Αυτό το τεστ 30 δευτερολέπτων μπορεί να σας βοηθήσει να μετρήσετε την υγεία της καρδιάς σας
07:31 2/10/2024
- Πηγή: NewsBeast
Οι περισσότεροι γνωρίζουμε πόσο σημαντικό είναι να μετράμε την αρτηριακή μας πίεση, όπως και τη σημασία της τακτικής εξέτασης των επιπέδων χοληστερίνης και άλλων βασικών δεικτών υγείας. Όσον αφορά την υγεία της καρδιάς μας, σύμφωνα με το Harvard Medical School, υπάρχει ένα απλό τεστ 30 δευτερολέπτων που μπορούμε να κάνουμε στο σπίτι. Ο ρυθμός των χτύπων της καρδιάς μας, ενώ βρισκόμαστε σε κατάσταση ηρεμίας, προσφέρει
πολύτιμες πληροφορίες για την καρδιαγγειακή μας υγεία. Πώς λειτουργεί το τεστ των 30 δευτερολέπτων Η μέτρηση του ρυθμού καρδιάς σε κατάσταση ηρεμίας είναι μια απλή διαδικασία. Το μόνο που χρειάζεστε είναι δύο δάχτυλα και ένα χρονόμετρο. Ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα για να κάνετε το τεστ: Για πιο αξιόπιστα αποτελέσματα, μπορείτε να μετρήσετε τον ρυθμό της καρδιάς σας πολλές φορές κατά τη διάρκεια της εβδομάδας, σε διαφορετικές στιγμές της ημέρας, καθώς διάφοροι παράγοντες, όπως το στρες και οι ορμόνες, μπορεί να επηρεάσουν τους παλμούς. Τι είναι φυσιολογικό και πότε να ανησυχήσετε Για τους περισσότερους ενήλικες, ένας […]
Keywords
τεστ, τεστ, υγεια, harvard, school, αποτελεσματα δημοτικων εκλογων 2010, εκλογες 2010 αποτελεσματα , αποτελεσματα, πιεση, ρυθμος, δαχτυλα, υπαρχει, μπορειτε, ορμονες, σπιτι, τι ειναι, χρονομετρο, βηματα, harvard, πληροφοριες, school, υγειας
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Δήμος Αθηναίων: Κλειστά όλα τα σχολεία αύριο Πέμπτη 3 Οκτωβρίου
- Βόμβα στα θεμέλια των Ενόπλων Δυνάμεων! Παραιτήσεις σοκ στην ΣΣΕ-Χ.Ουζουνάκης
- BΒC: Σκληρή η απάντηση του Ισραήλ στο Ιράν
- Πέθανε ο θρυλικός πρόεδρος του Απόλλωνα Σμύρνης Κώστας Αλαμάνος
- Θεσσαλονίκη: Σε εξέλιξη μεγάλη πυρκαγιά σε εταιρεία με ανακυκλώσιμα υλικά στη ΒΙΠΕ Σίνδου
- Εορτολόγιο 2 Οκτωβρίου: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα
- Ώρες Ευθύνης για την Νέα Δημοκρατία
- Ιρανικός πύραυλος σκοτώνει Παλαιστίνιο στη Γάζα - Σοκαριστικό βίντεο
- Το Ιράν υπόσχεται «τεράστια καταστροφή» αν το Ισραήλ ή οι σύμμαχοί του προβούν σε αντίποινα
- Αυτές είναι οι αυξήσεις στις επικουρικές συντάξεις με κούρεμα της ΕΑΣ [πίνακες]
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Το Ιράν υπόσχεται «τεράστια καταστροφή» αν το Ισραήλ ή οι σύμμαχοί του προβούν σε αντίποινα
- Πώς ειδοποιήθηκαν οι Ισραηλινοί λίγο πριν από το χτύπημα του Ιράν: «Πρώτα ήρθε το μήνυμα στα κινητά, μετά η έκρηξη των αναχαιτίσεων»
