Ποιες είναι οι τρεις καλύτερες δίαιτες
12:15 4/1/2023
- Πηγή: NewsBeast
Για έκτη συνεχή χρονιά η μεσογειακή διατροφή παίρνει την πρώτη θέση στις καλύτερες δίαιτες σύμφωνα με την ετήσια λίστα διατροφής του U.S. News & World Report. Τη δεύτερη θέση μοιράζονται η δίαιτα DASH και η Flexiterian διατροφή. Και οι τρεις μειώνουν ή εξαλείφουν την κατανάλωση επεξεργασμένων τροφίμων, δίνοντας έμφαση στα φρούτα, τα λαχανικά, τα δημητριακά και τους ξηρούς καρπούς.
«Η μεσογειακή διατροφή δεν αφορά μόνο τα τρόφιμα γύρω από τη Μεσόγειο, αυτό είναι το μήνυμα. Μπορείτε να πάρετε τα μαθήματα και την προσέγγιση του μεσογειακού διατροφικού προτύπου και να τα εφαρμόσετε σε οποιαδήποτε κουζίνα, σε οποιαδήποτε χώρα» δήλωσε στο CNN η Gretel Schueller από το U.S. News & World Report και αναμεταδίδει το Healthline. Οι τρεις δίαιτες Μεσογειακή διατροφή: Στα κύρια χαρακτηριστικά της είναι η υψηλή κατανάλωση λαδιού, οσπρίων, ανεπεξέργαστων δημητριακών, φρούτων και λαχανικών, ψαριών, γαλακτοκομικών προϊόντων καθημερινά (τυρί και γιαούρτι), κρασιού και χαμηλή κατανάλωση κρέατος. Δίαιτα DASH: Ενθαρρύνει την πρόσληψη τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο, μαγνήσιο και ασβέστιο. […]
Keywords
διαιτες, ξηροι καρποι, news, world, cnn, διαιτα, Καλή Χρονιά, διατροφη, φρουτα, cnn, news, ασβεστιο, δημητριακα, καλιο, κουζινα, κυρια, λαχανικα, μεσογειακη διατροφη, μπορειτε, υψηλη, εμφαση, world
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Έγκλημα στα Γλυκά Νερά: «Βόμβα» από τον πατέρα της Καρολαϊν – «Ο Αναγνωστόπουλος μετέφερε ναρκωτικά με το ελικόπτερο και η κόρη μου το έμαθε»
- Κωνσταντίνος Εμμανουήλ: Συνελήφθη για επεισόδιο βίας με την έγκυο σύντροφό του
- Νέα «βόμβα» στο παγκόσμιο ποδόσφαιρο; Έκλεισε ο Μέσι στην Αλ Χιλάλ, γράφουν οι Ιταλοί
- Δέσποινα Βανδή - Βασίλης Μπισμπίκης: Όλοι αγαπήσαμε αλλά...
- MasterChef: Ο Άκης Πετρετζίκης επιστρέφει στο ριάλιτι
- Σοκ στα Ιωάννινα: 14χρονος δέχτηκε 3 μαχαιριές από 16χρονο
- Δικηγόρος πατέρα βρέφους: Δεν γνώριζε το ιατρικό ιστορικό της 29χρονης – Γρ. Λέων: Ήταν ακόμα εν ζωή όταν έπεσε στο νερό (video)
- Κωνσταντίνος Εμμανουήλ: Συνελήφθη για τον ξυλοδαρμό της συντρόφου του
- Ας μην ξεχνάμε και τους ευρωπαϊκούς θεσμούς…
- Κρίσιμη η κατάσταση του 6χρονου αγοριού από τα Γρεβενά που υπέστη ανακοπή
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Κρίσιμη η κατάσταση του 6χρονου αγοριού από τα Γρεβενά που υπέστη ανακοπή
- «Τσουνάμι» γρίπης τις επόμενες εβδομάδες – Τζανάκης: Να προετοιμαστούν τα νοσοκομεία
- Βόλτα χαράς στη στολισμένη Αθήνα για 120 ηλικιωμένους από τον δήμο Αθηναίων
- «Ξέρω ακριβώς γιατί ο Μπάμπης Αναγνωστόπουλος σκότωσε την Καρολάιν» – «Βόμβες» από τον πατέρα της
- Ποιες είναι οι τρεις καλύτερες δίαιτες
- Τι δεν πρέπει να ρωτάς ποτέ έναν σερβιτόρο
- Συναγερμός για την εξαφάνιση 14χρονης από την περιοχή των Ελληνορώσσων στην Αθήνα
- Τραγωδία με νεκρό μωρό στον Αλιάκμονα: «Ήταν ακόμα εν ζωή όταν έπεσε στο νερό»
- Φωτίου: Με αυτή την κυβέρνηση κινδυνεύει η δημόσια υγεία από την έλλειψη φαρμάκων της καθημερινότητας
- Μάσκες μαγνήτη: Πόσο ασφαλείς είναι για το δέρμα σας
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Ποιες είναι οι τρεις καλύτερες δίαιτες
- Αστυνομική επιχείρηση στο Ζεφύρι – Εντοπίστηκε βλήμα όλμου
- Νεκρό βρέφος στον Αλιάκμονα: Στην ανακρίτρια η 29χρονη μητέρα
- Τι δεν πρέπει να ρωτάς ποτέ έναν σερβιτόρο
- Λιγκουίνι με γαρίδες και άρωμα σκόρδου
- «Ξέρω ακριβώς γιατί ο Μπάμπης Αναγνωστόπουλος σκότωσε την Καρολάιν» – «Βόμβες» από τον πατέρα της
- Η Νότια Κορέα απειλεί τη Βόρεια Κορέα: Θα ακυρώσουμε τη στρατιωτική συμφωνία αν υπάρξει νέα παραβίαση του εναερίου χώρου
- Φωτίου: Με αυτή την κυβέρνηση κινδυνεύει η δημόσια υγεία από την έλλειψη φαρμάκων της καθημερινότητας
- Η μεταμόρφωση της γυναίκας που έγινε viral λόγω της φωτογραφίας από τη σύλληψή της
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Η Ελλάδα ανάμεσα στις καλύτερες χώρες για συνταξιούχους – «Μετακομίστε» γράφει το Forbes
- Βουργαρέλι: Ένα από τα ωραιότερα ορεινά χωριά των Τζουμέρκων
- Τουρκία: Η κυβέρνηση ανακοίνωσε φθηνότερα στεγαστικά δάνεια για πολίτες με μεσαίο εισόδημα
- Το ελληνικό σούπερ Lada Niva που έχει τρελάνει τον πλανήτη - Πόσο κοστίζει;
- Γλυκά Νερά: Δηλώσεις – «βόμβα» από τον πατέρα της Καρολάιν – Για αυτόν το λόγο την σκότωσε ο Αναγνωστόπουλος
- Κωνσταντίνος Εμμανουήλ: Συνελήφθη ο πρώην παίκτης του Survivor – Τα πρώτα του λόγια [βίντεο]
- Συνεχίζονται οι επιμορφώσεις των εκπαιδευτικών για το σχολικό έτος 2022-2023
- Συνεργασία ΕΥ - Cranfield University σε θέματα ανάπτυξης και διαχείρισης εφοδιαστικής αλυσίδας
- Η TÜV AUSTRIA Hellas στηρίζει για δεύτερη συνεχόμενη χρονιά το Άσυλο Ανιάτων
- Επίδομα θέρμανσης: Εν αναμονή άλλα 353.000 νοικοκυριά για να λάβουν την ενίσχυση
