Τι κανουμε σε περιπτωση ηλιακης εξαντλησης...
00:28 24/8/2014
- Πηγή: Fimotro
Ακόμα ένα διήμερο με υψηλές θερμοκρασίες ξεκινάει από σήμερα και παρά το γεγονός ότι οι περισσότεροι γνωρίζουμε ότι πρέπει να αποφεύγουμε την έκθεση στον ήλιο σε περιόδους καύσωνα, ...
υπάρχουν ορισμένες περιπτώσεις που οι υποχρεώσεις δεν μας επιτρέπουν να μείνουμε μέσα στο σπίτι.
Για αυτόν το λόγο είναι καλό να γνωρίζουμε τι πρέπει να κάνουμε σε περίπτωση που αισθανθούμε αδιαθεσία και εξάντληση από τον καυτό ήλιο.
Πρώτα απ' όλα πρέπει να γνωρίζουμε τα συμπτώματα μιας τέτοιας κατάστασης:
-Σύγχυση
-Σκουρόχρωμα ούρα (σημάδι αφυδάτωσης)
-Ζάλη
-Λιποθυμία
-Κόπωση
-Πονοκέφαλος
-Μυϊκές
κράμπες
-Ναυτία
-Χλωμό δέρμα
-Έντονη εφίδρωση
-Ταχυκαρδία
Εάν εσείς, ή κάποιος άλλος, έχει αυτά τα συμπτώματα, είναι απαραίτητο να πάτε άμεσα σε δροσερό μέρος και να ξεκουραστείτε. Εάν δεν μπορείτε να πάτε μέσα σε ένα κλιματιζόμενο χώρο, προσπαθήστε να βρείτε το πλησιέστερο δροσερό και σκιερό μέρος.
Επίσης κάντε τα παρακάτω:
-Πιείτε πολλά υγρά (αποφύγετε την καφεΐνη και το αλκοόλ)
-Αφαιρέστε τυχόν σφιχτά ή περιττά ρούχα
-Κάντε ένα δροσερό ντους
-Εφαρμόστε άλλα μέτρα ψύξης του σώματος, όπως ανεμιστήρες ή πετσέτες με πάγο
Αν τα μέτρα αυτά δεν σας προσφέρουν ανακούφιση μέσα σε 30 λεπτά, επικοινωνήστε με ένα γιατρό, διότι η κατάστασή σας μπορεί να εξελιχθεί σε θερμοπληξία.
Αφού συνέλθετε, είναι πιθανό να είστε πιο ευαίσθητοι στις υψηλές θερμοκρασίες κατά τη διάρκεια της επόμενης εβδομάδας. Έτσι, είναι καλύτερο να αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο και τις βαριές εργασίες ή την έντονη σωματική άσκηση μέχρις μέχρις ότου ο γιατρός σας να σας πει ότι είναι ασφαλές να επιστρέψετε στους φυσιολογικούς ρυθμούς της ζωής σας.
Πηγή: onmed.gr
υπάρχουν ορισμένες περιπτώσεις που οι υποχρεώσεις δεν μας επιτρέπουν να μείνουμε μέσα στο σπίτι.
Για αυτόν το λόγο είναι καλό να γνωρίζουμε τι πρέπει να κάνουμε σε περίπτωση που αισθανθούμε αδιαθεσία και εξάντληση από τον καυτό ήλιο.
Πρώτα απ' όλα πρέπει να γνωρίζουμε τα συμπτώματα μιας τέτοιας κατάστασης:
-Σύγχυση
-Σκουρόχρωμα ούρα (σημάδι αφυδάτωσης)
-Ζάλη
-Λιποθυμία
-Κόπωση
-Πονοκέφαλος
-Μυϊκές
-Ναυτία
-Χλωμό δέρμα
-Έντονη εφίδρωση
-Ταχυκαρδία
Εάν εσείς, ή κάποιος άλλος, έχει αυτά τα συμπτώματα, είναι απαραίτητο να πάτε άμεσα σε δροσερό μέρος και να ξεκουραστείτε. Εάν δεν μπορείτε να πάτε μέσα σε ένα κλιματιζόμενο χώρο, προσπαθήστε να βρείτε το πλησιέστερο δροσερό και σκιερό μέρος.
Επίσης κάντε τα παρακάτω:
-Πιείτε πολλά υγρά (αποφύγετε την καφεΐνη και το αλκοόλ)
-Αφαιρέστε τυχόν σφιχτά ή περιττά ρούχα
-Κάντε ένα δροσερό ντους
-Εφαρμόστε άλλα μέτρα ψύξης του σώματος, όπως ανεμιστήρες ή πετσέτες με πάγο
Αν τα μέτρα αυτά δεν σας προσφέρουν ανακούφιση μέσα σε 30 λεπτά, επικοινωνήστε με ένα γιατρό, διότι η κατάστασή σας μπορεί να εξελιχθεί σε θερμοπληξία.
