Πώς να αναγνωρίσετε και να αντιμετωπίσετε την κατάθλιψη
Η κατάθλιψη παρουσιάζεται με μια ποικιλία συμπτωμάτων, αλλά το πιο κοινό είναι ένα βαθύ αίσθημα λύπης.
Άνθρωποι με κατάθλιψη μπορεί να νιώθουν κουρασμένοι, αβοήθητοι, απελπισμένοι και γενικά ξεπερασμένοι από την ίδια τη ζωή. Οι μικροχαρές δεν υπάρχουν πια και ο κόσμος τους μοιάζει σκοτεινός και εκτός ελέγχου.
Η κατάθλιψη μπορεί να χτυπήσει οποτεδήποτε, αλλά συχνότερα πρωτοεμφανίζεται στην ακμή της ηλικίας, μεταξύ 24-44 ετών. Μία στις τέσσερις γυναίκες και ένας στους δέκα άνδρες θα αντιμετωπίσουν την κατάθλιψη σε κάποια στιγμή στη ζωή τους.
Συμπτώματα της κατάθλιψηςΗ
Διάφοροι παράγοντες παίζουν ρόλο στην έναρξη της κατάθλιψης: βιοχημικοί (ανεπάρκεια σεροτονίνης και νορεπινεφρίνης στον εγκέφαλο), γενετικοί (κληρονομικότητα), η δομή της προσωπικότητας (άνθρωποι με χαμηλή αυτοεκτίμηση, αγχώδεις και απαισιόδοξοι), άλλες ασθένειες (καρκίνος, έμφραγμα, νευρολογικά ή ορμονικά προβλήματα), περιβάλλον (έκθεση σε αγχογόνους παράγοντες όπως βία, εκμετάλλευση, φτώχεια).
Ωστόσο, πρέπει να σημειωθεί ότι κατάθλιψη μπορεί να εμφανισθεί και στις ιδανικότερες συνθήκες ζωής.
Πώς θεραπεύεται η κατάθλιψη;Δυστυχώς, όχι με απλούς, “φυσικούς” τρόπους όπως η άσκηση, η αλλαγή των διατροφικών συνηθειών ή οι διακοπές. Είναι όμως η πλέον θεραπεύσιμη από τις ψυχικές διαταραχές, το 80%-90% των ανθρώπων ανταποκρίνεται καλά στην θεραπεία.
Πριν την έναρξη της θεραπείας, ο ψυχίατρος θα πρέπει να κάνει μία πλήρη διαγνωστική εκτίμηση διερευνώντας τα ειδικότερα συμπτώματα, το ιατρικό και οικογενειακό ιστορικό, το πολιτισμικό υπόβαθρο και τα περιβαλλοντικά αίτια της διαταραχής.
Τα αντικαταθλιπτικά φάρμακα διορθώνουν τη χημική ισορροπία στον εγκέφαλο. Δεν είναι φάρμακα “κατασταλτικά”, “ευφορικά” ή ηρεμιστικά. Δεν είναι εθιστικά και γενικά δεν έχουν καμία δράση σε ανθρώπους που δεν έχουν κατάθλιψη.
Συνήθως χρειάζονται 3-6 εβδομάδες για να αναπτυχθεί πλήρως η δράση τους, η δε μέση διάρκεια της θεραπείας είναι 5 μήνες ή περισσότερο, από τη στιγμή που τα συμπτώματα καλυτερεύουν. Είναι φάρμακα πολύ ασφαλή στη χρήση τους με ελάχιστες σπάνιες παρενέργειες.
ΨυχοθεραπείαΗ ψυχοθεραπεία ή “θεραπεία δια του λόγου” μπορεί να χρησιμοποιηθεί είτε μόνη της για τη θεραπεία της ήπιας κατάθλιψης ή σε συνδυασμό με αντικαταθλιπτικά φάρμακα στην μέτρια ή σοβαρή κατάθλιψη. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει μόνο τον ασθενή ή και άλλα άτομα.
Η οικογενειακή θεραπεία ή η θεραπεία ζεύγους βοηθά στο να συζητηθούν κάποια γενικότερα θέματα και προβλήματα που δημιουργούνται μέσα στα πλαίσια αυτών των στενών σχέσεων.
Η ομαδική θεραπεία περιλαμβάνει ανθρώπους με παρόμοια προβλήματα. Ανάλογα με την βαρύτητα της κατάθλιψης, η θεραπεία μπορεί να διαρκέσει λίγες εβδομάδες ή και σημαντικά περισσότερο.
