3μηνο πρόγραμμα διαλειμματικής νηστείας οδηγεί σε σημαντική απώλεια βάρους – Έρευνα
11:31 18/5/2025
- Πηγή: NewsBeast
Μια νέα μελέτη, που παρουσιάστηκε στο 32ο Ευρωπαϊκό Συνέδριο για την Παχυσαρκία (ECO) στη Μάλαγα της Ισπανίας (11–14 Μαΐου), φέρνει στο προσκήνιο τις δυνητικά μακροπρόθεσμες ωφέλειες της χρονικά περιορισμένης διατροφής (Time-Restricted Eating – TRE) ως εργαλείου για την απώλεια και διατήρηση βάρους σε ενήλικες με υπερβολικό βάρος ή παχυσαρκία. Η μελέτη, η οποία βασίστηκε σε ένα τρίμηνο διατροφικό πρωτόκολλο, έδειξε ότι η εφαρμογή ενός 8ώρου παραθύρου
κατανάλωσης φαγητού μπορεί να επιφέρει σημαντική απώλεια βάρους και βελτιώσεις σε μεταβολικούς δείκτες, με διατήρηση αυτών των ωφελειών για τουλάχιστον έναν χρόνο. Η απλότητα της προσέγγισης αυξάνει τη βιωσιμότητα Η διαλειμματική νηστεία και ειδικότερα η TRE δεν εστιάζει στον περιορισμό θερμίδων ή στον αποκλεισμό συγκεκριμένων τροφών, αλλά στον χρονικό περιορισμό της διατροφικής πρόσληψης μέσα στην ημέρα. Όπως εξηγεί ο επικεφαλής της μελέτης, καθηγητής Jonatan R. Ruiz, PhD, από το Τμήμα Επιστημών Άσκησης του Πανεπιστημίου της Γρανάδας: «Η χρονικά περιορισμένη διατροφή προσφέρει μια απλή, χρονικά αποδοτική εναλλακτική λύση σε σχέση με τις παραδοσιακές δίαιτες. Δεν […]
Keywords
προγραμμα, απωλεια βαρους, απωλεια, ερευνα, νέα, μαΐου, ωφέλειες, βιωσιμότητα, phd, λύση, διαιτες, διατροφη, βιωσιμότητα, νηστεια, λύση, ωφέλειες, παχυσαρκια, τμημα, χρονικα, εφαρμογη, μελετη, phd
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- To Cartier βραχιόλι της Δήμητρας Κούστα κοστίζει 13.700 ευρώ και φωνάζει «πλούτος»
- Έως τέλος Ιουλίου ξεκινά η συνταγογράφηση φαρμάκων για την παχυσαρκία – Ποιους αφορά
- Βρέθηκε σώος
- Σεισμός τώρα στην Εύβοια: Αισθητός στην Αθήνα
- Νέος σεισμός στην Εύβοια
- Τίτλοι τέλους για την «Επικίνδυνη αποστολή»
- Οι Δήμαρχοι ορεινών περιοχών και μικρών νησιών μίλησαν – Η Κομισιόν άκουσε;
- Οι κρίσιμες προεδρικές εκλογές στην Πολωνία που ανησυχούν ΕΕ και ΝΑΤΟ
- Κ. Μητσοτάκης: Η Κλαυδία το ταλαντούχο κορίτσι που μας εκπροσώπησε επάξια στην Eurovision μας έκανε υπερήφανους
- Χιλιάδες πιστοί συγκεντρώθηκαν στο Βατικανό για την ενθρόνιση του Πάπα Λέοντα του ΙΔ’ – Φωτορεπορτάζ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- To Cartier βραχιόλι της Δήμητρας Κούστα κοστίζει 13.700 ευρώ και φωνάζει «πλούτος»
- Eurovision 2025: Η απόλυτη καταστροφή για το Ηνωμένο Βασίλειο – Για 2η χρονιά μηδέν βαθμοί από το κοινό
- «Ντέμη τι έκανες με κλειδωμένες τις πόρτες της ‘Κίτρινης Γκαζόζας’ μέχρι τα ξημερώματα;»
- To #1 γλυκό που είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, σύμφωνα με γαστρεντερόλογο
- «Ντου» της ελληνικής Αστυνομίας σε σπίτι στους θρακομακεδόνες – Βρέθηκαν ναρκωτικά και όπλα
- Νεκροί και τραυματίες από την πρόσκρουση του ιστιοφόρου στη γέφυρα του Μπρούκλιν
- Ο Τζον Τραβόλτα αντιμέτωπος με φονικές όρκες στο θρίλερ επιβίωσης «Black Tides»
- Τα τρία ινσταγκραμικά χωριά της Κρήτης που δεν γίνεται να μην επισκεφτείς
- Λειψυδρία SOS: Στην 19η θέση παγκοσμίως η Ελλάδα ως προς τον κίνδυνο ανεπάρκειας νερού
- Στήνουν σκηνικό έντασης με επίκεντρο τη Νομική – Μολότοφ, πετροπόλεμος και 7 συλλήψεις στα Εξάρχεια
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- 3μηνο πρόγραμμα διαλειμματικής νηστείας οδηγεί σε σημαντική απώλεια βάρους – Έρευνα
- «Ντου» της ελληνικής Αστυνομίας σε σπίτι στους θρακομακεδόνες – Βρέθηκαν ναρκωτικά και όπλα
- Eurovision 2025: Η απόλυτη καταστροφή για το Ηνωμένο Βασίλειο – Για 2η χρονιά μηδέν βαθμοί από το κοινό
- O καλύτερός σας φίλος είναι μπρελόκ, κρέμεται από την τσάντα σας και λέγεται Labubu
- Οι πιο «έξυπνες» πόλεις της Ευρώπης για το 2025
- Eξαρθρώθηκαν 2 εγκληματικές οργανώσεις που εξαπατούσαν πολίτες με το πρόσχημα των επενδύσεων – Έγιναν 104 συλλήψεις
- Ο Τζον Τραβόλτα αντιμέτωπος με φονικές όρκες στο θρίλερ επιβίωσης «Black Tides»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Η Άννα Βίσση έγινε νονά -Βάπτισε τον γιο του εφοπλιστή Γιάννη Κούστα [εικόνες]
- Τo κόκκινο χαλί της Βουλής
- Σεισμός 3, 8 Ρίχτερ στη Ρόδο
- Πρωταθλήτρια Πορτογαλίας η Σπόρτινγκ
- «Σάρωσε» σε τηλεθέαση η Eurovision – Χτύπησε «κόκκινο» όταν τραγούδησε η Κλαυδία
- Η Χαμάς και η επίθεση της 7ης Οκτωβρίου: Αποκαλύψεις για τον πραγματικό στόχο
- Μητσοτάκης: Η Κλαυδία μας έκανε υπερήφανους, μίλησε για τον ξεριζωμό και το έκανε με σεβασμό και δύναμη
- Τελικός Eurovision 2025: Πώς η Κλαυδία κέρδισε την Ευρώπη -Ποιες χώρες μας έδωσαν 12αρι
- Δ. Πυλαίας – Χορτιάτη: Εορταστική εκδήλωση προς τιμήν της Αγίας Φωτεινής της Σαμαρείτιδος σήμερα στο Φίλυρο
- Βλαντίμιρ Πούτιν: «Να δημιουργήσουμε τις συνθήκες για μια ειρήνη διαρκείας»
