Μήπως έχετε έλλειψη σιδήρου; 7 συμπτώματα και τι πρέπει να κάνετε
07:29 27/4/2025
- Πηγή: NewsBeast
Ο σίδηρος αποτελεί ένα από τα πλέον σημαντικά μέταλλα για την υγεία και τη σωστή λειτουργία του οργανισμού μας. Όμως η έλλειψη του είναι πιο συχνή απ’ όσο νομίζετε. Περίπου το 15% των ενηλίκων παρουσιάζουν απόλυτη ή λειτουργική έλλειψη σιδήρου. Απόλυτη έλλειψη σημαίνει ότι το σώμα δεν έχει αρκετό σίδηρο, ενώ λειτουργική έλλειψη υπάρχει όταν ο οργανισμός έχει σίδηρο αλλά δεν μπορεί να τον χρησιμοποιήσει σωστά. Συνήθως, η απόλυτη έλλειψη πλήττει νεαρές γυναίκες, ενώ η λειτουργική μπορεί να επηρεάσει άτομα κάθε ηλικίας.
Πόσο σημαντικός είναι ο σίδηρος για τον οργανισμό μας Αν δεν λαμβάνετε αρκετές τροφές πλούσιες σε σίδηρο, μπορεί να αισθανθείτε κόπωση ή αδυναμία και σε κάποιες περιπτώσεις, η λήψη συμπληρωμάτων σιδήρου κατόπιν ιατρικής συμβουλής μπορεί να είναι απαραίτητη. Τι προκαλεί κυρίως την έλλειψη σιδήρου; Σύμφωνα με το CNET, η πιο κοινή αιτία είναι η ανεπαρκής πρόσληψη σιδήρου μέσω της διατροφής. Άλλες αιτίες περιλαμβάνουν αιμορραγίες (όπως βαριά έμμηνο ρύση, αιμορραγίες από το γαστρεντερικό), εγκυμοσύνη ή νοσήματα που μειώνουν την […]
Keywords
ελλειψη, συμπτωματα, σημαίνει, εγκυμοσυνη, υγεια, αδυναμια, υπαρχει, κοπωση, λειτουργια, ληψη, σιδηρος, σωμα, σημαίνει
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Γιατρός έκανε botox στη μισή πλευρά του προσώπου της: Τα αποτελέσματα ήταν σοκαριστικά (vid)
- «Κάτι δεν πάει καλά με αυτήν την ιστορία…» – Μυστήριο με τον 29χρονο λιμενικό που βρέθηκε κρεμασμένος σε ξωκλήσι – Τι έχει συμβεί
- Ποιοι έδωσαν το «παρών» στην κηδεία του Πάπα Φραγκίσκου – Οι απουσίες που προκάλεσαν αίσθηση
- Idra Kayne: «Έμαθα τι πέρασε ο πατέρας μου στην Ελλάδα 2 χρόνια πριν τον χάσω»
- Ραγίζει καρδιές το «αντίο» της κόρης της Σούζυς Καζαντζίδου – Στο Κοκκινοχώρι Καβάλας η κηδεία της δημοσιογράφου
- Θεσσαλονίκη: Θρίλερ με σορό που ξεβράστηκε στο λιμάνι – Τα πρώτα στοιχεία
- Ο Καρακατσάνης έγραψε ιστορία: Ο πρώτος Έλληνας Χρυσός Πρωταθλητής Ευρώπης στο Poomsae Taekwondo
- Εκτόξευση της παραγωγής χρυσού τα επόμενα χρόνια από τα μεταλλεία Χαλκιδικής και Θράκης-
- Μαμά στα Κρυφά: Η νέα σειρά της ΕΡΤ1 που κερδίζει τις καρδιές μας...
