Η δίαιτα του Χάρβαρντ: Πώς θα αυξήσετε τις πιθανότητες να ζήσετε κατά 20% περισσότερο
12:23 24/3/2023
- Πηγή: NewsBeast
Όταν ξεκινούν ένα πρόγραμμα υγιεινής διατροφής, οι άνθρωποι έχουν κάποιον στόχο ή σκοπό που το κάνουν, όπως το να θέλουν να νιώθουν καλύτερα, να χάσουν βάρος ή να ζήσουν μια πιο υγιεινή ζωή. Εάν η μακροζωία είναι μεταξύ των στόχων σας και αναρωτιέστε ποιο είναι το ιδανικό διατροφικό πρόγραμμα που θα σας βοηθήσει να πετύχετε την επιθυμία σας, υπάρχουν καλά νέα… Μία ομάδα ερευνητών προσπάθησε να απαντήσει σε αυτό το ερώτημα μελετώντας ανθρώπους που ακολούθησαν ένα από τα τέσσερα διαφορετικά διατροφικά πρότυπα, συμπεριλαμβανομένης της Εναλλακτικής Μεσογειακής Διατροφής, των Διατροφικών Κατευθυντήριων
Γραμμών για Αμερικανούς (MyPlate), του Δείκτη Υγιεινής Διατροφής με βάση τα Φυτά και του Εναλλακτικού Δείκτης Υγιεινής Διατροφής (γνωστός και ως «Δίαιτα Χάρβαρντ»). Οι ερευνητές βρήκαν στην αξιόπιστη πηγή ότι τα άτομα που ακολούθησαν οποιαδήποτε από αυτές τις δίαιτες είχαν 20% λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν κατά τη διάρκεια της 36χρονης μελέτης. Είχαν επίσης χαμηλότερα ποσοστά καρκίνου, αναπνευστικών παθήσεων και καρδιαγγειακών παθήσεων. Ωστόσο, ένα από αυτά τα διατροφικά σχέδια, που αναπτύχθηκε […]
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πάτρα: Πρωτοφανής ομαδική τιμωρία μαθητών σε Δημοτικό σχολείο – Το θέμα θα φτάσει στη Διεύθυνση Πρωτοβάθμιας Εκπαίδευσης
- Στα δικαστήρια οι υποψήφιοι του διαγωνισμού ΑΣΕΠ - Ζητούν επανάληψη της εξέτασης
- Ανδρέας Μικρούτσικος: Εκτός «Super Κατερίνα» σήμερα - Τι είπε η Καινούργιου
- Ζώδια: Άρης στον Καρκίνο έως 20/05. Η πρόβλεψη για κάθε ζώδιο
- Οι τελευταίες προγνώσεις για τον «ανοιξιάτικο χιονιά»
- Σαρωτικά ποσοστά για τους Ράδιο Αρβύλα - Αναλυτικά η τηλεθέαση (23/3/2023)
- Χάος στη Γαλλία: 457 προσαγωγές και 441 τραυματισμοί αστυνομικών στην 9η μέρα διαδηλώσεων
- Σπύρος Μπιμπίλας: «Όποιος δεν βλέπει ότι μοιάζω με τον Μέγα Αλέξανδρο είναι τυφλός»
- Ξαναπήραν προθεσμία οι δύο σταθμάρχες – Πότε θα απολογηθούν
- «Καζάνι που βράζει» η Γαλλία ενόψει της επίσκεψης του βασιλιά Καρόλου: Οι διαδηλωτές τον βάζουν στο στόχαστρο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- «Καζάνι που βράζει» η Γαλλία ενόψει της επίσκεψης του βασιλιά Καρόλου: Οι διαδηλωτές τον βάζουν στο στόχαστρο
- Η… μηχανή φιλιών για εραστές εξ’ αποστάσεως – Η τεχνολογία που ενώνει
