Γιατί το αβοκάντο πρέπει να γίνει αναπόσπαστο μέρος της διατροφής σας
07:30 14/4/2025
- Πηγή: NewsBeast
Παρόλο που πολλοί το θεωρούν λαχανικό, ανήκει στην κατηγορία των φρούτων. Το αβοκάντο έχει κατακτήσει τις κουζίνες του κόσμου, όχι μόνο για την ευελιξία του στις συνταγές, αλλά και για την απίστευτη συμβολή του στην υγεία. Δεν είναι απλώς μια μόδα, αλλά ένα τρόφιμο που αξίζει να το εντάξετε στη διατροφή σας χάρη στα πλούσια θρεπτικά συστατικά του. Περιέχει: φολικό οξύ, χαλκό, βιταμίνη Κ, κάλιο και βιταμίνη B5, ενώ είναι πλούσιο σε μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λιπαρά, τα γνωστά και ως «καλά λιπαρά», καθώς και σε φυτικές ίνες. Τα πλούσια οφέλη του αβοκάντο Ειδικό στο Very Well Health
επισημαίνουν τα βασικά οφέλη του αβοκάντο για τον οργανισμό σας. 1. Μειώνει τη φλεγμονή Έρευνες δείχνουν ότι η κατανάλωση αβοκάντο μειώνει τα επίπεδα της πρωτεΐνης CRP στο αίμα, που αποτελεί βασικό δείκτη γενικής φλεγμονής στο σώμα. Αυξημένα επίπεδα CRP συνδέονται με παθήσεις όπως: 2. Βελτιώνει την καρδιαγγειακή υγεία Το αβοκάντο φαίνεται να μειώνει τα επίπεδα της «κακής» LDL χοληστερίνης. Αντικαθιστώντας μέρος των υδατανθράκων […]
Keywords
αβοκαντο, γινει, health, ldl, ldl, διατροφη, μοδα, οξυ, υγεια, φλεγμονη, αιμα, αξιζει, ερευνες, ινες, καλιο, κουζινες, σωμα, ανηκει, health
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πέθανε ο Μάριο Βάργκας Λιόσα
- Ενα τελευταίο αντίο στη Βίκη Ζεμενίδη
- «Αποστολή στη Λιβύη, ηθικό στο Ναδίρ»! Έλληνες στρατιωτικοί προς ΥΕΘΑ, δηλώνουν σοκαρισμένοι με όσα αποκάλυψε η μητέρα της Εύης Ανδρεαδάκη
- «Η ΑΕΚ και ο Αλμέιδα προκάλεσαν την ένταση χωρίς λόγο απλά για να δικαιολογήσουν την ήττα – Θέλησαν να δημιουργήσουν εντυπώσεις»
- Έσβησαν οι διακόπτες των φωτοβολταϊκών το Σαββατοκύριακο για να αποτραπεί το μπλακ άουτ
- Καρυστιανού: Οι βουλευτές της ΝΔ και του ΠΑΣΟΚ παραβίασαν το Σύνταγμα
- Βόλος: Νεαροί μετέφεραν καναπέ πάνω σε... πατίνια - Απίστευτες εικόνες
- Κίμπερλι Γκίλφοϊλ: Δεν παρέλειψε την ελληνική τσάντα στη φωτογραφία από το Chat GPT
- Σε «κατάσταση σοκ» η διεθνής κοινότητα από το πολύνεκρο πλήγμα της Ρωσίας στη Σούμι της Ουκρανίας – Περισσότεροι από 34 οι νεκροί και 100 τραυματίες
- Χαμόγελα στο Μαξίμου "γιατί ο κόσμος κατάλαβε ότι η συγκάλυψη είναι από την ανάποδη" - Ο κρίσιμος ρόλος Χατζηδάκη στην ηρεμία της γαλάζιας ΚΟ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Πέθανε ο Μάριο Βάργκας Λιόσα
- «Η ΑΕΚ και ο Αλμέιδα προκάλεσαν την ένταση χωρίς λόγο απλά για να δικαιολογήσουν την ήττα – Θέλησαν να δημιουργήσουν εντυπώσεις»
- Καραπαπάς για συνάντηση Μαρινάκη – Ηλιόπουλου στη σουίτα στο Καραϊσκάκης: «Γιατί σας κάνει εντύπωση; Είναι 30 χρόνια φίλοι»
- Η ήττα του Χαρίτση, ο Τσακαλώτος που τους παίρνει στον λαιμό του και το τέχνασμα που κρατάει ζεστούς τους Σαμαρικούς
- Κίμπερλι Γκιλφόιλ: Η φωτογραφία της στο ChatGTP με ελληνική τσάντα, μικρόφωνο και σφυρί δικαστή
- «Μαγειρεύει πάρα πολύ ωραία» – Η Δέσποινα Βανδή επιβεβαίωσε ότι μετακόμισε με τον Βασίλη Μπισμπίκη
- Δεύτερος γύρος των προεδρικών εκλογών στον Ισημερινό – Έκλεισαν τα εκλογικά τμήματα
- «Μεγάλος Αδερφός» στα αυτοκίνητα – Πρεμιέρα για το ψηφιακό πελατολόγιο σε συνεργεία, πάρκινγκ, πλυντήρια, εταιρείες ενοικίασης
- Το «αχ» για Ουναΐ και το μήνυμα Βιτόρια σε Λουτσέσκου που κάποιοι θέλουν στον Παναθηναϊκό!
