8 τρόποι που το σώμα σας παρακαλάει να αλλάξετε διατροφικές συνήθειες
08:31 12/4/2025
- Πηγή: NewsBeast
Μπορεί να πιστεύετε ότι τρέφεστε σωστά, παίρνετε πολυβιταμίνες και γενικά προσέχετε, αλλά το σώμα σας να σας λέει άλλα. Η έλλειψη βιταμινών είναι ένα συχνό φαινόμενο. Το θέμα είναι να αναγνωρίζετε τα σημάδια. Ο οργανισμός σας στέλνει τα μηνύματα. Εσείς απλώς πρέπει να τα λάβετε. Οι ελλείψεις βιταμινών χωρίζονται σε δύο κατηγορίες: πρωτογενείς και δευτερογενείς. Μια πρωτογενής έλλειψη σημαίνει ότι χρειάζεστε περισσότερη ποσότητα τροφών που περιέχουν τη συγκεκριμένη βιταμίνη. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να τροποποιήσετε
τη διατροφή σας ή να πάρετε κάποιο συμπλήρωμα, ειδικά αν έχετε διατροφικούς περιορισμούς, όπως αλλεργίες. Δευτερογενείς ελλείψεις εμφανίζονται όταν ο οργανισμός δεν απορροφά σωστά τα θρεπτικά συστατικά. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε υποκείμενες καταστάσεις όπως η κοιλιοκάκη ή η κυστική ίνωση. Επίσης, με την ηλικία μειώνεται η ικανότητα απορρόφησης, κάτι που μπορεί να προκαλέσει πολλαπλές ελλείψεις, όπως στην περίπτωση του ασβεστίου και της βιταμίνης D. Οι ηλικιωμένοι που δεν παράγουν πλέον αρκετή βιταμίνη D είναι πιθανό να εμφανίσουν και έλλειψη ασβεστίου, καθώς η D […]
Keywords
σωμα, σημαίνει, οφείλεται, το θεμα, διατροφη, θεμα, αλλεργιες, βιταμινη d, ελλειψη, ηλικια, ινωση, κυστικη ινωση, μηνυματα, μπορειτε, οφείλεται, σημαδια, σημαίνει
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Φορολογικές δηλώσεις: Τα δύο κλειδιά που έφεραν την μεγάλη «ανατροπή»
- «Μην τα καταναλώσετε περιέχουν σαλμονέλα»: Αποσύρονταιι από την αγορά πασίγνωστα κρέατα, τα έχουν χιλιάδες Έλληνες στο ψυγείο τους – ΦΩΤΟ
- Λένα Διβάνη: «Είναι για το ψυχιατρείο, θα μείνει στην ιστορία ως ο μαύρος κύκνος»
- «Τη βρήκαμε πεταμένη σε ένα βουνό, διασκορπισμένη» λένε οι συγγενείς της Ηλιάνας Τσάγκα που βρέθηκε 20 μήνες μετά την εξαφάνισή της
- Αλλάζει το σκηνικό - Τι καιρό θα κάνει τη Μεγάλη Εβδομάδα
- Τέμπη: Ο Λακαφώσης έκανε πείραμα στον «αέρα» του One καίγοντας έλαια σιλικόνης! (vid)
- «Φως στο Τούνελ»: Εξαφάνιση 45χρονης από τη Θεσσαλονίκη – Τι είπε ο φίλος της
- Περπάτημα: Πόσα λεπτά την ημέρα μας βοηθούν να χάσουμε τα έξτρα κιλά;
- Πρόταση-βόμβα Γουίτκοφ σε Τραμπ: Τέσσερις περιοχές της Ουκρανίας στη Ρωσία για να τερματιστεί επιτέλους ο πόλεμος
- Κεφαλάρι: «Ήταν δίπλα μας και δεν καταλάβαμε τίποτα» – Σοκ και συγκίνηση για την ηλικιωμένη
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- «Τη βρήκαμε πεταμένη σε ένα βουνό, διασκορπισμένη» λένε οι συγγενείς της Ηλιάνας Τσάγκα που βρέθηκε 20 μήνες μετά την εξαφάνισή της