- Σασμός: Εξελίξεις στα νέα επεισόδια – Ο Μαθιός βρίσκεται σε απόγνωση ενώ η Αργυρώ κάνει δύο σοβαρές αποκαλύψεις
- Συναγερμός για την 26χρονη που εξαφανίστηκε με την 3χρονη κόρη της: Ο πατέρας του παιδιού κατέθεσε μήνυση για αρπαγή
- Κρήτη: Πατέρας γρονθοκόπησε την κόρη του στη μέση του δρόμου
- Η δίαιτα του Χάρβαρντ: Πώς θα αυξήσετε τις πιθανότητες να ζήσετε κατά 20% περισσότερο
- Πανελλήνια Φιλοζωϊκή Ομοσπονδία: Να μην γίνει το τιγράκι που βρέθηκε στα σκουπίδια αντικείμενο πειραματισμών
- Σε εξέλιξη η μαθητική παρέλαση στο Σύνταγμα για την 25η Μαρτίου – Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις και αυξημένα μέτρα ασφαλείας
- Χρηματιστήριο Αθηνών: Άνοιγμα με πτώση 1,20%
- Τέσσερις βραβεύσεις για τη METRO στα PR Awards 2023
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Η δίαιτα του Χάρβαρντ: Πώς θα αυξήσετε τις πιθανότητες να ζήσετε κατά 20% περισσότερο
- Εμπρησμός η φωτιά στο εστιατόριο της Νέας Σμύρνης: «Ήταν μεγάλη επένδυση, δεν είχαμε απειλές» δηλώνει το μοντέλο Μάρα Δαρμουσλή
- Κρήτη: Πατέρας γρονθοκόπησε την κόρη του στη μέση του δρόμου
- Σασμός: Εξελίξεις στα νέα επεισόδια – Ο Μαθιός βρίσκεται σε απόγνωση ενώ η Αργυρώ κάνει δύο σοβαρές αποκαλύψεις
- Πανελλήνια Φιλοζωϊκή Ομοσπονδία: Να μην γίνει το τιγράκι που βρέθηκε στα σκουπίδια αντικείμενο πειραματισμών
- Συναγερμός για την 26χρονη που εξαφανίστηκε με την 3χρονη κόρη της: Ο πατέρας του παιδιού κατέθεσε μήνυση για αρπαγή
- Τέσσερις βραβεύσεις για τη METRO στα PR Awards 2023
- Σε εξέλιξη η μαθητική παρέλαση στο Σύνταγμα για την 25η Μαρτίου – Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις και αυξημένα μέτρα ασφαλείας
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- ΙΝΣΕΤΕ: Σε 60.225 ανήλθαν οι ελλείψεις εργατικού δυναμικού στα ελληνικά ξενοδοχεία το 2022
- Άρμα στολισμένο με την ελληνική σημαία στην παρέλαση για την 25η Μαρτίου (ΦΩΤΟ)
- Σπύρος Μπιμπίλας: «Οποιος δεν βλέπει ότι μοιάζω με τον Μέγα Αλέξανδρο είναι τυφλός»
- Καλάθι του νοικοκυριού: Ενεργό έως τις 30 Ιουνίου
- Αμαλιάδα: 10χρονη έπαιζε με την καραμπίνα του πατέρα της και τραυματίστηκε σοβαρά
- Συναγερμός από ΠΟΥ και CDC: Ανησυχία για την εξάπλωση του Candida auris, μπορεί να σκοτώσει πάνω από το 60% όσων μολύνονται
- Το Τμήμα Δίωξης Εκβιαστών ανέλαβε την υπόθεση του εμπρησμού εστιατορίου της Νέας Σμύρνης
- Κρήτη: Ανήλικο κορίτσι κατήγγειλε τον πατέρα του για ξυλοδαρμό
- Παγωτατζίδικο μοιράζει δωρεάν παγωτό για μία ώρα, δείτε σε ποιες περιοχές
