Δροσερή σαλάτα με φακές beluga
09:59 7/11/2025
- Πηγή: NewsBeast
Οι μαύρες φακές (beluga) είναι πλούσιες σε πρωτεΐνη και φυτικές ίνες. Με μόλις ½ κούπα μαγειρεμένες φακές beluga προσλαμβάνουμε περίπου 12 γρ. πρωτεΐνης, 9 γρ. φυτικών ινών, καθώς και σημαντικές ποσότητες φυλλικού οξέος και σιδήρου. Με λίγα λόγια, αποτελούν έναν ισχυρό διατροφικό συνδυασμό που μας κρατά χορτάτους και γεμάτους ενέργεια για περισσότερη ώρα σε σχέση με πολλές άλλες τροφές. Εκτός από ιδιαίτερα νόστιμες, οι φακές beluga χωνεύονται πιο εύκολα σε σχέση με τις κλασικές φακές. Υλικά (2 μερίδες) Για το dressing Εκτέλεση Διατροφική αξία ανά μερίδα *Η φωτογραφία έχει δημιουργηθεί με AI
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τα κλάματα μετά την «έκρηξη» στα καλλιστεία Miss Universe: Ζητά συγγνώμη το στέλεχος για τον δημόσιο εξευτελισμό της Miss Mexico
- Πακέτο με λευκή σκόνη παραδόθηκε στη βάση του Air Force One - Πολλοί στο νοσοκομείο
- Με αυτά τα σνακ μειώνετε τον κίνδυνο καρκίνου του εντέρου
- Miss Universe: Έβαλε τα κλάματα ο πρόεδρος μετά τον διασυρμό της Mις Μεξικό
- Ο «ασιατικός δράκος» βρυχάται: Η Κίνα έθεσε σε υπηρεσία το υπεραεροπλανοφόρο της - Δείτε βίντεο
- Αιγάλεω: Πατέρας τραυμάτισε με μαχαίρι στον λαιμό τη 19χρονη κόρη του
- Στην τελευταία θέση οι Real View στο OPEN... - Πρώτος ο αγώνας στον ΑΝΤ1
- Πάνος Μουζουράκης: Η Έλενα Παπαρίζου θα βαφτίσει τον γιο του - Το όνομα που θα του δώσει
- US, Greece, Cyprus, Israel Renew Energy Pact; EastMed Pipeline 'Returns to Agenda
- Άνδρας προσπάθησε να παρασύρει στο σπίτι του μαθητή από σχολείο του Χολαργού
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Τα κλάματα μετά την «έκρηξη» στα καλλιστεία Miss Universe: Ζητά συγγνώμη το στέλεχος για τον δημόσιο εξευτελισμό της Miss Mexico
- Με αυτά τα σνακ μειώνετε τον κίνδυνο καρκίνου του εντέρου
- Πατέρας μαχαίρωσε την κόρη του στο Αιγάλεω
- Τροχαίο με νεκρό στο Διδυμότειχο
- Black Friday: H μεγαλύτερη γιορτή των προσφορών επιστρέφει
- Νονά του γιου του Πάνου Μουζουράκη θα γίνει η Έλενα Παπαρίζου – Η αποκάλυψη του τραγουδιστή
- Ψηφιοποίηση και τεχνητή νοημοσύνη μειώνουν δραστικά τις καθυστερήσεις στην απονομή συντάξεων
- Αυξημένες οι πιθανότητες πρόκρισης για Παναθηναϊκό και ΠΑΟΚ στα νοκ άουτ του Europa League
- Εντείνονται οι έρευνες στα Βορίζια – Η ταυτοποίηση του πιστολέρο από το αδημοσίευτο βίντεο, το ανώνυμο mail και ο 48χρονος ξάδελφος
- Γνώριμοι από τα παλιά οι εμπλεκόμενοι στο επεισόδιο με την καραμπίνα στη Λάρισα – «Τους σημάδεψα για να φύγουν»
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Δροσερή σαλάτα με φακές beluga
- Black Friday: H μεγαλύτερη γιορτή των προσφορών επιστρέφει
- Ψηφιοποίηση και τεχνητή νοημοσύνη μειώνουν δραστικά τις καθυστερήσεις στην απονομή συντάξεων
- Άνθρωποι ασθένησαν σε αμερικανική στρατιωτική βάση μετά το άνοιγμα πακέτου που περιείχε λευκή σκόνη
- Πατέρας μαχαίρωσε την κόρη του στο Αιγάλεω
- Μήνυση κατά του Roblox υποβάλλει το Τέξας – «Βάζει τα κέρδη και τους παιδόφιλους πάνω από την ασφάλεια των παιδιών»
- Νονά του γιου του Πάνου Μουζουράκη θα γίνει η Έλενα Παπαρίζου – Η αποκάλυψη του τραγουδιστή
- Λαμπουάν Μπάτζο: Η επόμενη μεγάλη απόδραση στην Ινδονησία μετά το Μπαλί
- Με αυτά τα σνακ μειώνετε τον κίνδυνο καρκίνου του εντέρου
- Νέες ενοχλήσεις ο Λεσόρ, επανεκτιμάται η επιστροφή του στη δράση
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αλ. Μαρκογιαννάκης για νέο φορολογικό: Μόνιμες ελαφρύνσεις ύψους 1,8 δισ. ευρώ για τους πολίτες
- Εμπορικός Σύλλογος Πειραιώς: Η Γαλλία σταματάει τη Shein – Η Ελλάδα τι κάνει;
- Πάτρα: Ρομά επιτέθηκαν και ξυλοκόπησαν διανομέα φαγητού
- ΠΑΣΟΚ: οι δελφίνοι μιλούν ανοιχτά για «τελευταία ευκαιρία Ανδρουλάκη»
- Ο Μικ Τζάγκερ διαφημίζει τις ομορφιές της Κρήτης - Επισκέφθηκε την Κνωσό και ποζάρει «κάπου στη Μεσόγειο»
- «Είμαι άνθρωπος» είπε, κλαίγοντας, ο πρόεδρος των καλλιστείων Μiss Universe μετά τον σάλο -Αποκάλεσε διαγωνιζόμενη «χαζή»
- Αντζούγιες: Το ταπεινό ψάρι που προστατεύει την καρδιά, τα οστά και το δέρμα σου
- Αντιοξειδωτική δύναμη: Τα λαχανικά που «θωρακίζουν» τον οργανισμό από τις ελεύθερες ρίζες και τη φθορά του χρόνου
- Τι δείχνει η λήψη μελατονίνης για την υγεία της καρδιάς – Δεν βοηθά μόνο στον ύπνο – Οι ειδικοί προειδοποιούν
