Γιόγκα: Γιατί οι διατάσεις είναι τόσο ευεργετικές για το σώμα και το πνεύμα σας
08:20 3/11/2021
- Πηγή: NewsBeast
Ξεκινώντας τη μέρα σας με πρωινές ασκήσεις γιόγκα θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε χαλαρές και πιο εναρμονισμένες με το σώμα και το μυαλό σας. Πρόκειται για έναν από τους πιο σωστούς τρόπους, ο οποίος θα σας προετοιμάσει να αντιμετωπίσετε τον κόσμο γύρω σας. Γιατί, όμως, οι διατάσεις γιόγκα θεωρούνται τόσο ευεργετικές για το σώμα και το πνεύμα σας; Ποια είναι τα οφέλη της γιόγκα; Σύμφωνα με το healthy.com, η τακτική πρακτική της γιόγκα έχει πολλά οφέλη, συμπεριλαμβανομένης της ενίσχυσης της ευελιξίας, της προώθησης της χαλάρωσης και της βελτίωσης
της συγκέντρωσης, λέει ο Zachary Mulvihill, MD, γιατρός ολιστικής ιατρικής στη Νέα Υόρκη. Επιπλέον, μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση του πόνου στην μέση, μια κατάσταση που συχνά επιδεινώνεται από την καθιστική φύση πολλών θέσεων εργασίας καθώς και να βοηθήσει στην ανακούφιση άλλων πόνων που σχετίζονται με τη στάση του σώματος. Ακόμη, σύμφωνα με μια ανασκόπηση στην BMC Psychiatry, η γιόγκα μπορεί να βελτιώσει τον ύπνο. Οι ερευνητές εξέτασαν 19 μελέτες στις οποίες […]
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σε κανένα lockdown οι ανεμβολίαστοι - Αγοράζουν ελευθερία με 20 ευρώ την εβδομάδα
- Ενισχυτική δόση – Ποιο εμβόλιο προστατεύει καλύτερα έναντι των νέων στελεχών του κορωνοϊού
- Ο κορονοϊός στην Ευρώπη: Τι κάνει σήμερα η εμβολιασμένη Πορτογαλία
- Συντάξεις Δεκεμβρίου: Πότε θα καταβληθούν - Αναλυτικά το χρονοδιάγραμμα.
- Μία ασύλληπτη τραγωδία: Η συντριβή των γονέων της μαραθωνοδρόμου και οι συνθήκες του τροχαίου
- Το Χάρβαρντ αποφάνθηκε: O Tρωικός Πόλεμος δεν έγινε για την Ωραία Ελένη
- Cleo Smith: Κλειδωμένη σε σπίτι που απέχει 7 λεπτά από το δικό της βρέθηκε η 4χρονη «Μαντλίν» της Αυστραλίας
- Άνοια: Ποιο είναι είναι το τρόφιμο που πρέπει να μειώσετε δραστικά για να την αποφύγετε
- Κοροναϊός – Lockdown μόνο για τους ανεμβολίαστους μετά την έκρηξη κρουσμάτων – Τι αλλάζει από το Σάββατο, αναλυτικά τα νέα μέτρα
- Big Brother: Τραγικά νέα για τον Ισίδωρο – Ενημερώθηκε ότι έφυγε από τη ζωή δικός του άνθρωπος
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Big Brother: Τραγικά νέα για τον Ισίδωρο – Ενημερώθηκε ότι έφυγε από τη ζωή δικός του άνθρωπος
- Τα εισοδήματα που γλιτώνουν από την εισφορά αλληλεγγύης το 2022
- ΠΟΥ: Απηύθυνε έκκληση για την ανάπτυξη εμβολίου κατά βατκηρίου που σκοτώνει 150.000 μωρά κάθε χρόνο
- Κορονοϊός – ΗΠΑ: 28 εκατομμύρια ανήλικοι μπορούν πλέον να εμβολιαστούν
- ΗΠΑ: Η Κρίστεν Στιούαρτ αρραβωνιάστηκε με τη σύντροφό της Ντίλαν Μάιερ
- Απόλλων Σμύρνης: Εξώδικο στον Μαρκ Κλάτενμπεργκ για τις διαιτησίες της ομάδας
- ΝΒΑ: Η MVP εμφάνιση του Γιάννη Αντετοκούνμπο κόντρα στους Πίστονς
- Τρένο καθυστέρησε γιατί οι επιβάτες δεν είχαν τα πιστοποιητικά εμβολιασμού
- Βασίλης Κικίλιας: «Χρόνια πολλά κορίτσι μου, σ´αγαπώ!»
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Γιόγκα: Γιατί οι διατάσεις είναι τόσο ευεργετικές για το σώμα και το πνεύμα σας
- Βράζει ο κορονοϊός στη Βρετανία: 34.000 κρούσματα σε μία μέρα και 293 νεκροί
- Βασίλης Κικίλιας: «Χρόνια πολλά κορίτσι μου, σ´αγαπώ!»
- Θεσσαλονίκη: Η πόλη ξύπνησε σε πέπλο ομίχλης
- ΝΒΑ: Η MVP εμφάνιση του Γιάννη Αντετοκούνμπο κόντρα στους Πίστονς
- Τρένο καθυστέρησε γιατί οι επιβάτες δεν είχαν τα πιστοποιητικά εμβολιασμού
- Ζεφύρι: Έπεσαν πυροβολισμοί σε κηδεία, βρέθηκαν 173 κάλυκες
- Τσεπέλοβο – Το αρχοντικό χωριό του Ζαγορίου παραδομένο στις πλαγιές της Τύμφης
- Διάσημοι ηθοποιοί που έπαιξαν στο Σταρ Τρεκ πριν γίνουν μεγάλα ονόματα του Χόλιγουντ
- Βελτιωμένος καιρός σχεδόν σε όλη τη χώρα – Πού θα βρέξει
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Η Μαρία, η Κάλλας, και ο Τομ Βολφ συναντούν το κοινό
- Το Netflix ξεκινά να προσφέρει βιντεοπαιγνίδια στα «έξυπνα» κινητά τηλέφωνα
- Ξέσπασαν στο Ντιτρόιτ οι Μπακς
- Καπραβέλος για νοσοκομείο Παπανικολάου: 7 στους 10 πεθαίνουν
- Καθολικό αίτημα για κατώτατο μισθό 800 ευρώ και άνω
- Eνεργειακή μετάβαση με συμμετοχή των πολιτών
- Νίκη για τους Δημοκρατικούς σε Βοστόνη και Ν.Υ. ήττα σε Βιρτζίνια, θρίλερ σε Ν.Τζέρσει
- Τάσος Ξιαρχό – Το ριγέ μπλουζάκι, η απόπειρα αυτοκτονίας και το κυνηγητό με την αστυνομία
- Γκασόλ – «Προσπαθώ να καταλάβω για πόσο ακόμα θα μπορώ να αγωνίζομαι»
- Εμβόλιο τσιρότο: Προσφέρει μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα κατά του ιού
