Πέστο βασιλικού με σπανάκι και cottage
09:59 20/7/2026
- Πηγή: NewsBeast
Το σπανάκι είναι ένα ιδιαίτερα θρεπτικό λαχανικό με πολύ λίγες θερμίδες και υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες και μέταλλα. Αποτελεί εξαιρετική πηγή βιταμινών Α, C και Κ, καθώς και φυλλικού οξέος, σιδήρου, μαγνησίου και καλίου. Είναι επίσης πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, όπως η λουτεΐνη και η ζεαξανθίνη, που συμβάλλουν στην προστασία της όρασης και των κυττάρων από το οξειδωτικό στρες. Χάρη στις φυτικές του ίνες, ενισχύει την καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος και συμβάλλει στην αίσθηση του κορεσμού. Υλικά (4 μερίδες) Εκτέλεση Διατροφική αξία ανά 3 κ.σ. πέστο *Η φωτογραφία έχει δημιουργηθεί με AI
Keywords
πεστο, σπανακι, οξειδωτικό στρες, αξια, θερμιδες, φωτογραφια, βιταμινες, ινες, λειτουργια, οξειδωτικό στρες, πηγη, υψηλη, ιδιαιτερα, υλικα
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κυψέλη: Η νεκρή στη βαλίτσα και η εξαφάνιση της μεσίτριας - Πώς κινείται η έρευνα για το μυστήριο
- Βίντεο από κάμερα σώματος αστυνομικού δείχνει τρανς φοιτητή της Φλόριντα να ξεσπά επειδή τον αποκάλεσε «αυτός»
- Σκηνές απείρου κάλλους στη Γκραν Κανάρια: Οικογένεια «φέσωσε» ξενοδοχείο με 2.100 λίρες και προσπάθησε να διαφύγει
- Τουρκική εισβολή στην Κύπρο – 20 Ιουλίου
- Θεσσαλονίκη: Σε 30χρονο ανήκει η απανθρακωμένη σορός που εντοπίστηκε μετά τη φωτιά σε ΙΧ στο Ωραιόκαστρο
- Το νέο σκεύασμα που μειώνει την «κακή» χοληστερίνη και νικάει τις στατίνες
- Αργεντινή: "Έσπασε" ο Σκαλόνι στη συνέντευξη Τύπου μετά τον χαμένο τελικό
- Άγριο σκηνικό στο τέλος του Μουντιάλ: Ο Παρέδες έπιασε από τον λαιμό τον Γκαρθία και σώριασε τον Γκάβι
- Η Ισπανία έχει ξεχάσει τι σημαίνει ήττα – Το απίστευτο σερί των πρωταθλητών κόσμου
- Δολοφονική επίθεση στο σπίτι της οικογένειας Νέστορα - Ενώπιον της ανακρίτριας ο 25χρονος
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Βίντεο από κάμερα σώματος αστυνομικού δείχνει τρανς φοιτητή της Φλόριντα να ξεσπά επειδή τον αποκάλεσε «αυτός»
- Σκηνές απείρου κάλλους στη Γκραν Κανάρια: Οικογένεια «φέσωσε» ξενοδοχείο με 2.100 λίρες και προσπάθησε να διαφύγει
- Οι οικογενειακές φωτογραφίες της Κατερίνας Καινούργιου από την Πάρο – «Οι Κυριακές είναι φτιαγμένες για ανθρώπους που αγαπιούνται»
- Η Ρωσία σφυροκοπά τη Ζαπορίζια – Τουλάχιστον 2 νεκροί και 42 τραυματίες
- Μυστήριο με τη γυναίκα στη βαλίτσα στην Κυψέλη: Η Γιου Τινγκ στο κάδρο των ερευνών – Η νεκροψία θα δώσει τις πρώτες απαντήσεις
- Τα πυρηνικά του Ιράν και η επιστροφή στον αρχικό σχεδιασμό του Τραμπ για τον πόλεμο
- Νεκρός 80χρονος σε τροχαίο στη Λέρο – Σοβαρά τραυματίστηκε η σύζυγός του
- Πλοίο στις φλόγες στο Ορμούζ, βομβαρδισμοί, νεκροί – Μαίνεται ο πόλεμος στη Μέση Ανατολή
- Σωζόπολη: Μια παραθαλάσσια πόλη-κόσμημα στη Βουλγαρία
- Σε 30χρονο ανήκει η σορός που βρέθηκε απανθρακωμένη μετά από φωτιά σε αυτοκίνητο στο Ωραιόκαστρο
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Πέστο βασιλικού με σπανάκι και cottage
- Νεκρός 80χρονος σε τροχαίο στη Λέρο – Σοβαρά τραυματίστηκε η σύζυγός του
- Οι οικογενειακές φωτογραφίες της Κατερίνας Καινούργιου από την Πάρο – «Οι Κυριακές είναι φτιαγμένες για ανθρώπους που αγαπιούνται»
- Ρεκόρ επενδύσεων στον Παναθηναϊκό: Ξεπέρασε ήδη κάθε προηγούμενο στις μεταγραφές
- Τροχαίο με νεκρό ζευγάρι και βρέφος στη Χαλκιδική: Καταγγελίες για πλαστό έρανο για την επιστροφή των σορών στη Μολδαβία
- Σκηνές απείρου κάλλους στη Γκραν Κανάρια: Οικογένεια «φέσωσε» ξενοδοχείο με 2.100 λίρες και προσπάθησε να διαφύγει
- Αστυπάλαια: Στην κορυφή της Ευρώπης για αληθινές αποδράσεις
- Με αυτές τις ασκήσεις θα διατηρήσετε την ανεξαρτησία σας καθώς μεγαλώνετε – 5 λεπτά για περισσότερη δύναμη και ισορροπία
- Σωζόπολη: Μια παραθαλάσσια πόλη-κόσμημα στη Βουλγαρία
- Δεκάδες αγνοούμενοι μετά από βύθιση φέρι μπότ στη Γουιάνα – Το δηλωτικό επιβατών δεν αντανακλά τον πραγματικό αριθμό των επιβαινόντων
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Νοσοκομείο Χανίων: Αντιδρά η διοίκηση στη μετατροπή του κτιρίου σε Κέντρο Alzheimer και επαναφέρει το αίτημα για παιδικό σταθμό
- Λορέντζο Καριέρε: Ο σπαρακτικός επικήδειος του γιου του και οι σπάνιες παιδικές φωτογραφίες
- Νεκρός 80χρονος σε τροχαίο δυστύχημα με δίκυκλο στη Λέρο
- Μητσοτάκης: Σκοπός μας είναι να μετατρέψουμε το ΟΑΚΑ όχι απλά σε ένα χώρο άθλησης, αλλά και σε ένα χώρο αναψυχής και πρασίνου
- Μουντιάλ 2026: Οι Ισπανοί ξεφαντώνουν, οι Αργεντινοί θρηνούν (αλλά παρηγορούνται από την Αγγλία)
- Ελένη Φουρέιρα και Αλμπέρτο Μποτία πανηγύρισαν τη νίκη της Ισπανίας στο Μουντιάλ – Η φωτογραφία του γιου τους
- AKTOR: Άνοιξε σήμερα βιβλίο προσφορών για ΑΜΚ 650 εκατ. ευρώ με έκδοση 78 εκατομμυρίων νέων μετοχών
- Πετρέλαιο πάνω από 90 δολάρια: Η σύγκρουση ΗΠΑ–Ιράν απειλεί με νέο παγκόσμιο ενεργειακό και πληθωριστικό σοκ
- Αλεξάνδρα Καϋμένου: Το επικό λάθος της στον αέρα του Action 24
