Ποιους ξηρούς καρπούς πρέπει να τρώτε ανάλογα με το στόχο σας
08:35 29/6/2024
- Πηγή: NewsBeast
Οιξηροί καρποίκαι οι σπόροι αποτελούν εξαιρετικές επιλογές ως υγιεινά σνακ, καθώς είναι πλούσιοι σε φυτικές ίνες, καλά λιπαρά και πρωτεΐνη. Ενώ μερικοί ξηροί καρποί και σπόροι θεωρούνται πιο θρεπτικοί ή πιο υγιεινοί από άλλους, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τελικά ποιοι ταιριάζουν καλύτερα στις ανάγκες μας και στους διάφορους στόχους υγείας που μπορεί να έχουμε. Οι καλύτεροι ξηροί καρποί
για την υγεία των γυναικών Οι κολοκυθόσποροι είναι ιδιαίτερα σημαντικοί για την υγεία των γυναικών λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε μαγνήσιο και ψευδάργυρο. Το μαγνήσιο είναι απαραίτητο για την πρόληψη της οστεοπόρωσης, ενώ ο ψευδάργυρος ρυθμίζει τον εμμηνορροϊκό κύκλο και είναι σημαντικός κατά την εγκυμοσύνη λόγω του ρόλου του στη σύνθεση του DNA. Τα φιστίκια Βραζιλίας είναι επίσης καλή επιλογή λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε σελήνιο, το οποίο βοηθά στην εμμηνορροϊκή ρύθμιση. Οι καλύτεροι ξηροί καρποί για απώλεια βάρους Οι ηλιόσποροι και οι σπόροι κάνναβης είναι εξαιρετικές επιλογές για όσους επιθυμούν να χάσουν βάρος. Οι ηλιόσποροι έχουν λιγότερες θερμίδες και […]
Keywords
ξηροι καρποι, σνακ, dna, εγκυμοσυνη, θερμιδες, σνακ, υγεια, ψευδαργυρος, dna, απωλεια βαρους, απωλεια, ινες, ρυθμιση, υγιεινα σνακ, ιδιαιτερα, υγειας
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Προσωπικός γιατρός: Από πότε θα ισχύσουν οι «ποινές» στους πολίτες που ακόμα δεν έχουν επιλέξει
- Χαλκιδική: «Ο θάνατος της Δωροθέας ήταν ακαριαίος» - Πώς ο κεραυνός σκότωσε τη 13χρονη
- Πέθανε ο ηθοποιός Κωστής Νομικός
- Καμπανάκι για τα φυτικά τρόφιμα: Δεν είναι όλα υγιεινά – Ποια συνδέονται με καρδιακές παθήσεις και πρόωρο θάνατο
- Τι πρέπει να κάνουμε όταν συναντήσουμε αγέλη σκύλων
- «Κασσελάκη, σβήνε»: Η μεταμεσονύκτια επίθεση σε Τσίπρα οδηγεί τον ΣΥΡΙΖΑ στη διάσπαση
- Έρευνα στο σπίτι της Εύας Καϊλή από την Οικονομική Αστυνομία - Παρών και Βέλγος εισαγγελέας
- Εύα Καϊλή: Έρευνα της αστυνομίας στο σπίτι της αλλά και της αδερφής της- Παρόν και Βέλγος εισαγγελέας- Τι κατασχέθηκε
- Συντάξεις: Διπλά αναδρομικά μέσα στο καλοκαίρι
- όταν με ρώτησαν τι είναι τα προσαρμογόνα βότανα είπα...