Ωστόσο, σε πολλές περιπτώσεις, σημαντική βελτίωση παρατηρείται μετά από 10-15 συναντήσεις. Η κατάθλιψη ποτέ δεν είναι “φυσιολογική” και πάντοτε προξενεί άσκοπο πόνο. Με την κατάλληλη διάγνωση και θεραπεία μπορεί να θεραπευθεί με επιτυχία.
Λύπη και κατάθλιψη δεν είναι το ίδιοΕνώ το αίσθημα λύπης θα υποχωρήσει με τον καιρό, η διαταραχή της κατάθλιψης μπορεί να συνεχίσει για μήνες, ακόμα και για χρόνια.
Η κατάθλιψη είναι μία ασθένεια που επηρεάζει αρνητικά το συναίσθημα, τη σκέψη και τις πράξεις.
Είναι μία συνηθισμένη ασθένεια που χτυπά περίπου έναν στους δέκα ανθρώπους στο γενικό πληθυσμό. Η κατάθλιψη δεν κάνει διακρίσεις, προσβάλλει άνδρες και γυναίκες, νέους και ηλικιωμένους, ανθρώπους κάθε μόρφωσης και εισοδήματος.
Ευτυχώς η κατάθλιψη είναι ιάσιμη. Η πλειοψηφία (80%-90%) των ανθρώπων που θα λάβουν θεραπεία θα βρουν σημαντική βελτίωση, ενώ σχεδόν το σύνολό τους θα βρουν κάποια ανακούφιση από την ιατρική φροντίδα.
Δυστυχώς, μπορεί κανείς να μην αναγνωρίσει τα συμπτώματά του ως σημάδια ασθένειας ή μπορεί να φοβηθεί τις αντιδράσεις συνεργατών, φίλων και οικογένειας.
Αποτέλεσμα: χιλιάδες άνθρωποι με κατάθλιψη δεν λαμβάνουν θεραπεία και αντιμετωπίζουν, χωρίς λόγο, προβλήματα με την δουλειά ή τις σχέσεις τους.
Πηγή: Γιατροί SOS / Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία
Κώστας Σουρβάνος, SOS Ψυχίατρος
To άρθρο Πώς να αναγνωρίσετε και να αντιμετωπίσετε την κατάθλιψη δημοσιεύτηκε στο NewsIT .
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Θεσσαλονίκη: Με λαμπρότητα ξεκίνησε ο τριήμερος εορτασμός της 28ης Οκτωβρίου
- AstraZeneca: «Κλινικά σημαντικά» τα αποτελέσματα των δοκιμών των φαρμάκων για τους καρκίνους του μαστού και του πνεύμονα
- Χαμόγελο του Παιδιού - Αχαΐα: Η μητέρα των δύο παιδιών που πέθαναν μέσα σε 15 μήνες ζούσε σε κακοποιητικό περιβάλλον
- Διακριτά και προγραμματικά στο πλευρό Κασσελάκη, ο Νίκος Παππάς - Παρελθόν η «Κίνηση Μελών»
- Οδυσσέας Σταμούλης: «Αφήστε με ήσυχο, σεβαστείτε το πένθος μου»
- Γκάια Μερκούρη: Η κόρη της Δωροθέας Μερκούρη σε βραδινή έξοδο με μαύρο κοστούμι
- Ταλαιπωρία στον έλεγχο διαβατηρίων στο «Ελ. Βενιζέλος»
- Πού αγοράζουν εξοχικά Έλληνες και ξένοι στην Ελλάδα - Η περιοχή «πρωταθλητής»
- Ελαιώνας: Η σπαρακτική έκκληση της μητέρας του 27χρονου Θάνου που αγνοείται
- Η «Κυρία Γουίλσον» στην ΕΡΤ2 – Νέα δραματική μίνι σειρά σε πρώτη τηλεοπτική μετάδοση
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsIt
- Τρομακτικό βίντεο με Αμερικανό μηχανόβιο να παίζει τη ζωή του κορώνα γράμματα - Οι ελιγμοί που του κόστισαν 20 κατάγματα
- Η ΕΚΤ «παγώνει» τις αυξήσεις σε τρία βασικά επιτόκια