- Εύβοια: Φωτιά σε διώροφη μονοκατοικία από πτώση κεραυνού
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Ποιοι έδωσαν το «παρών» στην κηδεία του Πάπα Φραγκίσκου – Οι απουσίες που προκάλεσαν αίσθηση
- Ραγίζει καρδιές το «αντίο» της κόρης της Σούζυς Καζαντζίδου – Στο Κοκκινοχώρι Καβάλας η κηδεία της δημοσιογράφου
- Εορτολόγιο: Ποιος γιορτάζει σήμερα 27 Απριλίου
- Μπαρτσελόνα – Ρεάλ Μαδρίτης: Το γκολ-αριστούργημα του Πέδρι για το 1-0
- Οκτώ οι νεκροί και 750 οι τραυματίες από την έκρηξη στο Ιράν: Φόβοι πως η φωτιά θα επεκταθεί
- Δωρεάν διέλευση των αμερικανικών πλοίων από τις διώρυγες Παναμά και Σουέζ απαιτεί ο Ντόναλντ Τραμπ
- Σαν σήμερα 27 Απριλίου: Οι Ναζί καταλαμβάνουν την Αθήνα και η Πηνελόπη Δέλτα φαρμακώνεται
- Στην Μπαρσελόνα το Κύπελλο Ισπανίας με νίκη επί της Ρεάλ 3-2 στην παράταση και «από μηχανής θεό» τον Κουντέ στο 115′ – Όλα τα γκολ
- Το Ιράν μετρά τις πληγές του: 18 νεκροί και πάνω από 700 τραυματίες μετά από τεράστια έκρηξη σε λιμάνι
- Το ΣτΕ μπλοκάρει το τέλος των 600 ευρώ ανά Airbnb – Στην Ολομέλεια η τελική απόφαση
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Μήπως έχετε έλλειψη σιδήρου; 7 συμπτώματα και τι πρέπει να κάνετε
- Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις σήμερα, Κυριακή σε Άλιμο και Παλαιό Φάληρο
- Εμβολιασμός για όλους: Η εβδομάδα που μας θυμίζει πώς σώζονται εκατομμύρια ζωές
- Νέος εξωδικαστικός μηχανισμός: Ανοίγει η πλατφόρμα για τους οφειλέτες της μεσαίας τάξης – Ποιοι έχουν δεύτερη ευκαιρία
- Πότε θα συνεδριάσει το Κονκλάβιο για τον νέο πάπα – Οι πιθανοί διάδοχοι
- Πλήθος κόσμου στην Plaza de Mayo για τον πάπα Φραγκίσκο – Συγκλονιστικές στιγμές στο Μπουένος Άιρες
- Το Ιράν μετρά τις πληγές του: 18 νεκροί και πάνω από 700 τραυματίες μετά από τεράστια έκρηξη σε λιμάνι
- Καιρός: Κυριακή με καταιγίδες, ανέμους αλλά και μικρή άνοδο της θερμοκρασίας – Σε ποιες περιοχές αναμένεται χαλάζι
- Το ΣτΕ μπλοκάρει το τέλος των 600 ευρώ ανά Airbnb – Στην Ολομέλεια η τελική απόφαση
- Υπό έλεγχο πυρκαγιά σε εγκαταλελειμμένο κτίριο στο Ολυμπιακό Χωριό
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ερρίκος Πετιλόν: Η ομορφιά ήταν η ευχή κι η κατάρα μου – Όλοι με κοιτούσαν κανείς δεν με «έβλεπε»
- Η Μπαρτσελόνα Κυπελλούχος Ισπανίας με γκολάρα του MVP Κουντέ στην παράταση
- Η παρακάμερα της νίκης του Ολυμπιακού κόντρα στην Ρεάλ στο Game 2 (video)
- Ο Καρακατσάνης έγραψε ιστορία: Ο πρώτος Έλληνας Χρυσός Πρωταθλητής Ευρώπης στο Poomsae Taekwondo
- Άπσον: «Δεν είναι εύκολο να ξεπεράσουμε τον τελικό, θα δώσουμε τον καλύτερό μας εαυτό με την ΑΕΚ»
- Καιρός: Καταιγίδες και χαλάζι μέχρι το απόγευμα – Ισχυροί άνεμοι και πτώση της θερμοκρασίας μέχρι την Πρωτομαγιά
- Χίλντα Ηλιοπούλου: «Πήγα να συζητήσουμε για δουλειά και μου λένε: βγάλε τη μπλούζα σου»
- Χαλάνδρι: Μαφιόζικη εκτέλεση – Που στρέφονται οι αρχές
- Έλενα Ξενάκη στον realfm 97,8: «Τα μεγάλα λόγια στον αθλητισμό δεν χρειάζονται. Οι πράξεις μετράνε!»