- Champions League: Δείτε τα 32 γκολ της βραδιάς
- Το Ισραήλ προειδοποιεί ότι θα πλήξει «ισχυρούς» στόχους στη Μέση Ανατολή με πολεμικά αεροσκάφη «απόψε»
- Η ακρίβεια «γονατίζει» τους Έλληνες – Τρώνε από τα έτοιμα, περιμένουν νέες αυξήσεις τιμών
- Φωτιά σε εργοστάσιο με ανακυκλώσιμα υλικά στη Θεσσαλονίκη – Συναγερμός στην Πυροσβεστική
- Αποχώρηση, κλάματα και καυγάδες στο Survivor – Ποιος παίκτης έφυγε
- Χάρις: Το Ιράν αποτελεί «επικίνδυνη δύναμη» στη Μέση Ανατολή – Η υποστήριξή μου στο Ισραήλ είναι «ακλόνητη»
- IDF: Νέα εντολή για απομάκρυνση πολιτών από κτίριο στη Βηρυτό
- Κοινές συνομιλίες ΗΠΑ-Ισραήλ για απάντηση στην ιρανική επίθεση
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Αυτό το τεστ 30 δευτερολέπτων μπορεί να σας βοηθήσει να μετρήσετε την υγεία της καρδιάς σας
- Νέα όπλα στη μάχη της φοροδιαφυγής και την είσπραξη οφειλών επιστρατεύει η ΑΑΔΕ
- «Είμαστε έτοιμοι να αναπτύξουμε περαιτέρω τις σχέσεις Κίνας – Ρωσίας», είπε ο Σι στον Πούτιν
- Ώρα μηδέν στη Μέση Ανατολή: «Το Ιράν θα το πληρώσει», λέει το Ισραήλ – Και υπερηχητικούς πυραύλους λέει ότι εκτόξευσε για πρώτη φορά η Τεχεράνη
- Η πρόβλεψη για εντυπωσιακό ποσοστό του Κασσελάκη, η ατάκα για τον Φαραντούρη και τα νέα που έχω για τη Λατινοπούλου
- Η ακρίβεια «γονατίζει» τους Έλληνες – Τρώνε από τα έτοιμα, περιμένουν νέες αυξήσεις τιμών
- Πώς ειδοποιήθηκαν οι Ισραηλινοί λίγο πριν από το χτύπημα του Ιράν: «Πρώτα ήρθε το μήνυμα στα κινητά, μετά η έκρηξη των αναχαιτίσεων»
- Έρχεται νέο κύμα κακοκαιρίας – Ποιες περιοχές θα «χτυπήσει» ο αντικυκλώνας
- S&P: Υποβάθμιση του αξιόχρεου του Ισραήλ λόγω αυξημένων κινδύνων ασφαλείας
- Φωτιά σε εργοστάσιο με ανακυκλώσιμα υλικά στη Θεσσαλονίκη – Συναγερμός στην Πυροσβεστική
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Θεσσαλονίκη: Σε εξέλιξη μεγάλη φωτιά σε εργοστάσιο με ανακυκλώσιμα υλικά
- «Κόλαση» στη Μέση Ανατολή: 200 πυραύλους εκτόξευσε το Ιράν – Πώς θα απαντήσει το Ισραήλ, ο ρόλος των ΗΠΑ
- Καιρός: Μέχρι 28 βαθμούς η θερμοκρασία σήμερα - Ερχεται η κακοκαιρία τύπου «Π»
- Δίαιτα: Το πλάνο διατροφής που σας χορταίνει ενώ αδυνατίζετε
- Ο S&P υποβάθμισε το αξιόχρεο του Ισραήλ
- Καιρός: Αίθριος αλλά για λίγο – Αλλαγή σκηνικού από το τέλος της εβδομάδας
- Έντουαρντς για Τάουνς: «Πονάει που δεν είναι εδώ ο αδερφός μου»
- Δήμος Αθηναίων: Κλειστά όλα τα σχολεία αύριο Πέμπτη 3 Οκτωβρίου
- Την Παρασκευή η εκδήλωση για τα 50 χρόνια ΝΔ -Γρίφος αν θα παραστούν Καραμανλής-Σαμαράς
- Συντάξεις Νοεμβρίου: Γιατί θα γίνουν νωρίτερα οι καταβολές - Ποια ταμεία πληρώνουν πρώτα
