Δέκα κοινά λάθη που καταστρέφουν τις προσπάθειές σας για απώλεια βάρους
08:32 29/7/2024
- Πηγή: NewsBeast
Η απώλεια βάρους είναι μια πρόκληση που απαιτεί σωστή προσέγγιση και αφοσίωση. Όμως, υπάρχουν ορισμένα κοινά λάθη που μπορεί να υπονομεύσουν την προσπάθειά σας. Το Good Food του BBC συγκέντρωσε και παρουσιάζει τα 10 πιο κοινά λάθη που πρέπει να αποφύγετε για να επιτύχετε τους στόχους σας. 1. Ξεκινώντας με ένα ανεδαφικό σχέδιο Όταν ξεκινάτε την προσπάθειά σας για απώλεια βάρους, είναι σημαντικό να είστε ρεαλιστικοί με τον
εαυτό σας. Επιλέξτε προγράμματα διατροφής και άσκησης που μπορείτε να ακολουθήσετε μακροπρόθεσμα. Σκεφτείτε το κόστος, τον χρόνο που απαιτείται για την προετοιμασία των γευμάτων και πώς θα ενσωματώσετε αυτά τα σχέδια στην καθημερινή σας ζωή. Ένα ανεδαφικό σχέδιο μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια κινήτρου και τελικά στην αποτυχία. 2. Απώλεια υπερβολικού βάρους στην αρχή Η επιθυμία να χάσετε βάρος γρήγορα μπορεί να σας οδηγήσει σε υπερβολικές προσπάθειες. Η απώλεια 0.5-1 κιλού την εβδομάδα είναι ένας υγιής και βιώσιμος στόχος. Οι δίαιτες που υπόσχονται γρήγορα αποτελέσματα συχνά προκαλούν απώλεια υγρών και όχι λίπους, […]
Keywords
απωλεια βαρους, απωλεια, λαθη, αφοσίωση, food, bbc, αποτελεσματα δημοτικων εκλογων 2010, εκλογες 2010 αποτελεσματα , αποτελεσματα, διαιτες, καθημερινη, bbc, αφοσίωση, εβδομαδα, επιθυμια, ζωη, υγιης, μπορειτε, προγραμματα, σχεδια, σχεδιο, food
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Στα σκαριά η υποχρεωτική απόσυρση αυτοκινήτων - Στον «αέρα» σχεδόν 3 εκατ. οχήματα στην Ελλάδα
- Ο μαύρος αθλητής που μάγεψε το Παρίσι - Γυναίκες παραληρούσαν και συγγραφείς τον αποθέωναν. Το τέλος του ήταν οικτρό και άδοξο
- Σκάβοντας λάκκους στην παραλία είναι πιο θανατηφόρο από το να σε φάει καρχαρίας (βίντεο)
- Ενδοοικογενιακή βία: Απόστρατος αστυνομικός έστειλε στο νοσοκομείο τον 89χρονο πατέρα του
- Ένα φιλικό χτύπημα στην πλάτη την άφησε ανήμπορη 12 μήνες! «Μου κατέστρεψε τη ζωή»
- Τι συμβαίνει με τις στρατιωτικές σχολές – Ο πόλεμος δύο πρώην κολλητών και η ιστορική στιγμή για τις ελληνικές τράπεζες
- Τέλος στα κόλπα με τις «άφαντες» αποδείξεις στην εστίαση
- Λιποθυμία: Πρώτες βοήθειες και οι 6 κινήσεις που πρέπει να κάνουμε
- Αν αγαπάτε το ξανθό, ζητήστε από την κομμώτριά σας την απόχρωση «άμμος της ερήμου»
