Ήλιος: Τι να προσέξουμε για να είναι φίλος μας
Το καλοκαίρι είναι συνυφασμένο, για τους περισσότερους, με τις διακοπές. Ήλιος, κολύμπι, θαλάσσια σπορ, ξεγνοιασιά και βεβαίως ηλιοθεραπεία.
«Η έκθεση στον ήλιο την περίοδο του καλοκαιριού είναι αναπόφευκτη. Πολλοί, μάλιστα, την επιδιώκουν με στόχο να αποκτήσουν ένα έντονο μαύρισμα, χωρίς να γνωρίζουν τους κινδύνους που επιφυλάσσει η υπερβολική ή η χωρίς προστασία έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία», επισημαίνει η κ. Αικατερίνη Τσιλίκα, Δερματολόγος – Αφροδισιολόγος στο Metropolitan Hospital.
Τα συχνότερα προβλήματα που μπορεί να προκληθούν από την υπερβολική έκθεση στον ήλιο είναι:
Ηλιακό έγκαυμαΤο ηλιακό έγκαυμα είναι γνωστό σε όλους και εκδηλώνεται ως ένα έντονο ερύθημα (κοκκίνισμα) του δέρματος, με την παρουσία, κάποιες φορές, και φυσαλίδων, μετά από υπερβολική έκθεση στον ήλιο. Έπειτα από μερικές ημέρες ακολουθείται από απολέπιση (ξεφλούδισμα).
Εξαρτάται από τη διάρκεια έκθεσης στον ήλιο (υπεριώδης ακτινοβολία UVA και UVB), την ώρα της ημέρας αλλά και την ευαισθησία κάθε ατόμου. Τα ανοιχτόχρωμα δέρματα είναι πιο ευαίσθητα στον ήλιο και καίγονται ευκολότερα από τα σκούρα.Φωτογήρανση
Η φωτογήρανση αναφέρεται στη γήρανση του δέρματος που οφείλεται στη χρόνια έκθεση στον ήλιο. Η δράση του ήλιου στο δέρμα είναι αθροιστική και, δυστυχώς, το δέρμα δεν ξεχνάει όλη την ακτινοβολία που έχει δεχθεί στο πέρασμα των χρόνων.
Αυτό έχει ως αποτέλεσμα πρόωρες ρυτίδες, δυσχρωμίες (σκούρους και ανοιχτόχρωμους λεκέδες), τραχύτητα του δέρματος, φαγέσωρες (μαύρα στίγματα) και χαλάρωση.Καρκινογένεση
Η καρκινογένεση είναι η ανάπτυξη καρκίνου του δέρματος (επιθηλιώματα) αλλά και μελανώματος, που μπορεί να απειλήσει τη ζωή. Σχετίζεται με τη χρόνια έκθεση στον ήλιο και τα ηλιακά εγκαύματα.
«Καλό είναι να διευκρινίσουμε ότι τους ίδιους κινδύνους διατρέχουμε και στο solarium, αφού και εκεί έχουμε έκθεση σε υπεριώδη ακτινοβολία (UV). Συγκεκριμένα, δεχόμαστε 16 φορές περισσότερη ακτινοβολία UV απ’ όση θα δεχθούμε αν εκτεθούμε το ίδιο χρονικό διάστημα στον ήλιο. Δηλαδή 5 λεπτά solarium ισοδυναμούν με περίπου μιάμιση ώρα έκθεσης στον ήλιο», αναφέρει η κ. Τσιλίκα και δίνει συμβουλές για να μπορεί ο καθένας να απολαύσει τον ήλιο με ασφάλεια.
Ήλιος με ασφάλεια
«Αποφεύγουμε την έκθεση στον ήλιο από τις 11:00 έως τις 16:00Έχουμε επαρκή ρουχισμό (μπλούζα, παντελόνι), φοράμε καπέλο και γυαλιά ηλίου. Επίσης, χρησιμοποιούμε ομπρέλαΚάνουμε χρήση αντηλιακού με υψηλό δείκτη προστασίας (SPF) για UVB και προστασία για UVA. Το εφαρμόζουμε σε παχιά στρώση και το ανανεώνουμε κάθε 2 ώρες, ή αμέσως μετά τη βουτιά, ή το σκούπισμα με την πετσέταΙδιαίτερη προσοχή και αποφυγή έκθεσης στον ήλιο απαιτείται για άτομα με κόκκινα μαλλιά και λευκό δέρμα με φακίδες».H Δερματολόγος – Αφροδισιολόγος κ. Αικατερίνη Τσιλίκα.To άρθρο Ήλιος: Τι να προσέξουμε για να είναι φίλος μας δημοσιεύτηκε στο NewsIT .