- Πρόταση-βόμβα Γουίτκοφ σε Τραμπ: Τέσσερις περιοχές της Ουκρανίας στη Ρωσία για να τερματιστεί επιτέλους ο πόλεμος
- Αναπάντητα ερωτήματα γύρω από την εξαφάνιση της Μαρίας Αγγελακούδη – Τι λέει ο άνθρωπος που την φιλοξενούσε στη Θεσσαλονίκη
- Όλοι οι άνθρωποι του προέδρου, τι λένε οι κακές γλώσσες για Κασσελάκη – ΣΥΡΙΖΑ και τα επιχειρηματικά πάρτι της Αράχωβας
- Τι οδήγησε στην πτώση του ελικοπτέρου στη Νέα Υόρκη – Τι εξετάζεται από τις αρχές
- Η Ουάσινγκτον πιέζει το Κίεβο για να αποδεχθεί τη συμφωνία για τα ορυκτά
- Δημήτρης Σταρόβας: «Έχω να κάνω γενέθλια κάτω από 120 κιλά απ’ όταν ήμουν 40 χρονών»
- Εργκίν Αταμάν: «Αν παίζουμε έτσι θα πάει η Εφές στο Final Four κι εμείς θα το δούμε από την τηλεόραση»
- Υποχρεωτικά ηλεκτρονικά τιμολόγια στις συναλλαγές των επιχειρήσεων – Μπλόκο σε φοροδιαφυγή και απάτες στο ΦΠΑ
- ΗΠΑ: Δεύτερη εκτέλεση διά τυφεκισμού στη Νότια Καρολίνα μέσα σε πέντε εβδομάδες
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- 8 τρόποι που το σώμα σας παρακαλάει να αλλάξετε διατροφικές συνήθειες
- Κιθ Κέλογκ: Μεταπολεμική Ουκρανία σαν το Βερολίνο του Ψυχρού Πολέμου, με τον Δνείπερο στον ρόλο του Τείχους
- ΕΚΤ: Προς νέα μείωση των επιτοκίων τη Μεγάλη Πέμπτη λόγω των αμερικανικών δασμών
- Μεγάλη Εβδομάδα με κίνηση: Ουρές στους εθνικούς οδικούς άξονες, πληρότητα στα πλοία και τιμή-φωτιά στο αρνί
- Φορολογικές δηλώσεις 2025: Τα δύο κλειδιά που έφεραν τη μεγάλη ανατροπή και εξασφαλίζουν λιγότερη ταλαιπωρία
- Ρολάκια πίτσας
- Γιατί ο Τραμπ ψάχνει απεγνωσμένα συμμάχους στον εμπορικό πόλεμο με την Κίνα και η… σύγκρουση με το δόγμα «Πρώτα η Αμερική»
- Φτιάξαμε μια λίστα με τις πιο cool λαμπάδες για όσους θέλουν να κάνουν avant garde Πάσχα
- Αλέξανδρος Ρήγας και Αντώνης Κρόμπας επιστρέφουν με το «Τάβλι»
- Με φόντο τον τίτλο και τα ταλέντα – Σκάουτ της Άρσεναλ με ελληνικό παρελθόν, στο ντέρμπι Ολυμπιακός – ΑΕΚ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Greece Advances Offshore Oil Exploration Near Crete, Approves Chevron Bid
- Bomb Blast Outside Hellenic Train HQ Rattles Central Athens
- Έξι σειρές που πρέπει να δείτε οπωσδήποτε αν σας αρέσει το «Black Mirror»
- Βασίλης Καρράς: Ανακοινώθηκε η μεγάλη συναυλία στη μνήμη του
- Νέα Αριστερά: Συνεδριάζει η Κεντρική Επιτροπή με θέμα τη συνεργασία με ΣΥΡΙΖΑ
- «Η ξαφνική ημικρανία ήταν σύμπτωμα καρκίνου στη γλώσσα» – Τα περίεργα συμπτώματα της 35χρονης
- Ζέστη με τοπικές βροχές
- Συντάξεις Μαΐου 2025: Οι ημερομηνίες πληρωμών
- Έγραψαν ιστορία με τα γαλανόλευκα – Οι νεότεροι σκόρερ της Εθνικής όλων των εποχών [βίντεο]
- Βρεξ' δε βρεξ'...
