Μπορεί η κατανάλωση γιαουρτιού να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος;
10:41 20/11/2023
- Πηγή: NewsBeast
Όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, ένα από τα πρώτα βήματα που πρέπει να κάνετε είναι να αναπροσαρμόσετε τις επιλογές τροφίμων και τη συνολική διατροφή σας. Πάρτε για παράδειγμα το γιαούρτι. Θεωρείται ως «υγιεινό» σνακ, αλλά πολλές ποικιλίες περιέχουν κρυφή ποσότητα ζάχαρης. Το Eat This, Not That! μίλησε με την Amy Goodson, διαιτολόγο και ειδικό στην αθλητική διαιτολογία, η οποία αποκάλυψε το πώς η κατανάλωση γιαουρτιού θα υποστηρίξει ή όχι τις προσπάθειές σας για απώλεια βάρους. Η Goodson
επιβεβαιώνει ότι το γιαούρτι μπορεί να αποτελέσει μια «χρήσιμη προσθήκη» σε κάθε πρόγραμμα υγιεινής διατροφής ή απώλειας βάρους λόγω του εντυπωσιακού διατροφικού του προφίλ. Πέντε τρόποι με τους οποίους το γιαούρτι μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος Όταν τρώτε γιαούρτι για απώλεια βάρους και ως μέρος μιας συνολικά υγιεινής διατροφής, η Goodson τονίζει ότι πρέπει να επιλέγετε σκέτο, μη ζαχαρούχο γιαούρτι για να αποφύγετε τα πρόσθετα σάκχαρα. Επιπλέον, σκεφτείτε τα toppings (ξηροί καρποί, σπόροι ή φρούτα) για πρόσθετες φυτικές ίνες και θρεπτικά […]
Keywords
ξηροι καρποι, σνακ, amy, διατροφη, προγραμμα, σνακ, απωλεια βαρους, απωλεια, γιαουρτι, ινες, amy, βηματα
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Περιπέτεια στον αέρα για 180 επιβάτες αεροπλάνου από Ρώμη με προορισμό τη Θεσσαλονίκη
- Σε Ψυχιατρική Κλινική στο Δαφνί ο Σταμάτης Γαρδέλης
- Ποια είναι η Φάτιμα Φλόρες, η σύντροφος του νέου «αντισυστημικού» προέδρου της Αργεντινής
- Η έκπληξη-γροθιά στο στομάχι του Secret Song στη Ζήνα Κουτσελίνη – «Δεν ξέρω αν το αξίζω, θα εγγυηθώ με όλη μου την καρδιά ότι θα παλεύω»
- Οι ωραιότερες φλατ μπότες της σεζόν
- Ελβετική εταιρεία πληροφορικής επένδυσε στην Καβάλα -Γιατί την επέλεξε, πώς διάλεξε τους νέους εργαζόμενους
- Νίκος Βούτσης για Έλενα Ακρίτα: Το πολιτικό θάρρος συμπλέκεται καμιά φορά με το πολιτικό θράσος
- Τραγωδία στον Βόλο: ΙΧ συγκρούστηκε με δίκυκλο - Δύο νεκροί
- Θεσσαλονίκη: 23χρονος σέρφερ παρασύρθηκε από τα κύματα- Επιχείρηση του λιμενικού για τη διάσωσή του
- Πυροβολισμοί στον αέρα το βράδυ στο Χαλάνδρι – Βρέθηκαν δύο κάλυκες
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Ποια είναι η Φάτιμα Φλόρες, η σύντροφος του νέου «αντισυστημικού» προέδρου της Αργεντινής
- Η έκπληξη-γροθιά στο στομάχι του Secret Song στη Ζήνα Κουτσελίνη – «Δεν ξέρω αν το αξίζω, θα εγγυηθώ με όλη μου την καρδιά ότι θα παλεύω»
