Διαλειμματική δίαιτα: Τι είναι και πώς να επιλέξετε το καλύτερο πρόγραμμα για εσάς
10:04 8/2/2024
- Πηγή: NewsBeast
Τι κοινό έχουν οι τηγανητές πατάτες, το παγωτό και οι τηγανίτες; Μπορείτε να τα έχετε όλα σε μια διαλειμματική νηστεία. Η εν λόγω δίαιτα, γνωστή απλά και ως «IF» μετατοπίζει την εστίαση από το τι τρώτε στο χρονικό πλαίσιο στο οποίο τρώτε. Αυτό σημαίνει ότι θα μπορούσατε ενδεχομένως να φάτε ό,τι φαγητό θέλετε, αρκεί να βρίσκεται σε ένα συγκεκριμένο
χρονικό παράθυρο κατά τη διάρκεια της ημέρας σας. Η ιδέα θεωρείται ότι προάγει την καλύτερη πέψη, αποτρέπει την κατανάλωση φαγητού αργά το βράδυ και διευκολύνει την απώλεια βάρους, επιτρέποντας ωστόσο μεγαλύτερη ευελιξία στα τρόφιμα που καταναλώνετε συγκριτικά με άλλα προγράμματα διατροφής. Αυτό κάνει τη διαλειμματική νηστεία πιο ελκυστική και αναμφισβήτητα πιο εύκολη στο να διατηρηθεί ως πρόγραμμα σε βάθος χρόνου. Υπάρχουν πολλά προγράμματα διαλείπουσας νηστείας και το να αποφασίσετε ποιο είναι καλύτερο για εσάς μπορεί να είναι δύσκολο. Το σημαντικότερο είναι να βρείτε ένα πρόγραμμα που να μπορείτε να ακολουθήσετε. Τι είναι η διαλειμματική νηστεία; Η διαλειμματική νηστεία περιορίζει τον χρόνο […]
Keywords
διαιτα, προγραμμα, τι ειναι, εν λόγω, παγωτο, σημαίνει, συγκεκριμένο, πλαισιο, απλα, απωλεια βαρους, απωλεια, βραδυ, βρειτε, βρισκεται, φαγητο, εν λόγω, εστιαση, ιδεα, νηστεια, μπορειτε, πεψη, προγραμματα, συγκεκριμένο, σημαίνει
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τέλος το χάρτινο εισιτήριο -Πώς θα μπαίνουμε σε Μετρό και λεωφορεία
- Σοκ στη Λαμία από τον ξαφνικό θάνατο 8χρονου - Πήγε στο νοσοκομείο με συμπτώματα γαστρεντερίτιδας και διεγνώσθη με σοβαρή βλάβη στα νεφρά
- Αθήνα Αφαλίδου: «Ο άντρας μου διαγνώστηκε με λέμφωμα Non-Hodgkin στο 4ο στάδιο»
- Συνωμοσία για να χτυπήσουν «τον πιο πετυχημένο πρωθυπουργό» βλέπει ο Βορίδης στο ψήφισμα του Ευρωκοινοβουλίου
- Πολεμικό Ναυτικό: Έρχονται οι «φονιάδες» των υποβρυχίων
- Γιατί τινάζεται μόνο του το πόδι σου όταν γλαρώνεις
- «Ανοιχτά μαγαζιά όλες τις Κυριακές» - Αποφασίζεται το αίτημα του Jumbo
- Η Μάγισσα: Η στιγμή που όλοι περιμένουμε έφτασε...