- ΣΟΥΠΕΡ ΜΠΑΤΑΡΙΑ ΠΑΙΡΝΕΙ ΔΙΑΦΟΡΑ ΣΧΗΜΑΤΑ ΚΑΙ ΤΕΝΤΩΝΕΙ ΑΠΕΡΙΟΡΙΣΤΑ ΓΙΑ ΤΙΣ ΣΥΣΚΕΥΕΣ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Τι συμβαίνει με τις στρατιωτικές σχολές – Ο πόλεμος δύο πρώην κολλητών και η ιστορική στιγμή για τις ελληνικές τράπεζες
- Αν αγαπάτε το ξανθό, ζητήστε από την κομμώτριά σας την απόχρωση «άμμος της ερήμου»
- Ο Ισραηλινός Υπουργός Εξωτερικών απάντησε στις απειλές του Ερντογάν: «Ακολουθεί τα βήματα του Σαντάμ Χουσέιν»
- ΗΠΑ: Ακλόνητη η υποστήριξη της Κάμαλα Χάρις στο Ισραήλ μετά την επίθεση στο Γκολάν
- Πέντε ιατρικά είδη που θα πρέπει να έχετε μαζί σας στις διακοπές
- Στην Ελλάδα για τον Ολυμπιακό ο Ρόμαν Γιάρεμτσουκ
- Φρένο στα κόλπα φοροδιαφυγής στην εστίαση βάζει η εφορία
- Καμίνι ξανά από σήμερα η χώρα – Πού θα χτυπήσει 40άρια
- Δέκα κοινά λάθη που καταστρέφουν τις προσπάθειές σας για απώλεια βάρους
- Βεβήλωσαν για δεύτερη φορά το εικονοστάσι του Αντώνη Καργιώτη στον Πειραιά
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Δέκα κοινά λάθη που καταστρέφουν τις προσπάθειές σας για απώλεια βάρους
- Αναχωρούν κατά κύματα οι αδειούχοι του Ιουλίου – Αυξημένη η επιβατική κίνηση στο λιμάνι του Πειραιά
- Βεβήλωσαν για δεύτερη φορά το εικονοστάσι του Αντώνη Καργιώτη στον Πειραιά
- Τραγωδία στην Κατερίνη: Ανασύρθηκε νεκρός άνδρας από τις γραμμές του ΟΣΕ
- Αν αγαπάτε το ξανθό, ζητήστε από την κομμώτριά σας την απόχρωση «άμμος της ερήμου»
- «Τα Λόγια της Πλώρης» του Καρκαβίτσα θα ακουστούν στο θέατρο Φούρνος
- Ολυμπιακοί Αγώνες 2024: Οι ελληνικές συμμετοχές σήμερα Δευτέρα – Ελπίδες για το πρώτο μετάλλιο
- Νικητής για τρίτη φορά ο Νικολάς Μαδούρο στη Βενεζουέλα
- Στην Ελλάδα για τον Ολυμπιακό ο Ρόμαν Γιάρεμτσουκ
- Πέντε ιατρικά είδη που θα πρέπει να έχετε μαζί σας στις διακοπές
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Γκόρντον: Η υποστήριξη της Χάρις στην ασφάλεια του Ισραήλ είναι «ακλόνητη»
- ΣΟΥΠΕΡ ΜΠΑΤΑΡΙΑ ΠΑΙΡΝΕΙ ΔΙΑΦΟΡΑ ΣΧΗΜΑΤΑ ΚΑΙ ΤΕΝΤΩΝΕΙ ΑΠΕΡΙΟΡΙΣΤΑ ΓΙΑ ΤΙΣ ΣΥΣΚΕΥΕΣ
- Τζόυς Ευείδη: Δεν μπορούσα να κάνω κομπόδεμα, όταν ήμουν πιτσιρίκα δουλεύαμε για 3 και 60
- Meta: Αντιμέτωπη με πρόστιμο 13 δισ. δολ. για το Marketplace
- Βεβήλωσαν το εικονοστάσι του Αντώνη Καργιώτη στον Πειραιά (βίντεο)
- Ακίνητα: Έρχεται από τον Σεπτέμβριο το «μεγάλο μάτι» της Εφορίας
- Νεκρός άνδρας στις γραμμές του ΟΣΕ στους Νέους Πόρους
- Θεσσαλονίκη: Διπλή διαμαρτυρία σήμερα – Για το ν/σ για την ψυχική υγεία
- Πανικός σε πτήση της United: Το πλήρωμα έκανε εμετούς- Άλλαξε πορεία
- Πετρέλαιο: Ανοδική πορεία στις τιμές με φόντο τη σύγκρουση Ισραήλ – Χεζμπολάχ