- Η Κλέλια Ρένεση αναγκάστηκε να διαψεύσει τις φήμες για τον πατέρα του παιδιού της γιατί κάποια μέρα εκείνο θα τα διάβαζε
- Σε πιλοτική φάση το panic button σε Αθήνα και Θεσσαλονίκη – «Καμία μορφή βίας δεν είναι ανεκτή»
- «Λύγισε» στη σκηνή η Μελίνα Ασλανίδου: «Δεν το πιστεύω αυτό που κάνετε»
- Αυτά είναι τα μεγαλύτερα πρότζεκτ πολυϊδιοκτησίας στο ποδόσφαιρο και στον αθλητισμό – Οι λόγοι που το «φαινόμενο» ανθίζει
- Στο «Δαφνί» ο Σταμάτης Γαρδέλης – «Ζήτησα βοήθεια για τις αυτοκτονικές μου τάσεις, έφθασα στο σημείο να φουντάρω από τον έκτο»
- Κρατήστε καθαρό τον αέρα του σπιτιού σας
- Δύο νεκροί σε τροχαίο δυστύχημα το πρωί στον Βόλο – Τραγικό τέλος για άντρα και γυναίκα
- Άραβες και μουσουλμάνοι υπουργοί ζητούν να τερματιστεί ο πόλεμος στη Γάζα
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Μπορεί η κατανάλωση γιαουρτιού να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος;
- Ενίσχυση μεγεθών του Ομίλου Γρηγόρης το 2022
- Ποια είναι η Φάτιμα Φλόρες, η σύντροφος του νέου «αντισυστημικού» προέδρου της Αργεντινής
- Το μέλλον των καλλιστείων Miss Universe μπορεί να κινδυνεύει – Ο προβληματικός διαγωνισμός και οι δύο τρανς διαγωνιζόμενες φέτος
- Γρίφος: Το μέντιουμ που έλεγε μόνο ναι ή όχι
- Φωταγωγήθηκε η Βουλή των Ελλήνων με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Δράσης για την Εξάλειψη του Καρκίνου Τραχήλου Μήτρας
- Η Νότια Κορέα προειδοποιεί τη Βόρεια Κορέα να εγκαταλείψει το σχέδιό της για την εκτόξευση κατασκοπευτικού δορυφόρου
- Tips & More για 3 Ιδανικά Χειμωνιάτικα Getaways στην Ελληνική Φύση που Απογειώνονται με τον Εξοπλισμό Fjällräven
- Η αποκάλυψη της Νανάς Παλαιτσάκη για τη Ρούλα Κορομηλά: Ο κόσμος της φιλούσε τα χέρια, την υποδεχόταν σαν να ήταν η Μαντόνα
- Ο Τζο Μπάιντεν γίνεται 81 ετών – Στο επίκεντρο η ηλικία του ενόψει των προεδρικών εκλογών
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ρένος Χαραλαμπίδης: Βούρκωσε με την έκπληξη στο Secret Song
- Βόλος: Ηλικιωμένο ζευγάρι σκοτώθηκε σε τροχαίο
- Το ethnos.gr στον Βλοχό Καρδίτσας: Πλημμυροπαθείς κοιμούνται πλάι στους τάφους του νεκροταφείου και στο οστεοφυλάκειο περιμένοντας βοήθεια
- Ξεκινούν οι αιτήσεις κατ' εξαίρεση μετεγγραφών/μετακινήσεων φοιτητών - Η προθεσμία
- Πρότυπα ΕΠΑΛ: Ύλη και οδηγίες για τη διδασκαλία των μαθημάτων Ειδικότητας του Τομέα Εφαρμοσμένων Τεχνών της Γ΄ τάξης
- Ε' ΕΛΜΕ Θ: Νέα παράσταση διαμαρτυρίας για τη μονιμοποίηση των νεοδιόριστων
- Ληστεία σε βενζινάδικο: Απείλησαν με τσεκούρι τον υπάλληλο
- Διπλή τραγωδία στο Βόλο: Δύο νεκροί σε τροχαίο
- Συντάξεις Δεκεμβρίου: Οι ημερομηνίες πληρωμής
