6 μύθοι για το πιλάτες και τι ισχύει πραγματικά
10:00 19/1/2024
- Πηγή: NewsBeast
Έχω ακούσει ότι το πιλάτες είναι σαν τη γιόγκα χωρίς το κομμάτι του διαλογισμού, επειδή πολλές ασκήσεις μοιάζουν μεταξύ τους. Έχω ακούσει ακόμα ότι δεν μετράει τόσο πολύ ως γυμναστική, επειδή δεν ιδρώνεις. Σαφώς ανάμεσα στο πιλάτες και στη γιόγκα υπάρχουν κοινές ασκήσεις (αν και με άλλα ονόματα). Άλλωστε ο ίδιος ο
δημιουργός της μεθόδου, Τζόζεφ Πιλάτες, εμπνεύστηκε από τη γιόγκα, όπως όμως εμπνεύστηκε και από το μπαλέτο όταν γνώρισε την Μάρθα Γκράχαμ στη Νέα Υόρκη. Κι αν δεν είναι ζητούμενο να ιδρώσεις στο μάθημα αφού η φιλοσοφία της μεθόδου απέχει πολύ από το περίφημο «no pain no gain», υπάρχουν ασκήσεις στο προχωρημένο ρεπερτόριο που είναι αρκετά δύσκολες ακόμα και για τους πολύ γυμνασμένους. Ας καταρρίψουμε λοιπόν κάποιους μύθους γύρω από αυτή τη μοναδική μέθοδο που δεν έχει κερδίσει μόνο εμένα ως δασκάλα, αλλά και χιλιάδες άλλα άτομα που βλέπουν και απολαμβάνουν τα οφέλη της στο σώμα τους. Μύθος #1: Το πιλάτες είναι σαν τη γιόγκα Είναι ένας από τους […]
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ανησυχία για την υγεία της Κέιτ: Γιατρός εξηγεί τι είδους επέμβαση μπορεί να έκανε
- Ραγίζει καρδιές ο Γιάννης Τσιμιτσέλης για τον θάνατο του πατέρα του: «Έφυγε χωρίς να ξέρει από τι»
- Εξαφάνιση 31χρονου στο Μεσολόγγι: «Πιθανότητα το πτώμα του Μπάμπη να έχει τεμαχιστεί»
- Συντάξεις: Γιατί πληρώνονται νωρίτερα στους συνταξιούχους - Αναλυτικά οι ημερομηνίες ανά Ταμείο
- Μέγαρα: Συνελήφθη ο 23χρονος που κατηγορείται για ξυλοδαρμό του 4χρονου
- Συντάξεις: Βαριά «καμπάνα» σε όσους εργάζονται χωρίς να το δηλώσουν
- Βραζιλία: Με πλαστό πιστοποιητικό εμβολιασμού ο Ζαΐρ Μπολσονάρου
- Πενέλοπε Κρουζ: Εξήγησε γιατί δεν έχει δώσει κινητά στα παιδιά της, 10 και 12 ετών
- Ο Σκαραβαίος – Έρχεται στον Alpha - Δείτε το τρέιλερ
- Κόλπος του Άντεν: Πλήγματα των Χούθι σε αμερικανικό εμπορικό πλοίο που διαχειρίζεται ελληνική ναυτιλιακή εταιρεία
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Ραγίζει καρδιές ο Γιάννης Τσιμιτσέλης για τον θάνατο του πατέρα του: «Έφυγε χωρίς να ξέρει από τι»
- Εξαφάνιση 31χρονου στο Μεσολόγγι: «Πιθανότητα το πτώμα του Μπάμπη να έχει τεμαχιστεί»
- Συνελήφθη ο 23χρονος Ρομά που κατηγορείται για τον άγριο ξυλοδαρμό του 4χρονου γιου της συντρόφου του
- Η «διαβολοβδομάδα» των ΟΥΚ που μοιάζει με προσομοίωση πολέμου – Οι 96 ώρες αϋπνίας και οι δύσκολες δοκιμασίες
- «Σάλπαραν» για Σπέτσες οι βουλευτές του ΣΥΡΙΖΑ – Κόντρα Ακρίτα με Καρανίκα για την απόφαση Κασσελάκη
- Διπλό μεταγραφικό χτύπημα από Ολυμπιακό: Έκλεισε Όρτα και Τσικίνιο
- Οι φωτογραφίες της Μαρίας Σολωμού με τον Αλέξη Γεωργούλη – Τι έχει δηλώσει η ηθοποιός για την υπόθεσή του
- «Έστρωσαν με παρκέ τις σκάλες της Αγίας Σοφίας» – Τι αναφέρει η εφημερίδα Cumhuriyet
- Παναθηναϊκός AKTOR – Παρτίζαν: Nα συνεχίσουν το σερί τους θέλουν οι «πράσινοι»
- Μιχελογιαννάκης: Ζητώ τη διαγραφή μου από το ΣΥΡΙΖΑ
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- 6 μύθοι για το πιλάτες και τι ισχύει πραγματικά
- Ποια λαχανικά δεν πρέπει να καταναλώνεις ωμά;
- «Έστρωσαν με παρκέ τις σκάλες της Αγίας Σοφίας» – Τι αναφέρει η εφημερίδα Cumhuriyet
- Μιχελογιαννάκης: Ζητώ τη διαγραφή μου από το ΣΥΡΙΖΑ
- Ραγίζει καρδιές ο Γιάννης Τσιμιτσέλης για τον θάνατο του πατέρα του: «Έφυγε χωρίς να ξέρει από τι»
- «Σάλπαραν» για Σπέτσες οι βουλευτές του ΣΥΡΙΖΑ – Κόντρα Ακρίτα με Καρανίκα για την απόφαση Κασσελάκη
- Οι Χούθι υπόσχονται «ασφαλή διέλευση» από την Ερυθρά Θάλασσα στα πλοία της Ρωσίας και της Κίνας
- Ο καλλιτέχνης με τις μινιατούρες
- Η τεχνητή νοημοσύνη προβλέπει την ανταπόκριση του οργανισμού στη θεραπεία κατά του καρκίνου
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τέλος το χάρτινο δίπλωμα οδήγησης – Πότε θα εξαφανιστεί εντελώς
- Σαββατοκύριακο στο κέντρο ενημέρωσης γεωπάρκου Ψηλορείτη στ’ Ανώγεια
- Απίστευτος εμπαιγμός Αδωνη για το πρόστιμο!
- Ηλεία: Προς τον Αλφειό ψάχνουν για πέμπτη ημέρα τον 45χρονο που παρασύρθηκε από χείμαρρο
- Ενισχύσεις επιχειρήσεων σε Δυτική Μακεδονία και Πελοπόννησο
- Ενισχύεται ο ψηφιακός βοηθός του Gov.gr
- MoU στην ενέργεια Ελλάδας – Βουλγαρίας
- Επαναστατικό πείραμα: Εκαναν «αιμοκάθαρση» σε άνθρωπο μέσω ήπατος χοίρου
- COVID-19: Οι δύο κρίσιμες εβδομάδες στο ξεκίνημα της πανδημίας