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Καμπανάκι για τα φυτικά τρόφιμα: Δεν είναι όλα υγιεινά – Ποια συνδέονται με καρδιακές παθήσεις και πρόωρο θάνατο
- «Το Ναυάγιο»: Συγκλόνισε ο Γιάννης Στάνκογλου με τα τελευταία λόγια του Ιπποκράτη – «Έρχομαι να σε βρω μάνα»
- «Αρπάχτηκαν» Έφη Μιχελάκη και Θεανώ Φωτίου για τη διάσπαση του ΣΥΡΙΖΑ: «Είστε αποστάτες» – «Δεν σας ξέρω»
- Ο Γ. Καπουτζίδης κατήγγειλε ότι εξαπατήθηκε από εκπομπή: «Θα έπρεπε να επιληφθεί η ΕΣΗΕΑ, δεν είναι δικιά μου δουλειά»
- Έντονη κινητικότητα στα παραγωγικά υπουργεία – Ποια νομοσχέδια ψηφίζονται μέσα στην εβδομάδα
- Βίκτορ Ορμπάν – Ο πολέμιος των Βρυξελλών τίθεται επικεφαλής της Ευρωπαϊκής Ένωσης
- Εφορία: Διασταυρώσεις και πρόστιμα – φωτιά για «κρυφές» πισίνες
- Οι Χούθι ανέλαβαν την ευθύνη για επιθέσεις κατά τεσσάρων πλοίων στην Ερυθρά Θάλασσα και στη Μεσόγειο
- Απογοήτευσαν τα νούμερα τηλεθέασης του ντιμπέιτ Μπάιντεν-Τραμπ στις ΗΠΑ – Μειώθηκαν σε σύγκριση με το 2020
- Πώς μπορεί να τραβήξουν το χαλί στον Κασσελάκη, τι δείχνουν τρεις δημοσκοπήσεις για την ηγεσία του ΠΑΣΟΚ και οι δύο πρώην
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Ποιους ξηρούς καρπούς πρέπει να τρώτε ανάλογα με το στόχο σας
- Μαζικές διαδηλώσεις προγραμματίζονται εναντίον του συνεδρίου της Εναλλακτικής για τη Γερμανία (AfD) στο Έσεν
- Euro 2024: Γερμανία – Δανία και Ελβετία – Ιταλία τα δύο πρώτα ματς στη φάση των «16»
- Σε άλλα νέα, η Julia Roberts έγινε πιο ξανθιά από ποτέ
- Έρευνα της οικονομικής αστυνομίας στο σπίτι της Εύας Καϊλή στο Ψυχικό μετά από παραγγελία των βελγικών αρχών
- Πανελλήνιες: Οι τάσεις των βάσεων ανά επιστημονικό πεδίο – Μικρή αύξηση στις Σπουδές Υγείας
- Όταν ο σύγχρονος χορός συναντά την κωμωδία το αποτέλεσμα είναι… Zonder
- Βίκτορ Ορμπάν – Ο πολέμιος των Βρυξελλών τίθεται επικεφαλής της Ευρωπαϊκής Ένωσης
- Καμπανάκι για τα φυτικά τρόφιμα: Δεν είναι όλα υγιεινά – Ποια συνδέονται με καρδιακές παθήσεις και πρόωρο θάνατο
- Καιρός: Έρχονται άνεμοι έως 8 μποφόρ – Στο 2ο στάδιο επιφυλακής η πυροσβεστική για τον κίνδυνο πυρκαγιών
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αποτελέσματα Πανελλαδικών 2024: Φοιτήτρια στα 52 της μια μητέρα από το Ηράκλειο
- Πανελλαδικές 2024: Οι τάσεις των βάσεων – Μικρές διακυμάνσεις ανά επιστημονικό πεδίο
- Πανελλήνιες 2024: Που και πόσο πέφτουν οι Βάσεις
- Συνεχίζει στην Αλ-Γκαράφα του Κατάρ ο Χοσέλου (pics)
- Φυσική κατάσταση: Δύο απλούστατοι τρόποι να ελέγξετε πόσο fit είστε
- Η στρατιωτική δύναμη της Κύπρου σήμερα - Πόσο ισχυρή είναι η Χεζμπολάχ
- Κάλπες στο ΠΑΣΟΚ το φθινόπωρο
- Victoria Sponge – Το κέικ της βασίλισσας Βικτωρίας
- Καιρός: Αίθριος με υψηλές θερμοκρασίες – Αναλυτικά η πρόγνωση της ΕΜΥ
- Τι καιρός!
