Bear Crawl: To ωραιότερο σώμα θα σας το χαρίσει η άσκηση «περπάτημα της αρκούδας»
12:00 22/6/2025
- Πηγή: NewsBeast
To καλοκαίρι είναι εδώ και η επιθυμία για ένα όσο το δυνατόν ωραιότερο σώμα είναι εντονότερη. Η νέα τάση στο fitness είναι οι σύντομες, έντονες ασκήσεις που γίνονται χωρίς εξοπλισμό, επομένως για να κάνετε ένα αποτελεσματικό πρόγραμμα άσκησης δε χρειάζεται καν να πάτε στο γυμναστήριο. Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για μια επαναστατική και εύκολη άσκηση που εκτοξεύει την καύση θερμίδων,
γίνεται εύκολα στο σπίτι και θα σας γυρίσει πίσω στα παιδικά σας χρόνια ενώ θυμίζει το περπάτημα της αρκούδας, από το οποίο μάλιστα πήρε και το όνομά της. Η συγκεκριμένη άσκηση μεγιστοποιεί το αντίκτυπο της προπόνησης χωρίς καθόλου μέσα. Σύμφωνα με τους fitness experts πρόκειται για μια άσκηση που θα αυξήσει την καύση θερμίδων χωρίς να ξοδέψετε ούτε ένα ευρώ και χωρίς να χρειαστεί καν να βγείτε από το σαλόνι σας. Πρόκειται για μια άσκηση που συχνά εντάσσεται σε προγράμματα CrossFit ή HIIT καθώς συνδυάζει την εκγύμναση πολλών μυών. Δεν απαιτεί τη χρήση αξεσουάρ, στοχεύει σε πολλές περιοχές […]
Keywords
σωμα, καλοκαιρι, νέα, fitness, experts, βγείτε, crossfit, Καλή Χρονιά, crossfit, βγείτε, αξεσουαρ, προγραμμα, αρθρο, γινεται, γινονται, ευκολα, ευρω, επιθυμια, θυμιζει, ονομα, παιδικα, προγραμματα, σπιτι, ταση, experts, fitness
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Οι πρώτες εικόνες από τους αμερικανικούς βομβαρδισμούς στις πυρηνικές εγκαταστάσεις του Ιράν – Όλες οι λεπτομέρειες της επίθεσης
- Ο Τραμπ βομβάρδισε το Ιράν – Θα ξεκινήσει ο τρίτος παγκόσμιος πόλεμος με ένα ποστ στα social media;
- «'Εφυγε» ο Ανδρέας Γαλανόπουλος, ένας άνθρωπος-σύμβολο για το Συνεταιριστικό Κίνημα
- Φωτιά στην Εύβοια: Ήχησε 112 - Εκκενώθηκε ξενοδοχείο
- Συγκλονιστικό βίντεο: Η στιγμή που οι ΗΠΑ χτυπούν πυρηνική εγκατάσταση του Ιράν
- Πρωταθλήτρια κόσμου Κ20 η Ισπανία
- Αν έχετε αυτό στην κρεβατοκάμαρά σας, ξεφορτωθείτε το άμεσα - Σας βλάπτει
- Έξι φορές που ακούσαμε τον Άρη Πορτοσάλτε και βγάλαμε επιφωνήματα, αλλά όχι θαυμασμού
- Χανιά: Στον Εισαγγελέα ο εργολάβος και ο ιδιοκτήτης της οικοδομής για το εργατικό δυστύχημα στο Κολυμπάρι
- Τώρα αρχίζουν τα δύσκολα, διότι… money talks!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Οι πρώτες εικόνες από τους αμερικανικούς βομβαρδισμούς στις πυρηνικές εγκαταστάσεις του Ιράν – Όλες οι λεπτομέρειες της επίθεσης
- Οι γυναίκες προτιμούν τους άνδρες με μούσι και οι άνδρες τους σέβονται: Αλήθεια ή μύθος;
- Μετρό Γραμμή 4: Πώς εξελίσσεται το μεγαλύτερο δημόσιο έργο στην Ελλάδα
