Viral τονοσαλάτα με πολλή πρωτεΐνη
09:59 9/6/2025
- Πηγή: NewsBeast
Όλα τα ψάρια, συμπεριλαμβανομένου και του τόνου, αποτελούν εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης υψηλής βιολογικής αξίας, η οποία συμβάλλει στην ανάπτυξη και αναδόμηση των ιστών του σώματος. Σε συνδυασμό με τη χαμηλή του περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά και χοληστερίνη, ο τόνος αποτελεί μία ιδανική διατροφική επιλογή σε σχέση με άλλες ζωικές πρωτεΐνες. Επιπλέον, είναι πλούσιος σε φώσφορο, σελήνιο και κάλιο. Ο φώσφορος, πέρα από τη συμβολή του στη διατήρηση της υγείας των οστών, συμμετέχει σε βασικές μεταβολικές λειτουργίες, όπως ο σχηματισμός των κυτταρικών μεμβρανών. Το σελήνιο δρα συνεργιστικά με τη βιταμίνη
Ε, προσφέροντας προστασία στις ευαίσθητες στις οξειδώσεις ουσίες του οργανισμού, ενισχύοντας έτσι το φυσικό αντιοξειδωτικό αμυντικό μας σύστημα. Υλικά (1 μερίδα) Για τη σως Εκτέλεση Η επιτυχία αυτής της σαλάτας είναι η απλότητά της – χρειάζεστε μόνο ένα βάζο. Βήμα 1: Βάζουμε όλα τα υλικά, μαζί με τη σως, σε ένα μεγάλο βάζο και το ανακινούμε καλά, μέχρι να αναμειχθούν ομοιόμορφα και η σως να καλύψει όλα τα υλικά. Διατροφική αξία […]
Keywords
αξια, βημα, χοληστερινη, ψαρια, βιταμινη ε, επιτυχια, καλιο, ουσιες, πηγη, τονος, φυσικο, υγειας, υλικα, βαζο
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Έξαλλη η Λένα Ζευγαρά για το πανό στο ΣΕΦ – Κινείται νομικά
- Το Νο1 φρούτο που δυναμώνει οστά και μύες μετά τα 45 – Έχει πολλή πρωτεΐνη
- Σεισμός στην Κρήτη – Τι αναφέρει το Γεωδυναμικό Ινστιτούτο
- Λένα Ζευγαρά: Η αντίδραση της λαϊκής τραγουδίστριας για πανό στο ΣΕΦ
- Θερινές εκπτώσεις 2025: Πότε ξεκινούν και ποια Κυριακή θα είναι ανοικτά τα καταστήματα
- Μήπως έχετε το «σύνδρομο» της χαμηλής μπαταρίας;
- Τζάνειο: Σταθερή η κατάσταση της υγείας της 62χρονης γυναίκας – «Τραγικό ανθρώπινο λάθος» λέει στο ΕΡΤNews ο πρόεδρος εργαζομένων του νοσοκομείου
- Αγίου Πνεύματος: ποια καταστήματα ανοίγουν
- Αρτέμιδα: Διανομέας έχασε τη ζωή του σε τροχαίο - Συνελήφθη ο οδηγός του αυτοκινήτου που τον χτυπήσε
- «Πάρτι» φοροδιαφυγής με τα POS: Η «φάμπρικα» που χρησιμοποιούν επιτήδειοι μέσω χωρών του εξωτερικού
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Θερινές εκπτώσεις 2025: Πότε ξεκινούν και ποια Κυριακή θα είναι ανοικτά τα καταστήματα
- Παναθηναϊκός: Αποθέωση από τον κόσμο παρά την απώλεια του τίτλου – Η ανάρτηση της ΚΑΕ
- Κατακόρυφη άνοδος σε τιμές και μισθώματα επαγγελματικών ακινήτων – Ποιοι πληρώνουν το μάρμαρο
- Viral τονοσαλάτα με πολλή πρωτεΐνη
- 5 σημάδια ότι σας έχει πέσει το σάκχαρο
- Κοινωνικός τουρισμός 2025: Πώς θα χρησιμοποιήσετε τα voucher και θα κάνετε κράτηση
- Νέο διάταγμα Τραμπ: Απαγόρευση ταξιδιών για 12 χώρες και περιορισμοί για άλλες επτά
- Τηγανίτες λαχανικών με τυρί
- Η Μάργκοτ Ρόμπι και ο Κόλιν Φάρελ σε μια ασυνήθιστη ιστορία αγάπης
- Η Πολωνία απογείωσε μαχητικά αεροσκάφη έπειτα από ρωσική επίθεση στη δυτική Ουκρανία
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Viral τονοσαλάτα με πολλή πρωτεΐνη
- Σε αυτό το άρθρο θα βρείτε έναν οδηγό απόλυτης αγάπης για τα σγουρά σας μαλλιά
- Ο Πούτιν ενέκρινε τη νέα στρατηγική του Πολεμικού Ναυτικού της Ρωσίας
- Το σχέδιο για να βγουν στην αγορά δεκάδες χιλιάδες κατοικίες – Όλες οι δράσεις και επιδοτήσεις σε μία πλατφόρμα
- Είναι τεμπέληδες οι Γερμανοί; Η νέα «εμμονή» του Μερτς, όχημα για εφαρμογή αντεργατικών μεταρρυθμίσεων, λένε τα συνδικάτα
- Μπορεί το ChatGPT να γίνει ο ψυχολόγος μας;
- Το νησί που καταρρίπτει εντελώς τις προσδοκίες των ταξιδιωτών
- ΗΠΑ και Κίνα ξανά στο τραπέζι για τους δασμούς: Νέος γύρος διαπραγματεύσεων στο Λονδίνο
- Πρόεδρος εργαζομένων Τζανείου: Τραγικό ανθρώπινο λάθος η μετάγγιση στην 62χρονη, έπρεπε να γίνει πιο λεπτομερής έλεγχος
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Νέος γύρος συνομιλιών ΗΠΑ-Κίνας με στόχο να αποκλιμακωθεί ο εμπορικός πόλεμος
- Ο Αταμάν χτύπησε το χέρι του και αποχώρησε έξαλλος από τη συνέντευξη Τύπου
- Δραματικό βίντεο από βύθιση σκάφους με τουρίστες στο Μπαλί
- Πανελλήνιες 2025: Σε ποια μαθήματα εξετάζονται σήμερα οι υποψήφιοι των ΕΠΑΛ
- Καιρός: Η πιο ζεστή μέρα του Ιουνίου η σημερινή - Ποιες πόλεις θα «ψηθούν», πότε θα δροσίσει
- Ισραήλ: Ο στρατός κατέλαβε το ιστιοφόρο Madleen
- Τα εφημερεύοντα φαρμακεία σε Πάτρα και Αχαΐα για σήμερα Δευτέρα 9 Ιουνίου 2025
- Λος Άντζελες: Χάος και συγκρούσεις μετά την ανάπτυξη της Εθνοφρουράς από τον Τραμπ
- Ο Φειδιππίδης σε Λευκάδα, Γαλαξίδι Νότιο Πάρκο- ΦΩΤΟ
- Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα 9 Ιουνίου
