Γιατί το αβοκάντο πρέπει να γίνει αναπόσπαστο μέρος της διατροφής σας

Παρόλο που πολλοί το θεωρούν λαχανικό, ανήκει στην κατηγορία των φρούτων. Το αβοκάντο έχει κατακτήσει τις κουζίνες του κόσμου, όχι μόνο για την ευελιξία του στις συνταγές, αλλά και για την απίστευτη συμβολή του στην υγεία. Δεν είναι απλώς μια μόδα, αλλά ένα τρόφιμο που αξίζει να το εντάξετε στη διατροφή σας χάρη στα πλούσια θρεπτικά συστατικά του. Περιέχει: φολικό οξύ, χαλκό, βιταμίνη Κ, κάλιο και βιταμίνη B5, ενώ είναι πλούσιο σε μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λιπαρά, τα γνωστά και ως «καλά λιπαρά», καθώς και σε φυτικές ίνες. Τα πλούσια οφέλη του αβοκάντο Ειδικό στο Very Well Health
επισημαίνουν τα βασικά οφέλη του αβοκάντο για τον οργανισμό σας. 1. Μειώνει τη φλεγμονή Έρευνες δείχνουν ότι η κατανάλωση αβοκάντο μειώνει τα επίπεδα της πρωτεΐνης CRP στο αίμα, που αποτελεί βασικό δείκτη γενικής φλεγμονής στο σώμα. Αυξημένα επίπεδα CRP συνδέονται με παθήσεις όπως: 2. Βελτιώνει την καρδιαγγειακή υγεία Το αβοκάντο φαίνεται να μειώνει τα επίπεδα της «κακής» LDL χοληστερίνης. Αντικαθιστώντας μέρος των υδατανθράκων […]
Keywords
Τυχαία Θέματα
Γιατί το αβοκάντο πρέπει να γίνει αναπόσπαστο μέρος της διατροφής σας,