Δεν είστε ποτέ μεγάλοι για να αρχίσετε πιλάτες!
10:07 26/1/2024
- Πηγή: NewsBeast
Η μεγαλύτερη σε ηλικία μαθήτρια που κάνουμε μαζί πιλάτες είναι 86 ετών και οι αγαπημένες της ασκήσεις είναι οι ασκήσεις που κάνει ξαπλωμένη ύπτια στον κύλινδρο. Με τον 80χρονο μαθητή μου κάνουμε ένα πρόγραμμα με ασκήσεις ενδυνάμωσης και ισορροπίας. Σύμφωνα με τον Τζόζεφ Πιλάτες, τον δημιουργό της μεθόδου, η αληθινή
ηλικία ενός ανθρώπου δεν μετριέται ούτε με τα χρόνια ούτε με το πόσο χρονών αισθάνεται, αλλά με την ευκαμψία της σπονδυλικής του στήλης. Αν είσαι 30 χρονών και είσαι άκαμπτος σαν ξύλο, με μυς που πονούν και αρθρώσεις που «τρίζουν», τότε είσαι μεγάλος. Αν είσαι 70 χρονών και εξακολουθείς ακόμα να ζεις μια ενεργητική ζωή, είσαι ικανός να σκύβεις και να στρίβεις τον κορμό σου χωρίς πόνους, τότε είσαι νέος. Άλλωστε ο ίδιος εξακολουθούσε να εξασκεί τη μέθοδο του και να διδάσκει ακόμα κι όταν μπήκε στην όγδοη δεκαετία της ζωής του. Δεν είναι ποτέ αργά να αρχίσει κάποιος σε μεγάλη ηλικία να γυμνάζεται. Όμως κακά τα ψέματα. Οι περισσότεροι […]
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Εικόνες σοκ απο την μετωπική στην Αττική Οδό
- Δέσποινα Καμπούρη: «Πανικοβλήθηκα, έκλαιγα κάθε μέρα, οι αρχικές γνωματεύσεις δεν ήταν ενθαρρυντικές»
- Έδειξε το μαχαίρι και είπε: «Πάμε τώρα στον άνδρα μου να του μιλήσεις» – Οι τελευταίες στιγμές πριν από το έγκλημα στη Χαλκίδα
- Ασπασία Μπόγρη, το κορίτσι που πυροβόλησε ο πατέρας της για να εκδικηθεί τη μητέρα της – Ραγίζει καρδιές το μήνυμα για τα γενέθλιά της
- Πότε κάνω φορολογική δήλωση 2024: Αλλάζει για 1 εκατ. φορολογούμενους
- Χανιά: «Σούπερ γιαγιά» 113 χρονών έκανε χειρουργείο και πήρε εξιτήριο
- Στη Βουλή από το 1844 η οικογένεια Βαρβιτσιώτη
- Η ατάκα της Τζάκρη που άφησε σύξυλους τους ακροατές: Η αλήθεια είναι ότι στους αγρότες... τον ήπιαμε
- Just the two of us: Μπαμπάς και κόρη μαζί στο λαμπερό σόου του Alpha;
- Ozempic: Κατά 100.000 αυξήθηκαν οι «ασθενείς με διαβήτη» το 2023 για να λάβουν δωρεάν φάρμακα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Έδειξε το μαχαίρι και είπε: «Πάμε τώρα στον άνδρα μου να του μιλήσεις» – Οι τελευταίες στιγμές πριν από το έγκλημα στη Χαλκίδα
- Ασπασία Μπόγρη, το κορίτσι που πυροβόλησε ο πατέρας της για να εκδικηθεί τη μητέρα της – Ραγίζει καρδιές το μήνυμα για τα γενέθλιά της
- Στους αγρότες, «τον ήπιαμε», είπε η Θεοδώρα Τζάκρη σε ομιλία της
- Τεράστιο στρατιωτικό αεροπλάνο περνά ξυστά πάνω από τα αυτοκίνητα στην Τουρκία – Έκανε αναγκαστική προσγείωση
- Η Χίλαρι Κλίντον προσπαθεί να χορέψει Macarena, αλλά… δεν το έχει
- Ξεσπάθωσε ο Κούγιας κατά της εισαγγελέως για την Πισπιρίγκου: Πρόταση επιπέδου πρωινών και μεσημεριανών εκπομπών lifestyle
- Έξι πράγματα που δεν πρέπει να έχετε στο υπνοδωμάτιό σας
- Η Apple «ανοίγει την πόρτα» και σε διαφορετικά app store για τα iPhone που πωλούνται στην ΕΕ
- Γιώργος Καπουτζίδης: Μια διάφανη σελίδα ήταν η προσωπική μου ζωή, δεν μου επιτρεπόταν να έχω όνειρα
- Λευτέρης Πανταζής: Μου έλεγε ο πατέρας μου «Πάμε στον παράδεισο, πάμε στην πατρίδα μας» πριν έρθουμε στην Ελλάδα
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Δεν είστε ποτέ μεγάλοι για να αρχίσετε πιλάτες!
- Εξωδικαστικός: Έως 28% το επιπλέον «κούρεμα» οφειλών – Σταθερό επιτόκιο 3% για τρία έτη
- Ασπασία Μπόγρη, το κορίτσι που πυροβόλησε ο πατέρας της για να εκδικηθεί τη μητέρα της – Ραγίζει καρδιές το μήνυμα για τα γενέθλιά της
- Σε αγχώνει που μεγαλώνεις; Άλλαξε οπτική
- Έξι πράγματα που δεν πρέπει να έχετε στο υπνοδωμάτιό σας
- Στους αγρότες, «τον ήπιαμε», είπε η Θεοδώρα Τζάκρη σε ομιλία της
- Ιατροδικαστής Γαλεντέρης για δίκη Ρούλας Πισπιρίγκου: «Αδιάσειστο στοιχείο η κεταμίνη στο αίμα της Τζωρτζίνας»
- Κάτι σαν κυλιόμενες σκάλες… χωρίς ρεύμα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τι απαντά η IKMF Ελλάδας για τον Ισραηλινό εκπαιδευτή Ταμίρ Γκιλάντ
- Timeline for upcoming Greek-Turkish contacts; FM Gerapetritis to US
- Συντριβή ρωσικού μεταγωγικού: Ουκρανία και Ρωσία συνεχίζουν να επιρρίπτουν την ευθύνη η μια στην άλλη
- Δημοσκοπήσεις: Πολιτική κυριαρχία ΝΔ και Μητσοτάκη – Αντίπαλος η ακρίβεια
- Καπουτζίδης: Χείμαρρος για Νταλάρα – «Προσπαθούμε να σας πούμε ότι το επίπεδο της δημοσιογραφίας είναι χαμηλό» (video)
- Τοξικά μέταλλα σε νερό, τροφές οδηγούν σε πρόωρη εμμηνόπαυση
- Από τον Αριστοτέλη στη σύγχρονη Βιολογία
- Δέσποινα Καμπούρη: «Πανικοβλήθηκα, έκλαιγα κάθε μέρα, οι αρχικές γνωματεύσεις δεν ήταν ενθαρρυντικές»
- Αγρότες έτοιμοι για μπλόκα και στη Θεσσαλονίκη - Σκέψεις να κινηθούν προς τον κόμβο του αεροδρομίου