- Η παραλία που επισκέπτονται όλοι όσοι πάνε στην Τήνο
- Σε πλήρη εξέλιξη το Flyover – Ήδη στο 25% η κατασκευή του εμβληματικού έργου – Ταχιάος: Εμφανής η πρόοδος
- Ανάλυση BBC: Οι τρεις επιλογές του Ιράν μετά τον βομβαρδισμό των πυρηνικών εγκαταστάσεων από τις ΗΠΑ
- Παγωμένο smoothie με φρέσκα cranberries & γάλα αμυγδάλου
- Καλύτερη εικόνα της φωτιάς στην Εύβοια, αλλά υπάρχουν φόβοι για νέα μέτωπα
- Bear Crawl: To ωραιότερο σώμα θα σας το χαρίσει η άσκηση «περπάτημα της αρκούδας»
- Δημόσια εμφάνιση μετά από καιρό για Παπαλουκά – Τσεκούρα: Το love story της Μις Ελλάς 2003 και του αστέρα του μπάσκετ
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Bear Crawl: To ωραιότερο σώμα θα σας το χαρίσει η άσκηση «περπάτημα της αρκούδας»
- Τουλάχιστον 86 τραυματίες μετά τις ιρανικές επιθέσεις στο Ισραήλ – Πλήγμα σε κατοικημένη περιοχή του Τελ Αβίβ
- 3ο Φεστιβάλ Πολιτισμού, Γεύσεων και Φιλίας: Ένα ταξίδι γεύσης και συνύπαρξης με την υπογραφή της Μαρίας Εκμεκτσίογλου
- Το Λονδίνο ενημερώθηκε εκ των προτέρων για το πλήγμα των ΗΠΑ στο Ιράν
- Σε πλήρη εξέλιξη το Flyover – Στο 25% η κατασκευή του έργου – Ταχιάος: Εμφανής η πρόοδος
- Δύο συλλήψεις για παράνομη μεταφορά μεταναστών σε περιοχές του Έβρου
- Οι πραγματικοί πειρατές της Καραϊβικής και η «περίπλοκη» σχέση τους με το βρετανικό στέμμα
- Οι γιατροί που χρειάζεται κάθε γυναίκα
- Η χώρα που «εκθρόνισε» τη Γαλλία ως τον πιο ρομαντικό προορισμό της Ευρώπης
- Σε πλήρη εξέλιξη το Flyover – Ήδη στο 25% η κατασκευή του εμβληματικού έργου – Ταχιάος: Εμφανής η πρόοδος
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Το Ιράν πρόλαβε να αποσύρει το μεγαλύτερο μέρος ουρανίου από το Φορντό πριν τις επιθέσεις των ΗΠΑ
- Αποκαλύφθηκε η ημερομηνία του γάμου του Τζεφ Μπέζος με τη Λορέν Σάντσεζ - Οι λαμπεροί προσκεκλημένοι
- «Επιστροφή στις διαπραγματεύσεις» - Οι πρώτες αντιδράσεις των ηγέτες κρατών στην αμερικάνικη επίθεση στο Ιράν
- Ν. Ταχιάος: Το Flyover είναι ένα έργο τομή για τη Θεσσαλονίκη
- Σε ανοιχτό αθλητικό χώρο του Δήμου Ρεθύμνου οι 500 και πλέον μετανάστες που αποβιβάστηκαν στο λιμάνι της Αγ. Γαλήνης
- Βόμβες διάτρησης MOP: Πώς οι ΗΠΑ χτύπησαν τις πυρηνικές εγκαταστάσεις του Ιράν με το ισχυρότερο όπλο κατά υπόγειων εγκαταστάσεων
- Τραγωδία στην Αλγερία, στη γιορτή τίτλου της Μουλούντια – Νεκρός και τραυματίες
- Αγωνία στη Λάρισα: Διασωληνωμένο αγόρι 5 ετών με κρανιοεγκεφαλικές κακώσεις – Έπεσε από μεγάλο ύψος
- Χατζηδάκης: Στον ΟΠΕΚΕΠΕ εφαρμόζουμε «σκληρή» λύση, οι «πονηρούληδες» θα επιστρέψουν τις επιδοτήσεις
- Στον Εισαγγελέα ο ιδιοκτήτης και ο εργολάβος της οικοδομής για το εργατικό δυστύχημα στα Χανιά
