7 ροφήματα για να κοιμηθείτε γρηγορότερα και καλύτερα
08:31 6/10/2024
- Πηγή: NewsBeast
Ο ύπνος είναι απαραίτητος για τη σωματική και ψυχική υγεία, όμως για πολλούς ανθρώπους το να κοιμηθούν εύκολα ή το να διατηρήσουν μια σταθερότητα στον ύπνο τους όλο το βράδυ δεν είναι μια απλή υπόθεση. Αν αντιμετωπίζετε δυσκολίες με τον ύπνο σας, ειδικοί προτείνουν επτά ιδανικά ροφήματα που βοηθούν στη χαλάρωση και στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου για να κοιμάστε γρηγορότερα και καλύτερα. 1. Χυμός από Βύσσινο Ο χυμός βύσσινου είναι πλούσιος σε μελατονίνη, μαγνήσιο και τρυπτοφάνη, τρεις ουσίες που συμβάλλουν στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου. Έρευνες έχουν δείξει πως ο εν λόγω
χυμός μπορεί να αυξήσει τη διάρκεια του ύπνου και την αποδοτικότητά του, καθιστώντας τον ιδανικό για πριν από τον ύπνο. 2. Τσάι Χαμομηλιού Το χαμομήλι είναι γνωστό για τις ηρεμιστικές του ιδιότητες, που το καθιστούν ιδανικό για την ανακούφιση του στρες και την υποστήριξη του ύπνου. Η κατανάλωση χαμομηλιού πριν τον ύπνο μπορεί να βοηθήσει στην καταπράυνση του νευρικού συστήματος και στη χαλάρωση. Προσοχή: Αν […]
Keywords
ροφηματα, εν λόγω, υγεια, βραδυ, βυσσινο, ευκολα, εν λόγω, επτα, ερευνες, υπνο, υποθεση, υπνος, ουσιες, τσαι, χαμομηλι, ιδανικο, χυμος
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πέθανε ο ηθοποιός Παύλος Βουτσίνος ανήμερα των γενεθλίων του
- Άλλαξε το φαβορί λίγες ώρες πριν ανοίξουν οι κάλπες στο ΠΑΣΟΚ
- Μία Καλίφα: «Έβγαζαν φωτογραφία το διαβατήριο μου και γελούσαν»
- Ο γιος του Πάνου Καμμένου, Λευτέρης ορκίστηκε στη Σχολή Ναυτικών Δοκίμων – Σε πελάγη ευτυχίας ο πρώην υπουργός Άμυνας
- Η πορτοκαλί υπερτροφή του φθινοπώρου που μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου
- Επιφυλάξεις Βενιζέλου για Άγιον Όρος
- Ηράκλειο: Συνελήφθη ο διευθυντής του ξενοδοχείου που σέρβιρε καυστικό υγρό αντί για ρακή
- Θεσσαλονίκη: Διασωληνωμένος ο 14χρονος που έπεσε απόπολυκατοικία – Τι αναφέρουν μαρτυρίες
- Συντάξεις Νοεμβρίου: Η «ανατροπή» στις ημέρες πληρωμών
- Άννα Βίσση: Λαοθάλασσα στο Καλλιμάρμαρο για την απόλυτη σταρ - Βίντεο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Πέθανε ο ηθοποιός Παύλος Βουτσίνος ανήμερα των γενεθλίων του
- Ο γιος του Πάνου Καμμένου, Λευτέρης ορκίστηκε στη Σχολή Ναυτικών Δοκίμων – Σε πελάγη ευτυχίας ο πρώην υπουργός Άμυνας
- Ο πρεσβευτής της Ρωσίας στις ΗΠΑ Ανατόλι Αντόνοφ «ολοκλήρωσε» τη θητεία του, σύμφωνα με ρωσικά πρακτορεία
- Τα ζυμαρικά της «τεμπέλας»
- Νίκος Ανδρουλάκης: «Δεσμεύομαι ότι αν με ψηφίσετε θα γίνει πράσινη η μισή Ελλάδα στις επόμενες εθνικές εκλογές»
- Σώοι και οι 75 επιβαίνοντες, μέλη του πληρώματος του ωκεανογραφικού σκάφους που βυθίστηκε ανοικτά των νησιών Σαμόα
- Οι Φρουροί της Επανάστασης δοξάζουν τον Θεό για κάθε μία από τις 200 εκτοξεύσεις πυραύλων στο Ισραήλ – Δείτε βίντεο
- Βούλα Κεχαγιά για τις εξελίξεις στον ΣΥΡΙΖΑ: Το κομβικό σημείο θα είναι η διενέργεια του συνεδρίου
- Όμορφη κίνηση Αλμέιδα: Selfies με παιδιά παρά την ήττα της ΑΕΚ στο Αγρίνιο
- Η Γαλλική προεδρία με ανακοίνωσή της διαβεβαιώνει ότι η Γαλλία «παραμένει πάντα φίλη του Ισραήλ»
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- 7 ροφήματα για να κοιμηθείτε γρηγορότερα και καλύτερα
- Θεοδωρικάκος: Απαραίτητη προϋπόθεση για την εύρυθμη λειτουργία της αγοράς ο ελεύθερος ανταγωνισμός
- Στα ύψη το ενδιαφέρον των διεθνών επενδυτών για τα ελληνικά περιουσιακά στοιχεία – Στα 37 δισ. ευρώ οι προσφορές προς τις τράπεζες
- Φθηνότερη η θέρμανση φέτος – Ανησυχία για επιπτώσεις από τη Μέση Ανατολή
- Τι λέει η Σίλια Κατραλή που έγινε viral με το νέο της τραγούδι «Ορίζοντας» – «Ζω σε άλλον κόσμο»
- Ο Μπλίνκεν και Φαρχάν της Σαουδικής Αραβίας συζήτησαν για τη Μέση Ανατολή
- Έξι πράγματα που ίσως δεν γνώριζες για την Κέιτ Γουίνσλετ και το εφιαλτικό φιλί με τον Ντι Κάπριο
- Ώρα αποκαλυπτηρίων για το «σχέδιο νίκης» του Ζελένσκι στο Ραμστάιν της Γερμανίας
- Βούλα Κεχαγιά για τις εξελίξεις στον ΣΥΡΙΖΑ: Το κομβικό σημείο θα είναι η διενέργεια του συνεδρίου
- Τα ζυμαρικά της «τεμπέλας»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Οι ψεύτικες επενδύσεις, τα μαϊμού sites και τα δήθεν πακέτα από ΕΛΤΑ
- Καιρός: Μικρή πτώση της θερμοκρασίας την Κυριακή – Τοπικές βροχές και καταιγίδες
- Διαδηλωτής επιχείρησε να αυτοπυρποληθεί μπροστά από τον Λευκό Οίκο - Βίντεο με το περιστατικό
- Βολιβία: Ποινές 8 ετών κάθειρξης σε δυο πρώην υπουργούς
- Η πορτοκαλί υπερτροφή του φθινοπώρου που μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου
- Καιρός: Με συννεφιές, τοπικές βροχές και καταιγίδες το κλείσιμο της εβδομάδας - Πότε αναμένεται βελτίωση
- Μέση Ανατολή: Βομβαρδισμός ισλαμικού τεμένους στη Λωρίδα της Γάζας, τουλάχιστον 21 νεκροί - Έκκληση για ειρήνη απευθύνει ο Γκουτέρες
- Φθινόπωρο στη χώρα - Μικρή πτώση θερμοκρασίας
- Ουκρανία: O Ζελένσκι θα παρουσιάσει το «σχέδιο νίκης» στο Ραμστάιν της Γερμανίας
