Ποια λαχανικά προκαλούν κατακράτηση υγρών;
18:53 11/1/2024
- Πηγή: NewsBeast
Ακούμε συχνά στις διάφορες δίαιτες να μας προτείνουν την κατανάλωση άφθονων λαχανικών ώστε να καταπολεμήσουμε την κατακράτηση. Η κατακράτηση υγρών μπορεί να προκαλείται από πολλούς παράγοντες, και η διατήρηση ενός υγιούς επιπέδου υδατανθράκων, η διατήρηση ενός υψηλού επιπέδου υδατοδιαλυτών ινών, και η επαρκής πρόσληψη νερού είναι σημαντικοί παράγοντες για να την καταπολεμήσουμε. Συνήθως τα λαχανικά προσφέρουν άφθονες φυτικές ίνες που βοηθούν στην καταπολέμηση της κατακράτησης, υπάρχουν όμως κάποια που μπορεί να μην βοηθούν τελικά και τόσο. Ορισμένα λαχανικά περιέχουν υψηλά επίπεδα καλίου, που μπορεί
να επηρεάσει την ισορροπία των ηλεκτρολυτών στο σώμα και να συμβάλει στην κατακράτηση υγρών. Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η αντίδραση του οργανισμού σε αυτά τα τρόφιμα μπορεί να είναι διαφορετική από άτομο σε άτομο. Επίσης, η κατανάλωση αυτών των λαχανικών συνήθως δεν προκαλεί προβλήματα κατακράτησης υγρών σε υγιείς ανθρώπους που έχουν ένα υγιές νευρο-ενδοκρινικό σύστημα και νορμάλ επίπεδα καλίου. Λαχανικά που περιέχουν σημαντικές ποσότητες καλίου περιλαμβάνουν: Σπανάκι: Το σπανάκι περιέχει σημαντικές ποσότητες καλίου και […]
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κίνδυνος για τσουνάμι στην Ελλάδα – Η ομάδα του Ευ. Λέκκα εξηγεί ποιες περιοχές απειλούνται
- Εξεταστική για Τέμπη: Στον μοιραίο σταθμάρχη έριξε όλες τις ευθύνες ο Θ. Ζηλιασκόπουλος
- Συντάξεις Φεβρουαρίου: Νωρίτερα η πληρωμή τους - Το χρονοδιάγραμμα του ΕΦΚΑ
- Είναι 26 ετών και παντρεύτηκε τον 59χρονο γείτονα της – «Οι κόρες του με περνάνε 10 χρόνια, αλλά με λένε μαμά»
- Αμφιλόχιος: «Παραμύθια της χαλιμάς ένα παιδί να μεγαλώνει με μαμά και μπαμπά»;;
- «Πρόβλημα» στον Ολυμπιακό – Διώχνουν δύο παίκτες, αλλά δεν θέλουν να λύσουν τα συμβόλαιά τους!
- Survivor 2024 - Ανδριάνα Καγιά : Η αποχώρηση και οι συνεχείς αιτήσεις για συμμετοχή- Με πόσα χρήματα έφυγε
- Με το πρώτο φως της ημέρας ξεκίνησαν και πάλι οι έρευνες του λιμεναρχείου Μεσολογγίου με πλωτό μέσο στο θαλάσσιο χώρο εντός της λιμνοθάλασσας για τον εντοπισμό του 31χρονου Μπάμπη
- Μητέρα 4χρονου από τα Μέγαρα: «Το σήκωσε πολύ ψηλά στον αέρα και το πέταξε στο πάτωμα»
- Γερμανία: Αποκαλύψεις για ακροδεξιό «πλάνο απελάσεων»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Είναι 26 ετών και παντρεύτηκε τον 59χρονο γείτονα της – «Οι κόρες του με περνάνε 10 χρόνια, αλλά με λένε μαμά»
- «Πρόβλημα» στον Ολυμπιακό – Διώχνουν δύο παίκτες, αλλά δεν θέλουν να λύσουν τα συμβόλαιά τους!