- Ιλαρά: Συναγερμός μετά τα 5 επιβεβαιωμένα κρούσματα – Τι θα πρέπει να προσέχουν οι ταξιδιώτες στο εξωτερικό
- Μαρινέλλα: Ατύχημα για την τραγουδίστρια - Δεν εμφανίστηκε στο νυχτερινό κέντρο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Αυτή είναι η καθημερινή 11λεπτη στρατιωτική προπόνηση του βασιλιά Καρόλου – Πώς μπορεί να τον βοηθήσει στη μάχη με τον καρκίνο
- Ρωσίδες φιλήθηκαν on camera κυνηγήθηκαν από την αστυνομία του Πούτιν και αναγκάστηκαν να κάνουν βίντεο απολογίας
- Το ταξίδι εξπρές του Χάρι στο Λονδίνο – Η σύντομη συνάντηση με τον βασιλιά Κάρολο και η αποχώρηση με χαμόγελο
- Αθηνά Αφαλίδου: Ο σύζυγός μου διαγνώστηκε με λέμφωμα Non-Hodgkin στο 4ο στάδιο
- Άγριος καβγάς στη Σκιάθο: Απειλούσε την σύζυγό του γιατί δεν έβρισκε στο σπίτι κρεμμύδια – «Θα σε σκοτώσω»
- «Ήταν ενέδρα θανάτου» – Αποκαλύψεις από τον Γιώργο Καλλιακμάνη για τη δολοφονία του Χρήστου Γιαλιά στη Μάνδρα
- Νέο πανεκπαιδευτικό συλλαλητήριο στο κέντρο της Αθήνας κατά των μη κρατικών πανεπιστημίων
- Έκκληση για βοήθεια από ζευγάρι κτηνοτρόφων στην Ηλεία – Ζουν χωρίς στέγη πάνω απ’ το κεφάλι τους
- Ολυμπιακός: Νίκη στη Βαλένθια για να συνεχίσει το σερί
- Αποτοξίνωση εντέρου με φυσικό τρόπο: Ποιες τροφές να επιλέξεις
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Διαλειμματική δίαιτα: Τι είναι και πώς να επιλέξετε το καλύτερο πρόγραμμα για εσάς
- Γονικές παροχές ακινήτων: Πώς υποβάλλεται αυτόματα το Ε9
- Πιερρακάκης για ιδιωτικά πανεπιστήμια: Στην Ελλάδα τα αυστηρότερα κριτήρια – Πώς θα προκύπτει η Ελάχιστη Βάση Εισαγωγής
- Αποτοξίνωση εντέρου με φυσικό τρόπο: Ποιες τροφές να επιλέξεις
- Νέο πανεκπαιδευτικό συλλαλητήριο στο κέντρο της Αθήνας κατά των μη κρατικών πανεπιστημίων
- Έκκληση για βοήθεια από ζευγάρι κτηνοτρόφων στην Ηλεία – Ζουν χωρίς στέγη πάνω απ’ το κεφάλι τους
- Μάκης Βορίδης: Ακραίο και εμπαθές το κείμενο του ψηφίσματος της Ευρωβουλής
- «Αποκρούει» η ηγεσία του Αρείου Πάγου αναφορές για παραλείψεις και καθυστερήσεις στην υπόθεση των Τεμπών
- Ολυμπιακός: Νίκη στη Βαλένθια για να συνεχίσει το σερί
- Αυτή είναι η καθημερινή 11λεπτη στρατιωτική προπόνηση του βασιλιά Καρόλου – Πώς μπορεί να τον βοηθήσει στη μάχη με τον καρκίνο
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ευαγγελία Πλατανιώτη – Σοφία Μαλκογεώργου: Η τελική μάχη για την πρόκριση στους Ολυμπιακούς Αγώνες
- Τραγωδία στα Τέμπη: 230.000 υπέγραψαν ήδη την πρωτοβουλία της Μαρίας Καρυστιανού για άρση ατιμωρησίας των υπευθύνων
- Κρήτη: 19χρονη κατήγγειλε τον πατέρα της για ενδοοικογενειακή βία - Τη χτύπησε στο πρόσωπο
- Αραίωση μαλλιών: Πότε να πάτε σε γιατρό για να μη χάσετε τα μαλλιά σας – Ειδικός της Mayo Clinic συμβουλεύει
- Μανώλης Χριστοδουλάκης: «Δεν χρειάζεται άδεια για να πηγαίνω σε εκδηλώσεις»
- Αλίαρτος: Ηλικιωμένη βρέθηκε νεκρή μετά από φωτιά στο σπίτι της
- Αρειος Πάγος: Διαψεύδει δημοσιεύματα για παραλείψεις και καθυστερήσεις στις έρευνες για τα Τέμπη
- Έχουμε τα αυστηρότερα κριτήρια στην ΕΕ για τα ιδιωτικά πανεπιστήμια, λέει ο Πιερρακάκης