- Χρυσοχοΐδης στο Economist: Ο υγιής ανταγωνισμός στις προμήθειες πρέπει να εφαρμοστεί στην Υγεία
- Πώς να αναγνωρίσετε και να αντιμετωπίσετε την κατάθλιψη
- Οι καλύτερες φωτογραφίες στον κόσμο με μια μηχανή Leica – Ποιος νίκησε στα βραβεία
- Η Αλεξάνδρα Παναγιώταρου για τον Στάθη Σχίζα: Mε διεκδίκησε πολύ αλλά δεν έχουμε πλέον επαφές
- «Maestro»: Οι δυνατές ερμηνείες των Μπράντλεϊ Κούπερ και Κάρεϊ Μάλιγκαν ξεχωρίζουν στο 2ο τρέιλερ
- Οι λαμπεροί παρουσιαστές της φετινής διοργάνωσης Rock and Roll Hall of Fame
- Ρεάλ Μαδρίτης – Μπαρτσελόνα: Ο Νίκολας Λαπροβίτολα χάνει το clasico της Euroleague
- Νέες «ρουκέτες» Ερντογάν κατά της Δύσης: «Αγνοεί το διεθνές δίκαιο για τη Γάζα γιατί εκεί χύνεται αίμα μουσουλμάνων»
![Πώς,pos](https://images32.inewsgr.com/5063/50639419/pos-na-anagnorisete-kai-na-antimetopisete-tin-katathlipsi-160.jpg)
- Τελευταία Νέα NewsIt
- Πώς να αναγνωρίσετε και να αντιμετωπίσετε την κατάθλιψη
- Μελέτης Ηλίας για το «Προξενιό της Ιουλίας»: Οι αντιδράσεις θα είναι απρόβλεπτες
- Τρομακτικό βίντεο με Αμερικανό μηχανόβιο να παίζει τη ζωή του κορώνα γράμματα - Οι ελιγμοί που του κόστισαν 20 κατάγματα
- Χρυσοχοΐδης στο Economist: Ο υγιής ανταγωνισμός στις προμήθειες πρέπει να εφαρμοστεί στην Υγεία
- Ρεάλ Μαδρίτης – Μπαρτσελόνα: Ο Νίκολας Λαπροβίτολα χάνει το clasico της Euroleague
- «Maestro»: Οι δυνατές ερμηνείες των Μπράντλεϊ Κούπερ και Κάρεϊ Μάλιγκαν ξεχωρίζουν στο 2ο τρέιλερ της ταινίας του Netflix
- Η Αλεξάνδρα Παναγιώταρου για τον Στάθη Σχίζα: Mε διεκδίκησε πολύ αλλά δεν έχουμε πλέον επαφές
- Νέες «ρουκέτες» Ερντογάν κατά της Δύσης: «Αγνοεί το διεθνές δίκαιο για τη Γάζα γιατί εκεί χύνεται αίμα μουσουλμάνων»
- Οι καλύτερες φωτογραφίες στον κόσμο με μια μηχανή Leica – Ποιος νίκησε στα βραβεία
- Ηράκλειο: Στη δημοσιότητα φωτογραφίες και στοιχεία ταυτότητας του 55χρονου που ασέλγησε σε 2 ανήλικους
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- «Προσωρινό» φρένο στα επιτόκια μετά από 10 διαδοχικές αυξήσεις
- Δελτίο στη νοηματική 26/10/2023
- Απειλές on Camera – «Αλίμονο σου εάν δεν μιλάς θετικά για το Ισραήλ»
- Ανασκαφή: Αρχάνες, ένα λαμπερό μινωικό ανάκτορο
- Επιχορήγηση 78,7 εκατ. ευρώ για τις απαλλαγές και εκπτώσεις εισιτηρίων στους δικαιούχους επιβάτες των αστικών συγκοινωνιών της Αθήνας
- Το Σάββατο η απόφαση για το ντέρμπι Ολυμπιακός-Παναθηναϊκός
- Κυρ. Μητσοτάκης από Βρυξέλλες: ''Η Ελλάδα έντιμος και αξιόπιστος συνομιλητής για το Μεσανατολικό''
- To Lonely Planet αποφάσισε ! Η Ικαρία ανήκει στους 50 κορυφαίους προορισμούς για το 2024 - Να γιατί (φωτό)
- Δούκας για Μενδώνη: Μετά από 3 χρόνια που η Βασιλίσσης Όλγας είναι κλειστή μόλις χθες μάθαμε για αρχαιολογικές ανασκαφές
- «Closer» στο Θέατρο Χώρα