Αφού συνέλθετε, είναι πιθανό να είστε πιο ευαίσθητοι στις υψηλές θερμοκρασίες κατά τη διάρκεια της επόμενης εβδομάδας. Έτσι, είναι καλύτερο να αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο και τις βαριές εργασίες ή την έντονη σωματική άσκηση μέχρις μέχρις ότου ο γιατρός σας να σας πει ότι είναι ασφαλές να επιστρέψετε στους φυσιολογικούς ρυθμούς της ζωής σας.
Πηγή: onmed.gr
Keywords
βρειτε, γεγονος, διημερο, εκθεση, ζωης, υγρα, λογο, μπορειτε, πιείτε, σπιτι, συμπτωματα, ουρα, χλωμο
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Η αγνωστη τροφη που ριχνει τη χοληστερινη...
- ΣΟΚ- ΑΥΤΗ θα είναι η Καινούρια μας ΣΗΜΑΙΑ στην Ελλάδα- Καταργούν το Σταυρό- Ξεκίνησε η Αλλαγή (ΦΩΤΟ,ΒΙΝΤΕΟ)
- Γιατρέ μου, τα βλέπω λίγο θολά…
- Πέθανε εγκαταλελειμμένος τρεις εβδομάδες στο Τζάνειο
- Κρυφο ''δωρακι'' στους υπαλληλους της βουλης εν μεσω θερους...
- Άνοιξε η γη στα δύο...[video]
- Άφωνος έμεινε ο Πρόεδρος της Coca Cola όταν....
- Πέθανε εγκαταλελειμμένος τρεις εβδομάδες στο Τζάνειο
- Πασίγνωστος Έλληνας τραγουδιστής γαμπρός φυλάει την εικόνα του νεκρού πατέρα του... [photos]
- ΒΙΝΤΕΟ-Θύμισε ΑΕΚ παρά την ήττα από τη Ρόμα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Fimotro
- Η αγνωστη τροφη που ριχνει τη χοληστερινη...
- Κρυφο ''δωρακι'' στους υπαλληλους της βουλης εν μεσω θερους...
- ''πληρωστε αλλιως ερχονται κατασχεσεις περιουσιακων στοιχειων...
- Τι κανουμε σε περιπτωση ηλιακης εξαντλησης...
- Ενας βρετανος ραπερ αποκεφαλισε τον φολει;
- Dna απο τον υπαρχηγο του μαζιωτη στο σκαφος των ληστων του μαζιωτη..
- Ποιες ειναι οι χωρες που πληττονται περισσοτερο απο το ρωσικο εμπαργκο...
- To kaπνισμα μπορει να φραξει τις αρτηριες σε νεαρη ηλικια...
- Στα χανια η κηδεια του εμμανουηλ κριαρα...
- Διπλη επιθεση απο επιδοξο ''δρακο'' στη λαμια...
- Τελευταία Νέα Fimotro
- Τι κανουμε σε περιπτωση ηλιακης εξαντλησης...
- Η αγνωστη τροφη που ριχνει τη χοληστερινη...
- Ποιες ειναι οι χωρες που πληττονται περισσοτερο απο το ρωσικο εμπαργκο...
- Διπλη επιθεση απο επιδοξο ''δρακο'' στη λαμια...
- ''πληρωστε αλλιως ερχονται κατασχεσεις περιουσιακων στοιχειων...
- Θλιψη για την απωλεια του εμμανουηλ κριαρα...
- ''οχι'' του ιραν στην επιθεωρηση πυρηνικου σταθμου απο την ιαεα...
- Στα χανια η κηδεια του εμμανουηλ κριαρα...
- Ενας βρετανος ραπερ αποκεφαλισε τον φολει;
- Στο κιεβο σημερα η μερκελ...
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Τέλος τα «like gates» στο Facebook
- Φυλακή για όποιον δίνει καταφύγιο σε θύμα του Έμπολα!
- Φυλακή για όποιον δίνει καταφύγιο σε θύμα του Έμπολα!
- Γιγάντια ζώα που μπροστά τους μοιάζουμε αδύναμοι... Θα πάθετε σοκ! [photos]
- Ο σκύλος που μισεί το πρωινό ξύπνημα!
- Νίκη στο ρελαντί με 3-1 για τον Ολυμπιακό
- Εντοπίστηκαν 57 παράνομοι μετανάστες στις εκβολές ...
- Τελευταία ημέρα του καύσωνα η Κυριακή – Πού θα χτυπήσει 40αρια ο υδράργυρος
- Με αγωνία...