- Σε πολύ κρίσιμη κατάσταση με πολλαπλές κακώσεις ο 4χρονος από τα Μέγαρα – Το ιατρικό ανακοινωθέν
- Κηφισιά: Ανακοίνωσαν τον Σεμπάστιαν Λέτο οι νεοφώτιστοι
- Μπουλούτ: Ο Μπακασέτας έχει πολύ καλή πρόταση από Παναθηναϊκό και Μπεσίκτας
- Ανησυχητική έρευνα για τους Έλληνες: Εννιά στους δέκα είναι «όλη μέρα μ’ ένα κινητό στο χέρι» στην κυριολεξία
- Τι έδειξε το κινητό του 31χρονου αγνοούμενου Μπάμπη στο Μεσολόγγι – Παρέμεινε για 2,5 ώρες ανοιχτό μετά την εξαφάνισή του
- «Το βασικό είναι να σωθεί το Ναυάγιο»: Ανησυχία για την κατάσταση του «Παναγιώτη» στη Ζάκυνθο – Το σκαρί κόπηκε στη μέση
- Ποια λαχανικά προκαλούν κατακράτηση υγρών;
- Λατρεύει να είναι παραδοσιακή νοικοκυρά και να υποτάσσεται στον σύζυγο – Μισεί το διαζύγιο και αγαπάει το μαγείρεμα
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Ποια λαχανικά προκαλούν κατακράτηση υγρών;
- Βουλή: Ψηφίστηκε το νομοσχέδιο για την εισαγωγή του Διεθνούς Αερολιμένα Αθηνών στο Χρηματιστήριο
- Απογειώθηκε η «AEGEAN»: 15,5 εκατομμύρια επιβάτες το 2023 – Αυξημένοι κατά 3,2 εκατ. συγκριτικά με το 2022
- Ανησυχητική έρευνα για τους Έλληνες: Εννιά στους δέκα είναι «όλη μέρα μ’ ένα κινητό στο χέρι» στην κυριολεξία
- Η Μαρκέλλα Γιαννάτου ξάφνιασε την Ελένη Μενεγάκη: «Θα σε ερωτευόμουν για πλάκα»
- Μπουλούτ: Ο Μπακασέτας έχει πολύ καλή πρόταση από Παναθηναϊκό και Μπεσίκτας
- Ο Νετανιάχου φαίνεται να χάνει τον έλεγχο στο Ισραήλ και την υποστήριξη των ΗΠΑ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Η AEGEAN μετέφερε 15,5 εκατομμύρια επιβάτες το 2023
- Συντάξεις Φεβρουαρίου 2024 - Πληρωμή: Οι ημερομηνίες που θα μπουν τα λεφτά
- Η Διοίκηση του ΚΕΘΕΑ είναι υπόλογη για συνειδητή υποβάθμιση του Οργανισμού
- Ο Λ. Βατικιώτης αναλύει τα 4 νέα «μέτρα» της κυβέρνησης για την ακρίβεια – «Θα αποδειχθούν πομφόλυγες και η ακρίβεια θα συνεχιστεί»
- Μάτι: “Στη συνέντευξη Τύπου παρουσία Τσίπρα ξέραμε για τους νεκρούς”,παραδέχθηκε ο τότε αρχηγός Πυροσβεστικής
- Νέα μέτρα για την ακρίβεια: Διστακτικοί η καταναλωτές - «Μάχη» για μείωση των τιμών
- Ηγουμενίτσα: Μελέτη με στόχο τη μόνιμη προστασία των παραλιών στο Δρέπανο και το Μακρυγιάλι.
- Δήμος Λεμεσού: Αυτή θα είναι η Βασίλισσα του φετινού Καρναβαλιού (ΦΩΤΟ)
- Συντάξεις: Νωρίτερα οι πληρωμές για τον Φεβρουάριο από τον e-ΕΦΚΑ
- Σκρέκας: «Έχουμε δεσμευτεί για την επαναβιομηχανοποίηση της Ελλάδας και αυτό θα γίνει πράξη»