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- H μοναδική άσκηση που θα σε βοηθήσει να «ρίξεις» την κοιλιά
- Νέα εξέλιξη στην υπόθεση Παντελίδη - Η αποκάλυψη της Μίνας Αρναούτη
- Ερέτρια: «Πέσαμε πάνω του πέντε γιατροί, του δώσαμε 32 φάρμακα, αλλά είχε χάσει τη μάχη», λέει γιατρός για τον 13χρονο
- Ψηφιακή κάρτα εργασίας: Τι πρέπει να κάνουν εργαζόμενοι και εργοδότες από την 1η Ιουλίου
- Αυτή η σειρά θα προβάλλεται όταν τελειώσει η «Γη της ελιάς»
- Νικολούλη: Το υπονοούμενο για νέα εκπομπή με αποκαλύψεις για την Πάτρα ξεσήκωσε το Twitter
- Μακελειό στη Νορβηγία: Δύο νεκροί και 14 τραυματίες από πυροβολισμούς σε κλαμπ στο Όσλο
- Ευαγγελία Αραβανή-Σπύρος Λάζαρης: Δύο χρόνια μαζί-Η διακριτική σχέση τους μακριά από τα «φώτα» της δημοσιότητας
- Συναγερμός για την εξαφάνιση του 11χρονου στην πλατεία Αττικής
- Ο τραγικός επίλογος της τριπλής παιδοκτονίας στην Πάτρα… Πώς η Τζωτζίνα «μίλησε» μέσα από τον τάφο και τι ζητούσε να μάθει η Ρούλα από τη Νικολούλη
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsIt
- Οι γαλάζιες μέδουσες έφτασαν στην Θεσσαλονίκη και κολυμπούν στον Θερμαϊκό
- Όμικρον 4 και 5: Στοχεύουν τους πνεύμονες – Πιο επικίνδυνα και επιθετικά
- Πιο επικίνδυνες και επιθετικές οι μεταλλάξεις Όμικρον 4 και 5 - Οι ομοιότητες με την Άλφα και τη Δέλτα
- Χανιά: Θρίλερ με Γάλλο τουρίστα - Η σύζυγός τον άφησε για να καλέσει βοήθεια αλλά αυτός «εξαφανίστηκε» - Αγωνιώδεις έρευνες
- Σεισμός 5,7 Ρίχτερ στο Ιράν
- Οι μεταλλάξεις Όμικρον 4 και 5 στοχεύουν τους πνεύμονες – Πιο επικίνδυνες και επιθετικές
- Τα Volkswagen ID.5 & ID.5 GTX τώρα στην Ελλάδα
- Τελικός Στέφανου Τσιτσιπά και Εθνική πόλο στις αθλητικές μεταδόσεις της ημέρας (25/6)
- Μάνδρα: Αντιδήμαρχος γρονθοκόπησε γυναίκα αντιδήμαρχο και την έστειλε στο νοσοκομείο
- Νεκρός τουρίστας σε ξενοδοχείο στα Χανιά
![Ήλιος,ilios](https://images32.inewsgr.com/4567/45675608/ilios-ti-na-prosexoume-gia-na-einai-filos-mas-160.jpg)
- Τελευταία Νέα NewsIt
- Ο Ερνέστο Βαλβέρδε επιστρέφει στην Αθλέτικ Μπιλμπάο
- Τελικός Στέφανου Τσιτσιπά και Εθνική πόλο στις αθλητικές μεταδόσεις της ημέρας (25/6)
- Οι γαλάζιες μέδουσες έφτασαν στην Θεσσαλονίκη και κολυμπούν στον Θερμαϊκό
- Μαίνεται η πυρκαγιά στο Άγιο Όρος - Στη μάχη και εναέρια μέσα
- Νεκρός τουρίστας σε ξενοδοχείο στα Χανιά
- Οι αργίες και τα επόμενα τριήμερα – Τι μέρα πέφτει το Δεκαπενταύγουστο
- Βόλος: 41χρονος έδερνε και έβριζε τη μητέρα του – Την άρπαξε απ’ τα μαλλιά και την έσερνε
- Πιο επικίνδυνες και επιθετικές οι μεταλλάξεις Όμικρον 4 και 5 - Οι ομοιότητες με την Άλφα και τη Δέλτα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Οικονομάκου: Το ταξίδι στο Παρίσι και η συνήθεια που "έκοψε" από τότε που έκανε παιδιά
- Βόλος: Άνδρας ξυλοκόπησε τη μητέρα του - «Να ψοφήσεις, θα σε θάψω παλιόγρια»
- Survivor Spoiler 25/6: Ο παίκτης που κατακτά την πρώτη ατομική ασυλία – Οι πρώτοι υποψήφιοι
- Κοινωνικός Τουρισμός: Ρεκόρ συμμετοχής - «Κλείδωσε» η ημερομηνία για τα προσωρινά αποτελέσματα
- Νικολούλη για Πάτρα: Η αγωνία της Ρούλας Πισπιρίγκου για τις αποκαλύψεις του “Φως στο Τούνελ”
- Προσφορές σε σαλόνια, vintage έπιπλα, πολυθρόνες μπερζέρες & έπιπλα σε stock!
- Αναστασία Τερζή: Η εκρηκτική τραγουδίστρια ανοίγει beauty salon στο εμιράτο της χλιδής
- Αντιδήμαρχος γρονθοκόπησε γυναίκα συνάδελφό του στο δημαρχείο Μάνδρας
- Αποθρασύνονται στις ΗΠΑ οι “ακτιβιστές υπέρ της ζωής” – Ζητούν την απαγόρευση χαπιών άμβλωσης