς θα κάνετε το σπίτι σας… pet friendly
- Βορίδης: Προφανώς και δεν υπήρξε επιμέλεια των προηγούμενων κυβερνήσεων για το ΟΑΚΑ
- Πέθανε στα 93 του ο πρώτος διευθυντής της Επιτροπή Διερεύνησης Ατυχημάτων και Ασφάλειας Πτήσεων, Ακριβός Τσολάκης
- Ντελιβεράς στις ΗΠΑ πυροβόλησε 21χρονο YouTuber που του έκανε πλάκα – Tου ζήτησε 3 φορές να σταματήσει
- «Καμπανάκι» από τον Σταϊνμάιερ για τους μετανάστες – «Να τεθεί όριο στις αφίξεις»
- Τι συμβαίνει στο σώμα όταν πίνουμε υπερβολικό νερό – Είναι επικίνδυνο, λένε οι ειδικοί
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Καστορέλαιο: Βοηθάει όντως στην επιμήκυνση των βλεφαρίδων;
- Δύο τα προβλήματα στον Ολυμπιακό για Μπάτσκα Τόπολα - Το πλάνο Μαρτίνεθ
- Γερμανία: Ρεκόρ εξαγωγών στρατιωτικού υλικού φέτος – Το δεύτερο υψηλότερο ποσό στη μεταπολεμική ιστορία της
- ΟΑΚΑ: Ο άγνωστος X και η ελλιπής συντήρηση - Τα ερωτήματα που μένει να απαντηθούν
- Μήνυμα στήριξης Θωμάκου από την Κάτω Κηφισιά
- Θεσσαλονίκη: Αλβανός πυροβόλησε προς εργαζόμενους – Τον ενοχλούσε ο θόρυβος
- Ειρήνη Αγαπηδάκη: «Δεν θα με κάμψουν ο κανιβαλισμός, οι απειλές και οι συκοφαντίες»
- Η Ρεάλ τρελαίνει κόσμο: Ο 17χρονος που θα κάνει θραύση στη Euroleague
- Οι τρεις πρώτοι υποψήφιοι για αποχώρηση από το Fame Story
