Γιατί δεν πρέπει να πίνετε νερό κατά τη διάρκεια της νύχτας

08:40 27/5/2022 - Πηγή: NewsBeast
Το να διψάτε το βράδυ αποτελεί σημάδι ότιν δεν ενυδατώνεστε επαρκώς κατά την διάρκεια της ημέρας, με αποτέλεσμα να διακόπτετε τον ύπνο σας και να επιβαρύνετε, έτσι, την υγεία σας. Στην πραγματικότητα, οποιαδήποτε έλλειψη ύπνου μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη συνολική σας υγεία. Μπορεί να επηρεάσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να βλάψει τη λειτουργία του εγκεφάλου και του εντέρου σας, σημειώνει το MindBodyGreen. Μια μελέτη του 2012 που δημοσιεύθηκε στο European Journal of Physiology εξηγεί ότι ο ύπνος επηρεάζει
την ανοσολογική μνήμη και λειτουργία. Όταν έχετε έλλειψη ύπνου, μεταβάλλεται η λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, η οποία αυξάνει τη φλεγμονή και αυξάνει τον κίνδυνο ορισμένων ασθενειών, εξηγεί το Communications Biology. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η υπερβολική κατανάλωση νερού μπορεί να προκαλέσει νυκτουρία (ούρηση αρκετές φορές κατά τη διάρκεια της νύχτας), η οποία διαταράσσει τον κύκλο του ύπνου, σύμφωνα με το Ίδρυμα Ύπνου. Σας κάνει πιο επιρρεπείς στις πτώσεις, αυξάνει τις πιθανότητες κατάθλιψης και μειώνει την εστίαση και την παραγωγικότητα. Τι ώρα […]
Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>
Keywords
νερο, european, επηρεάζει, μνήμη, μνήμη, υγεια, φλεγμονη, ωρα, βραδυ, ελλειψη, επηρεάζει, εστιαση, υπνο, ιδρυμα, υπνος, λειτουργια, πιθανοτητες, μελετη, european
Αναζητήσεις
ειδησεις
Τυχαία Θέματα
βρισιες στα αρχαια ελληνικα, δηπεθε πατρας, μενουμε ελλαδα, birmingham
iNews > Ειδήσεις > NewsBeast