- Λουτρό αίματος στη Σούμι της Ουκρανίας – Η αντίδραση των ΗΠΑ και η πρόσκληση Ζελένσκι στον Τραμπ
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Γιατί το αβοκάντο πρέπει να γίνει αναπόσπαστο μέρος της διατροφής σας
- Πέθανε ο Μάριο Βάργκας Λιόσα
- Κίνηση τώρα: Καραμπόλα στον Κηφισό – Προβλήματα στην Πατησίων, όπου ακινητοποιήθηκε λεωφορείο και χύθηκαν λάδια
- Λουτρό αίματος στη Σούμι της Ουκρανίας – Η αντίδραση των ΗΠΑ και η πρόσκληση Ζελένσκι στον Τραμπ
- Στο Μαξίμου σήμερα ο γάλλος υπουργός Άμυνας, τι θα συζητηθεί με τον Μητσοτάκη – Τα μηνύματα στην Άγκυρα
- Η ήττα του Χαρίτση, ο Τσακαλώτος που τους παίρνει στον λαιμό του και το τέχνασμα που κρατάει ζεστούς τους Σαμαρικούς
- Άστραψε και βρόντηξε ο Τραμπ: Κανείς δεν θα τη «γλιτώσει» από τους δασμούς, ειδικά η Κίνα που μας μεταχειρίζεται με τον χειρότερο τρόπο
- «Μεγάλος Αδερφός» στα αυτοκίνητα – Πρεμιέρα για το ψηφιακό πελατολόγιο σε συνεργεία, πάρκινγκ, πλυντήρια, εταιρείες ενοικίασης
- Έκρηξη εμπρηστικού μηχανισμού σε είσοδο ψητοπωλείου στα Κάτω Πατήσια – Ο εκκωφαντικός θόρυβος σήκωσε στο πόδι τη γειτονιά
- Καραπαπάς για συνάντηση Μαρινάκη – Ηλιόπουλου στη σουίτα στο Καραϊσκάκης: «Γιατί σας κάνει εντύπωση; Είναι 30 χρόνια φίλοι»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Στις επάλξεις της μονής Εσφιγμένου του Αγίου Όρους: Οι Ζηλωτές, οι Κατσουλιέρηδες και το Πατριαρχείο
- «Κανείς δεν θα τη γλυτώσει» - Νέες απειλές για τους δασμούς
- Καιρός: Γενικά αίθριος με αραιές νεφώσεις κατά περιόδους πιο πυκνές
- Έκρηξη στα Κάτω Πατήσια: Άγνωστοι έβαλαν γκαζάκια σε ψητοπωλείο – Προκλήθηκαν υλικές ζημιές
- Καιρός: Μέχρι τους 21 °C σήμερα – Η πρόγνωση για τη Μεγάλη Εβδομάδα
- Η K-pop, η πιο δημοφιλής πτυχή της Νότιας Κορέας παγκοσμίως, σύμφωνα με έρευνα
- Έκρηξη σε ψητοπωλείο στα Κάτω Πατήσια: Βρέθηκε εμπρηστικός μηχανισμός
- Café Guerbois: Το ταπεινό καφέ όπου γεννήθηκε ο ιμπρεσιονισμός και μονομαχούσαν ιδιοφυΐες
- Λ. Παπαγαρυφάλλου (Alpha Bank): Σχεδόν το 20% δεν τολμά να περάσει την πόρτα των τραπεζών
- Ο Τραμπ χαρακτηρίζει «φρικτό» τον βομβαρδισμό στη Σούμι της Ουκρανίας, χωρίς να κατονομάσει τη Ρωσία
