Πώς ένα γεύμα πριν κοιμηθείτε μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο σας
21:52 9/4/2022
- Πηγή: NewsBeast
Όλοι χρειαζόμαστε έναν καλό και υγιεινό ύπνο σε καθημερινή βάση, με την αποτυχία της επίτευξής τους δυνητικά να έχει ακόμη και σοβαρές συνέπειες για την υγεία. Σύμφωνα με το Harvard Health Publishing, ο ύπνος λιγότερο από έξι ώρες τη νύχτα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης προβλημάτων υγείας όπως η παχυσαρκία, ο διαβήτης και οι καρδιακές παθήσεις.
Ένα από τα χειρότερα πράγματα που θα μπορούσε να επηρεάσει τον καλό ύπνο, λοιπόν, σύμφωνα με το healthdigest.com, είναι να φάμε ένα μεγάλο γεύμα ακριβώς πριν κοιμηθούμε. Είναι όμως αλήθεια αυτό; Το να τρώμε πολύ αργά το βράδυ καταστρέφει πραγματικά τον ξεκούραστο ύπνο που τόσο πολύ χρειάζεται το σώμα μας; Ύπνος: Πώς ένα γεύμα πριν κοιμηθείτε μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο σας Η Mayo Clinic συμβουλεύει να μην πάτε για ύπνο πεινασμένοι ή μετά από ένα μεγάλο γεύμα, προτείνοντας ότι υπάρχει μια μέση λύση, όπως ένα ελαφρύ σνακ αργά το βράδυ. Στην πραγματικότητα, οι διατροφολόγοι λένε ότι ένα σνακ πριν τον ύπνο είναι […]
Keywords
υπνο, harvard, health, διαβήτης, λύση, σνακ, καθημερινη, σνακ, υγεια, βραδυ, υπαρχει, εξι, υπνος, λύση, νυχτα, παχυσαρκια, σωμα, χειροτερα, ωρες, health, harvard, υγειας
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Νέα Κυριακή με ανοιχτά καταστήματα και σούπερ μάρκετ - Το ωράριο
- Εποχική γρίπη: Νεκρό 4χρονο αγόρι – Δύο άτομα στην εντατική
- Πάτρα 3 παιδιά – Κατερινόπουλος: 10 άτομα μπλεγμένα στις δολοφονίες-Θα γίνει «αλληλοσπαραγµός αποκαλύψεων»
- Χορηγήθηκαν στη Τζωρτζίνα κι άλλα αναισθητικά εκτός από κεταμίνη; Το ύποπτο σύμπτωμα που εντόπισαν οι γιατροί
- Συγκινητικό αντίο του Πάιατ στην Ελλάδα
- Ανάλυση για όσα είπε η «γλώσσα σώματος» του Μάνου Δασκαλάκη μιλώντας στη Νικολούλη και αποκωδικοποίηση των λεγομένων του από ειδικό
- Πάτρα: Παρατεταμένη χρήση αναισθητικών ουσιών δείχνουν τα επεισόδια της Τζωρτζίνας
- Πόλεμος στην Ουκρανία: Φόβοι μήπως ο Πούτιν πατήσει το «κουμπί» για τα πυρηνικά λόγω... ύποπτης βαλίτσας
- Γάτα γέννησε στην εθνική Αθηνών – Θεσσαλονίκης σταματώντας την… κυκλοφορία
- Επεισόδια σε πορεία στο κέντρο της Αθήνας, τραυματίστηκαν 3 αστυνομικοί
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Νίνο: Μπήκα πρώτος στην αρένα για σφαγή κι έκανα όλα τα λάθη που δεν πρέπει
- Super League: Μεγάλη νίκη του Απόλλωνα Σμύρνης επί του ΟΦΗ και ελπίδες παραμονής – Δείτε τα γκολ
- Κατερίνα Σακελλαροπούλου: Ανακηρύχθηκε επίτιμη δημότης της Grecia Salentina
- Νεκρά παιδιά στην Πάτρα: Το tablet της Τζωρτζίνας θα «φωτίσει» αθέατες πλευρές
- Χατζηδάκης: Έρχονται δύο νέες ρυθμίσεις, σύνταξη «fast track» και «σύνταξη εμπιστοσύνης»
- Ολυμπιακός – Σαχτάρ: Υπουργοί και βουλευτές στον αγώνα για την ειρήνη – Δείτε τις φωτογραφίες
- Super League: Σώθηκε ο Ιωνικός με νίκη επί του Αστέρα στην Τρίπολη
- Πώς ένα γεύμα πριν κοιμηθείτε μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο σας
- Δραγασάκης: ΣΥΡΙΖΑ και ΚΙΝΑΛ έχουν ένα παρελθόν, αν μείνουν σ’ αυτό, το μέλλον είναι προδιαγεγραμμένο
- Τζανακόπουλος: Θα αναλάβουμε στα δύσκολα με πρώτιστη προτεραιότητα τα συμφέροντα των πολλών
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Πώς ένα γεύμα πριν κοιμηθείτε μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο σας
- Κατερίνα Σακελλαροπούλου: Ανακηρύχθηκε επίτιμη δημότης της Grecia Salentina
- Νεκρά παιδιά στην Πάτρα: Το tablet της Τζωρτζίνας θα «φωτίσει» αθέατες πλευρές
- Super League: Σώθηκε ο Ιωνικός με νίκη επί του Αστέρα στην Τρίπολη
- Ουκρανία: Το Κίεβο ανακοινώνει νέα ανταλλαγή αιχμαλώτων με τη Ρωσία
- διαΝΕΟσις: Μόλις το 18,8% των Ελλήνων δηλώνει ότι έχει θετική γνώμη για τον Πούτιν
- Νίνο: Μπήκα πρώτος στην αρένα για σφαγή κι έκανα όλα τα λάθη που δεν πρέπει
- Τζανακόπουλος: Θα αναλάβουμε στα δύσκολα με πρώτιστη προτεραιότητα τα συμφέροντα των πολλών
- Ιταλία: Οι αμυντικές δαπάνες κλυδωνίζουν την κυβέρνηση Ντράγκι
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Εποχική γρίπη στην Ελλάδα: Νεκρό 4χρονο αγόρι
- Στίχους του Καβάφη απήγγειλε στην εκτόξευση της Axiom Space Ισραηλινός αστροναύτης
- Γαλλία: Μάχη ψήφο-ψήφο Μακρόν με Λεπέν αναμένεται στον α’ γύρο των προεδρικών εκλογών την Κυριακή
- Βαρβιτσιώτης: Συγχαρητήρια στον Ολυμπιακό - Ναι στην μπάλα όχι στον πόλεμο
- «Απογοητευμένος» δηλώνει ο Σίλβιο Μπερλουσκόνι από τον φίλο του Βλαντίμιρ Πούτιν
- ΟΦΗ - Απόλλων Σμύρνης 1-2: Όσο κερδίζει, ελπίζει στην παραμονή
- Που θα γίνουν δωρεάν rapid test την Κυριακή
- Ο Σίλβιο Μπερλουσκόνι δηλώνει «απογοητευμένος» από τον Βλαντιμίρ Πούτιν για τον πόλεμο στην Ουκρανία
- Κρήτη | Δυσεύρετοι οι εργάτες γης – Σε απόγνωση οι αγρότες
- Τσιγκρίνσκι για το φιλικό Ολυμπιακός-Σαχτάρ: «Να στέλνουμε αυτό το αντιπολεμικό μήνυμα κάθε μέρα»
