Δίαιτα: Το πλάνο της 1 ημέρας για να ξαναμπείς σε ρυθμό
17:34 12/8/2020
- Πηγή: NewsIt
Υπάρχουν στιγμές, όπως μετά από διακοπές γεμάτες με φαγητό ή μεγάλες γιορτές, όταν η συνήθως υγιεινή μας διατροφή χρειάζεται κάπως να… ξαναμπεί τις ράγες.
Αντί να παραλείψετε τα γεύματα, να αισθάνεστε ενοχές ή να μειώσετε δραστικά τις θερμίδες (συνήθειες που μπορεί να είναι επιζήμιες για την υγεία σας) δοκιμάστε να κάνετε μερικές μικρές αλλαγές σε κάθε γεύμα για να επιστρέψετε στη δίαιτα που ίσως ακολουθείτε.
Ακολουθεί ένα καθημερινό πρόγραμμα με κόλπα για πρωινό, μεσημεριανό γεύμα, δείπνο και σνακ που θα εξοικονομήσουν λίγες θερμίδες και θα σας βοηθήσουν να επιστρέψετε στο δρόμο, όπως το περιγράφει μια διαιτολόγος.
Διαβάστε περισσότερα στο Iatropedia.gr
To άρθρο Δίαιτα: Το πλάνο της 1 ημέρας για να ξαναμπείς σε ρυθμό δημοσιεύτηκε στο NewsIT .
Keywords
διαιτα, σνακ, iatropedia, newsit, newsit.gr, iatropedia, διατροφη, θερμιδες, προγραμμα, σνακ, υγεια, αρθρο, φαγητο, πρωινο
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- «Τους Έλληνες τους περιμένει ο βυθός και οι κοιλιές των ψαριών»...ΕΙΣΑΙ ΣΧΙΖΟΦΡΕΝΗΣ...ΔΕΝ ΣΕ ΘΕΛΟΥΜΕ ΣΤΗΝ ΕΥΡΩΠΗ ΜΟΓΓΟΛΕ....
- Κορονοϊός: Χάθηκε ο έλεγχος - «Κόκκινος» συναγερμός για τη διασπορά σε όλη την Ελλάδα
- Έμαθε ότι η γυναίκα του τον απατούσε από το... Google Maps
- Σχολεία: Πώς θα ανοίξουν - Τι λένε οι ειδικοί
- Ξυλοδαρμός Δανού τουρίστα: Ζητούνται απαντήσεις για δράση ταγμάτων εφόδου
- Λάρισα: 13 νέα κρούσματα κορονοϊού - Τα 11 από ιχνηλατήσεις σε Αμπελώνα και Φάρσαλα
- Covid-19: Θετικοί επτά 19χρονοι Ιταλοί μετά από διακοπές στην Κέρκυρα
- Περνάει δίπλα σου και δεν το καταλαβαίνεις: Το νέο πρόσωπο του Βασίλη Παλαιοκώστα που πλέον δεν αναγνωρίζεται
- Ελληνοτουρκικά: «Στηρίζω την Ελλάδα» λέει ο γιος του Νετανιάχου
- Tο ελληνικό νησί που δεν έχει καθόλου φίδια
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsIt
- Tagesspiegel: Ελλάδα και Τουρκία ετοιμάζονται για αναμέτρηση – Να παρέμβει το ΝΑΤΟ
- Δίαιτα: Το πλάνο της 1 ημέρας για να ξαναμπείς σε ρυθμό
- Αρμενία: Ως τις 11 Σεπτεμβρίου η κατάσταση έκτακτης ανάγκης λόγω του κορονοϊου
- Θετικός στον κορονοϊό διεθνής Έλληνας ποδοσφαιριστής με έγκυο σύζυγο (pic)
- Σοκ στην Θεσσαλονίκη – Τραγικός θάνατος για 20χρονο που παρασύρθηκε από 6 οχήματα
- Προϋπολογισμός: Πρωτογενές έλλειμμα ύψους 8,199 δισ. ευρώ στο πρώτο επτάμηνο
- Κορονοϊός: Η «ακτινογραφία» του ρωσικού εμβολίου από τον Ηλία Μόσιαλο! Υπέρ και κατά
- Ποιο αγαπημένο πρόσωπο επιστρέφει μετά από χρόνια στο MEGA;
- “Δεν έχουν θέση στο NBA πράξεις σαν του Αντετοκούνμπο” είπε ο προπονητής των Γουίζαρντς
- Κέρκυρα: Πρόστιμα και συλλήψεις για παραβίαση του ωραρίου μετά τα νέα μέτρα
- Τελευταία Νέα NewsIt
- Δίαιτα: Το πλάνο της 1 ημέρας για να ξαναμπείς σε ρυθμό
- Κέρκυρα: Πρόστιμα και συλλήψεις για παραβίαση του ωραρίου μετά τα νέα μέτρα
- Tagesspiegel: Ελλάδα και Τουρκία ετοιμάζονται για αναμέτρηση – Να παρέμβει το ΝΑΤΟ
- Οι συγκινητικές ευχές του Απόστολου Τσιτσιπά στον Στέφανο: “Δώρο να είμαι μαζί σου” (pic)
- Κορονοϊός: Η «ακτινογραφία» του ρωσικού εμβολίου από τον Ηλία Μόσιαλο! Υπέρ και κατά
- Νορβηγία: Σε καραντίνα οι ταξιδιώτες από Πολωνία, Μάλτα, Ισλανδία και Κύπρο
- Μειωμένη προκαταβολή φόρου: 238.288 οι επιχειρήσεις δικαιούχοι ως τις 10 Αυγούστου
- Σίγουροι οι Ιταλοί! “Μία… ανάσα από τον Ερυθρό Αστέρα ο Μακέντα”
- Προϋπολογισμός: Πρωτογενές έλλειμμα ύψους 8,199 δισ. ευρώ στο πρώτο επτάμηνο
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Δεκαπενταύγουστος: Κάνει να νηστεύουν παιδιά έως 12 ετών ;
- Ποιο αγαπημένο πρόσωπο επιστρέφει μετά από χρόνια στο MEGA;
- ΥΠΕΞ: Αστείο να υποδεικνύει η Τουρκία στην Ελλάδα την ανάγκη σεβασμού μειονοτικών δικαιωμάτων
- Συγκλονίζει γνωστός ηθοποιός: «Όσο αρνείσαι να βάλεις την μάσκα σου, κάποιοι θα χρειαστούν μάσκα οξυγόνου»
- Επενδύσεις 500 εκατομμυρίων για εξοικονόμηση ενέργειας σε κτίρια του Δημοσίου
- “Δεν έχουν θέση στο NBA πράξεις σαν του Αντετοκούνμπο” είπε ο προπονητής των Γουίζαρντς
- Έλεγχος στην Αρχαία Αγορά μετά το κρούσμα κορονοϊού
- Συνελήφθη άνδρας που είχε ρημάξει σπίτια στο Ηράκλειο Κρήτης
- Η κυβέρνηση αποφασίζει για Final 8 του BCL με οπαδούς στο ΟΑΚΑ
